Τα 6 βασικά χαρακτηριστικά και λειτουργίες συναισθημάτων

Έχουμε την παλιά συνήθεια, που κληρονόμησε από τη φιλοσοφία, ότι πάντα αντιμετωπίζουμε λόγους και συναισθήματα, σαν να άλλαζε το σκεπτικό. Αποδίδουμε στο συναίσθημα αυτό τον ηδονικό, υπερβατικό και παράλογο χαρακτήρα που μας κάνει να πιστεύουμε ότι τα συναισθήματα είναι άχρηστα. Αλλά αυτό είναι ένα σοβαρό λάθος, τα συναισθήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, μας βοηθούν να κατευθύνουμε τη συμπεριφορά μας και να δράσουμε γρήγορα. Ανάμεσά τους τα πιο συναφή είναι τα 6 βασικά συναισθήματα: έκπληξη, αηδία, φόβος, χαρά, θλίψη και θυμός.

Αυτά τα 6 βασικά συναισθήματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της φυσικής ανάπτυξης κάθε ατόμου, ανεξάρτητα από το πλαίσιο στο οποίο αναπτύσσεται. Γενικά, αυτά είναι διαδικασίες σχετικές με την εξέλιξη και την προσαρμογή, οι οποίες έχουν ένα έμφυτο νευρικό υπόστρωμα, καθολική και μια συναισθηματική κατάσταση, την οποία θα μπορούσαμε να ονομάσουμε συναίσθημα, που σχετίζεται με το χαρακτηριστικό.

Ο Antonio Damasio, από την πλευρά του, διακρίνει μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων. Ο διάσημος Πορτογάλος νευροεπιστήμονας μας εξηγεί στο βιβλίο του Η περίεργη τάξη των πραγμάτων ότι τα συναισθήματα είναι φυσικές καταστάσεις που προκύπτουν από τις απαντήσεις του σώματος σε όλα τα εξωτερικά ερεθίσματα που μας περιβάλλουν. Τα συναισθήματα εμφανίζονται αργότερα με τη μορφή ψυχικών καταστάσεων. Ας δούμε περισσότερα στοιχεία για αυτά τα 6 βασικά συναισθήματα παρακάτω.

"Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. Το γνωρίζουμε όλοι από την εμπειρία. Μετά από έναν καλό καφέ με έναν φίλο, νιώθεις καλά. Όταν παίρνετε έναν καφέ εκπαιδευμένο ρεσεψιονίστ σε ένα κατάστημα, αισθάνεστε άσχημα ".

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Τα 6 βασικά συναισθήματα

Ήταν κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1970 όταν ο ψυχολόγος Paul Eckman εντόπισε 6 βασικά συναισθήματα οι οποίες, σύμφωνα με την έρευνά τους, ήταν μια καθολική εμπειρία σε σχεδόν όλους τους πολιτισμούς.

Αυτή η αναφορά είναι αυτό που συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε σήμερα, ωστόσο, μπορούμε να πούμε ότι πρόσφατες μελέτες όπως αυτή που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, αποκαλύπτει ότι θα υπάρξουν μέχρι και 27 υποτυπώδεις συναισθήσεις. Θα ήταν ουσιαστικά σαν ένα συναισθηματικό φάσμα που αποτελείται από τα 6 βασικά συναισθήματα που θα ακολουθήσουμε στη λεπτομέρεια.

Ο Paul Eckman εντόπισε 6 βασικά και σχεδόν καθολικά συναισθήματα σε όλους τους πολιτισμούς.

Η έκπληξη

Η έκπληξη μπορεί να οριστεί ως αντίδραση που προκαλείται από κάτι απρόβλεπτο, νέο ή παράξενο. Δηλαδή, όταν εμφανίζεται ένα ερέθισμα ότι το θέμα δεν σκέπτεται στις προβλέψεις ή τα σχέδιά τους. Η υποκειμενική εμπειρία που συνοδεύει είναι μια αίσθηση αβεβαιότητας δίπλα σε μια κατάσταση στην οποία το άτομο έχει την αίσθηση ότι έχει ένα κενό μυαλό.

Όσον αφορά τις φυσιολογικές αντιδράσεις, διαπιστώνουμε επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού και αύξηση του μυϊκού τόνου και του αναπνευστικού πλάτους. Επιπλέον, εμφανίζεται ένας μεγάλος τόνος φωνής, μαζί με αυθόρμητες φωνητικές ενέργειες.

