Η φοβερή κρίση των 40 ετών

Οι γυναίκες φαίνεται να υποφέρουν περισσότερο από τη λεγόμενη κρίση της δεκαετίας του '40. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περνούν από ένα βιολογικό στάδιο στο οποίο δεν είναι ούτε νέοι ούτε παλιοί. Έτσι, πώς να ξεπεραστεί αυτή η κρίση ή απλά να την αποφύγετε να εμφανιστεί?

Μπορεί να φοβούμαστε να γίνουμε μεγαλύτεροι ή να είμαστε νεότεροι. Ή και τα δύο ταυτόχρονα. Η αλήθεια είναι ότι η κρίση των 40 υποφέρει τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών και επίσης πολλούς άνδρες. Στην γυναικεία περίπτωση, προστίθεται το γεγονός της έναρξης της εμμηνόπαυσης και τα συμπτώματα που συνεπάγεται, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

"Δεν μπορείτε να αποφύγετε να γερνάτε, αλλά δεν χρειάζεται να μεγαλώσετε".

-Τζορτζ Μπέρνς-

Η "κρίση της μέσης ζωής" δεν εμφανίζεται μόνο την ημέρα που το άτομο φυσάει τα 40 κεριά. Μπορεί να αναπτυχθεί λίγο πριν ή μετά. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αναλύετε τι έχει γίνει μέχρι τώρα και εκκρεμούν ζητήματα που παραμένουν προς επίλυση. Αναμφισβήτητα, σε ορισμένες περιπτώσεις η ιδέα της συνταξιοδότησης και της συνταξιοδότησης είναι ήδη γύρω από το κεφάλι (αν και υπάρχουν ακόμη πολλά χρόνια για να πάει).

Χαρακτηριστικά της κρίσης του 40ου αιώνα

Οι ειδικοί δείχνουν ότι υπάρχουν δύο τύποι κρίσεων που σχετίζονται με την ηλικία. Ένας από αυτούς είναι ο εξελικτικός, που έχει να κάνει με τα χρόνια που έχουμε και τις βιολογικές μας αλλαγές. Το άλλο είναι περιστασιακό, παρακινείται από αλλαγές στο περιβάλλον, αλλά μας επηρεάζει και προσωπικά. Η κρίση των 40 ετών είναι εξελικτικής φύσης.

Τα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από μια εικόνα της κατάθλιψης και του άγχους, κυρίως λόγω κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων σε μια ορισμένη ηλικία. Για παράδειγμα, εάν το πρόσωπο αυτό δεν έχει ακόμη παντρευτεί ή είχαν τα παιδιά, που δεν έχει πάρει μια καλή δουλειά ή δεν έχετε αγοράσει το σπίτι σας, οι μελέτες λένε ότι είναι πιο πιθανό να αισθάνονται λυπηρό το γεγονός ότι κάποιος που έχει συμμορφωθεί με τις πολιτιστικές συνήθειες.

Οι λόγοι για αυτήν την κρίση είναι ποικίλοι, αλλά οι συχνότερες είναι η ανασφάλεια, η υπερβολική ευθύνη ή η ρουτίνα Έχει περάσει πολύς καιρός. Έχουν λοιπόν αντιφατικούς συνεργάτες, συνειδητοποιώντας τα λάθη που έγιναν, την πλήξη ή την έλλειψη σαφών στόχων..

Ο Daniel Levinson, αμερικανός ψυχολόγος πρωτοπόρος στην εφαρμογή αυτής της έννοιας της «κρίσης των 40» στην ψυχολογία, θέτει τη θεωρία του για τη δομή της ζωής (1986) που οργανώνεται σταδιακά. Η άφιξη της τέταρτης δεκαετίας της ζωής θα ανήκουν στην μεσαία ενηλικίωση και χαρακτηρίζεται από την εν λόγω ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι όλοι οι στόχοι που ήθελε να επιτύχει, δεν θα είναι σε θέση να φθάσουν.