Η λειτουργία της έκπληξης είναι να αδειάσει η μνήμη εργασίας όλων των υπολειπόμενων δραστηριοτήτων για να αντιμετωπίσει το απρόσμενο ερέθισμα. Επομένως, η κατάσταση αυτή ενεργοποιεί τις διαδικασίες προσοχής, μαζί με τη συμπεριφορά εξερεύνησης και την περιέργεια. Αυτή η συγκίνηση ακολουθείται συχνά από ένα άλλο συναίσθημα που θα εξαρτηθεί από την ποιότητα του απρόβλεπτου ερεθίσματος, δείχνοντας έτσι τη θετικότητα (χαρά) ή την αρνητικότητα (οργή).

Η αηδία

Η αηδία είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα που είναι γνωστά από τα έργα του Charles Darwin για τα συναισθήματα των ζώων. Αυτό το χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα απόρριψης ή αποφυγής της πιθανότητας, πραγματικής ή φανταστικής, να καταναλωθεί μια βλαβερή ουσία, που έχει ρυπογόνες ιδιότητες. Το υποκειμενικό συναίσθημα είναι μια μεγάλη αντιπάθεια και μια έντονη αποστροφή προς τον ελικόπτερο διέγερσης.

Τα κεντρικά φυσιολογικά αποτελέσματα είναι η εμφάνιση διαφόρων γαστρεντερικών ενοχλήσεων που συνοδεύονται από ναυτία. Επιπλέον, παρατηρούμε μια γενική αύξηση στην ενεργοποίηση. ορατή μέσω της αυξημένης καρδιακής και αναπνευστικής συχνότητας, αγωγιμότητα του δέρματος και ένταση των μυών.

Η προσαρμοστική λειτουργία που εκπληρώνει την αηδία είναι να απορρίψει όλα αυτά τα ερεθίσματα που μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Η ναυτία και η δυσφορία βοηθούν στην αποφυγή οποιασδήποτε επιβλαβούς κατάποσης στο σώμα. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συγκίνηση έχει πάρει και έναν κοινωνικό χαρακτήρα, απορρίπτοντας αυτά τα τοξικά κοινωνικά ερεθίσματα για εμάς.

Επίσης, μελέτες όπως αυτή που πραγματοποίησε η Valerie Curtis, γιατρός της Σχολής του Λονδίνου, και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βιολογικές επιστήμες εξηγεί ότι η αηδία είναι ένα από τα πιο σημαντικά συναισθήματα στον άνθρωπο και που εξελίχθηκε για να διευκολύνει την πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών.

Φόβος

Ο φόβος είναι το πιο μελετημένο συναίσθημα σε ζώα και σε ανθρώπους. Πρόκειται για μια αρνητική ή αποτρεπτική συναισθηματική κατάσταση με πολύ υψηλή ενεργοποίηση που ενθαρρύνει την αποφυγή και τη διαφυγή από επικίνδυνες καταστάσεις. Η εμπειρία του είναι μια αίσθηση έντονης έντασης μαζί με μια ανησυχία για την υγεία και την ασφάλειά τους.

Οι φυσιολογικές συσχετίσεις μας δείχνουν ταχεία αύξηση της ενεργοποίησης και προετοιμασία για πτήση. Η καρδιακή δραστηριότητα ενεργοποιεί και η αναπνευστική δραστηριότητα επιταχύνεται, προκαλώντας ρηχή και ακανόνιστη αναπνοή.

Ο φόβος είναι μια εξελικτική κληρονομιά που έχει μια προφανή αξία επιβίωσης. Αυτό το συναίσθημα είναι χρήσιμο για την προετοιμασία του σώματος και την παραγωγή πτήσης ή αντιμετώπισης συμπεριφορών σε δυνητικά επικίνδυνα ερεθίσματα. Επιπλέον, διευκολύνει την εκμάθηση νέων απαντήσεων που διαχωρίζουν το άτομο από τον κίνδυνο.

Η χαρά

Η χαρά είναι, από όλα τα βασικά συναισθήματα, ίσως το πιο θετικό: συνδέεται άμεσα με την ευχαρίστηση και την ευτυχία. Αυτό φαίνεται, για παράδειγμα, ως απάντηση στην επίλυση κάποιου προσωπικού στόχου ή στην εξασθένιση μιας κατάστασης ενόχλησης. Λόγω του τρόπου με τον οποίο το εκδηλώνουμε, μπορεί να φαίνεται ότι δεν εκπληρώνει καμία λειτουργία για την επιβίωσή μας πέρα ​​από την απλή αντανάκλαση της εσωτερικής μας κατάστασης.

Ωστόσο, η χαρά είναι ένα από τα συστήματα που το σώμα πρέπει να ενθαρρύνει τη δράση. Επιπλέον, χρησιμεύει ως ανταμοιβή για αυτές τις ευεργετικές συμπεριφορές για τον εαυτό του. Όταν εκτελούμε μια ενέργεια που ικανοποιεί έναν στόχο, είναι όταν η χαρά ενεργοποιείται και χάρη σε αυτήν η συμπεριφορά αυτή θα επαναληφθεί για να ξαναζήσει αυτό το συναίσθημα ευχαρίστησης. Είναι ίσως η πιο φυσική ενισχυμένη που έχουμε.