Έτσι, από την εποχή εκείνη, οι άνθρωποι φαντασιώνονται για ένα δοκιμαστικό σχέδιο ζωής. λίγο διαλογισμένοι και βασισμένοι σε κάπως ουτοπικές ψευδαισθήσεις. Υπό αυτή την έννοια, αυτός ο συγγραφέας θεωρεί ότι στους άντρες, οι περισσότερες από αυτές τις επιθυμίες σχετίζονται με επαγγέλματα και επικεντρώνονται στην προσωπική ή πνευματική ανάπτυξη. Ενώ στις γυναίκες αυτό το ειδυλλιακό όνειρο περιστρέφεται περισσότερο γύρω από το γάμο και την οικογένεια. Θα ήταν συνεπώς η σύγκριση μεταξύ των επιτευγμάτων και του ειδυλλιακού σχεδίου ζωής που θα ήταν η γένεση της κρίσης των 40.

Μια νέα προοπτική

Χωρίς αμφιβολία, ένα από τα σημαντικότερα σημάδια της κρίσης των 40 ετών είναι ότι πρέπει να είναι και πάλι «νέοι», δηλαδή να είναι και πάλι 20 ετών. Αυτό οδηγεί στην αναζήτηση νέων εμπειριών, να κάνει πράγματα που δεν μπορούσαν να γίνουν για διάφορους λόγους, ντύνοντας σαν έφηβο, συχνές μπάρες ή κλαμπ κλπ..

Αυτή η νέα στάση απέναντι στη ζωή Μπορεί να γίνει μια υπέροχη νέα αφύπνιση, σε ένα κίνητρο που μας βγάζει από τη ρουτίνα μας και εμπλουτίζει τη ζωή μας. Αλλά, μπορεί επίσης να προκαλέσει μια μεγάλη νοσταλγία για να μας παραλύσει και να μας κάνει να κοιμηθούμε βαθιά για το τι ήταν, ξεχνώντας ότι έχουμε ακόμα πολλά πράγματα να κάνουμε.

Η θετική αλλαγή που μπορεί να προέλθει από αυτήν την κρίση προέρχεται εν μέρει από την αποδοχή ότι πέρασε ο καιρός, χωρίς αισθήματα θυμού ή ανικανότητας. Προέρχεται επίσης από το να μην εγκαταλείψουμε το παρόν και το μέλλον, απολαμβάνοντας το φόρο τιμής στο παρελθόν.

Μια καλή αντανάκλαση και μια καλή επανασχεδιασμό της ζωής μας, το οποίο είναι πραγματικά αυτό που το σώμα μας ζητούν, θα μπορούμε να προχωρήσουμε με τη σοφία της ανησυχίας τώρα νεαρή παλιό.

Τι μπορούμε να κάνουμε ενόψει αυτής της κρίσης;

Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια θετική στάση. Δεν έχει σημασία ότι σας κάνουν να παρατηρήσετε ότι είστε πιο "μεγάλοι", είναι καλό να γνωρίζετε ότι η ηλικία φέρνει εμπειρία, ανέκδοτα και γνώση. Έχετε ακόμα πολλά χρόνια μπροστά, δεν αξίζει τον κόπο σας εάν δαπανούν τα βάσανα.

Μην ξεχάσετε να απολαύσετε. Η εμπειρία του να μεγαλώσει και να περάσει από πολλά προβλήματα σας κάνει ακόμα πιο ενδιαφέρουσα και προετοιμασμένη για ό, τι συνεχίζεται. Θα έχετε μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και θα γνωρίζετε τις συνέπειες των ενεργειών σας. Θυμηθείτε ότι η καλύτερη στιγμή είναι εδώ και τώρα.

Μην συνδέετε τη νεολαία με την ευτυχία. Σε κάθε στάδιο της ζωής μπορείτε να ζήσετε με χαρά και πληρότητα.

Τέλος, θα μπορούσατε να πείτε ότι βρίσκεστε στη μέση της ζωής. Είναι μια καλή στιγμή να σκεφτείτε τι έχετε κάνει ήδη, αλλά και στο μέλλον, γιατί υπάρχουν ακόμα πολλά να γίνουν. Οποιαδήποτε αλλαγή θέλετε από τώρα θα πρέπει να αξιολογηθεί και να αναλυθεί λεπτομερώς.

Χρόνος: η σταγόνα που ολισθαίνει δεν μπορεί να σταματήσει και το βλέμμα συνεχίζει χρόνο το ρυθμό της και δεν μπορεί να σταματήσει, δεν μπορεί να σταματήσει, όπως οι σταγόνες που γλιστρούν μέσα από τις ημέρες των βαρέων παράθυρο βροχής. Διαβάστε περισσότερα "