Στο φυσιολογικό επίπεδο διαπιστώνουμε αύξηση του καρδιακού ρυθμού και υψηλότερο αναπνευστικό ρυθμό. Επιπλέον, στη χημεία του εγκεφάλου βρίσκουμε μεγαλύτερη απελευθέρωση ενδορφινών και ντοπαμίνης.

Η θλίψη

Μέσα στα βασικά συναισθήματα, η θλίψη είναι αυτό που ενσαρκώνει μια μεγαλύτερη αρνητικότητα. Αυτό το συναίσθημα χαρακτηρίζεται από αποσύνθεση της διάθεσης και σημαντική μείωση του επιπέδου της γνωστικής και συμπεριφοριστικής δραστηριότητας. Παρά την κακή φήμη που έχει αυτό το συναίσθημα, εκπληρώνει λειτουργίες ίσες ή πιο σημαντικές ακόμη και από τα υπόλοιπα βασικά συναισθήματα.

Θλίψη λειτουργία είναι να δράσει σε περιπτώσεις όπου το θέμα είναι ανίκανη ή δεν μπορούν να λάβουν οποιαδήποτε άμεση δράση για να λύσει αυτό που τον λυπεί, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Για το λόγο αυτό η θλίψη μειώνει το επίπεδο δραστηριότητας, με στόχο την εξοικονόμηση πόρων και την αποφυγή περιττών προσπαθειών.

Επιπλέον, ενεργεί με αυτοπροστατευτικό τρόπο, δημιουργώντας ένα αντιληπτικό φίλτρο που εστιάζει την προσοχή στον εαυτό του αντί για το επιβλαβές ερέθισμα. Και το πιο σημαντικό, προωθήστε την αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης που θα διευκολύνει τη διαφυγή σας από την καταθλιπτική κατάσταση.

Η οργή

Ο θυμός είναι η αίσθηση που προκύπτει όταν το άτομο υφίσταται καταστάσεις που προκαλούν απογοήτευση ή είναι αποτρεπτικές. Η εμπειρία που προκύπτει από αυτό χαρακτηρίζεται ως δυσάρεστη, μαζί με μια αίσθηση έντασης που μας ενθαρρύνει να δράσουμε. Πρόκειται για μια πολύπλευρη συγκίνηση και σε πολλές περιπτώσεις διφορούμενη, διότι ανάλογα με την κατάσταση μπορεί να φανεί περισσότερο ή λιγότερο δικαιολογημένη ή με ένα περισσότερο ή λιγότερο προσδιορισμένο αντικείμενο.

Στο φυσιολογικό επίπεδο, βλέπουμε στο σώμα μια υπερβολική αύξηση της ενεργοποίησης και μια προετοιμασία για δράση. Παρατηρήσαμε αύξηση της καρδιακής δραστηριότητας, τον μυϊκό τόνο και την αναπνευστική περιοχή. Επίσης, από μια σημαντική αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα, που με τη σειρά του θα αυξήσει τη γνωστική ένταση.

Ο θυμός έχει μια σαφή εξελικτική λειτουργία, μας δίνει τα απαραίτητα μέσα για να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση απογοητευτικό. Όταν πρέπει να αντιμετωπίσουμε έναν κίνδυνο ή να ξεπεράσουμε μια πρόκληση, η δαπάνη των πόρων για την αύξηση της ενεργοποίησης μας βοηθά να επιτύχουμε επιτυχία. Εάν και τότε, μετά την εμφάνιση του θυμού, ο στόχος δεν επιτευχθεί, τότε θα εμφανιστεί η θλίψη. για την επίλυση του προβλήματος μέσω άλλων εργαλείων.

Τα 6 βασικά συναισθήματα ευνοούν την επιβίωσή μας.

Συμπερασματικά, να είναι θετικό, αρνητικό ή ουδέτερο σθένος, η αλήθεια είναι ότι τα 6 συναισθήματα εκπληρώνουν λειτουργίες που ευνοούν την επιβίωσή μας. Από την άλλη πλευρά, συνεπάγεται επίσης τον κίνδυνο, από την έντασή του, να πάρει τον έλεγχο της συμπεριφοράς μας. Είναι σε αυτές τις περιπτώσεις είναι όταν η συναισθηματική ρύθμιση είναι ιδιαίτερα σημαντική, αφού είναι αυτή που μπορεί να αφαιρέσει το αρνητικό αυτής της συναισθηματικής απαγωγής του ζωτικού πηδαλίου μας.