Τα άχρηστα συναισθήματα ενοχή και ανησυχία

Η ζωή μας περιβάλλεται από ενοχή και ανησυχία, δύο συναισθήματα που δεν μας φέρνουν κανένα καλό, αλλά στα οποία δίνουμε μεγαλύτερη σημασία από ό, τι πρέπει.

Έχουμε την τάση να αισθανόμαστε ένοχοι για τα πράγματα που έχουμε κάνει. Πράγματα με τα οποία δεν αισθανόμαστε ικανοποιημένοι από τα αποτελέσματα που είχαν. Ταυτόχρονα, ανησυχούμε για το τι μπορούμε να κάνουμε, αλλά δεν το κάνουμε, είτε λόγω φόβου είτε λόγω έλλειψης δράσης.

"Το σφάλμα δεν είναι στο συναίσθημα, αλλά στη συναίνεση"

-Ο Άγιος Μπέρναρντ του Κλαίρβαου-

Αλλά ξέρετε πραγματικά τι χάνετε δίνοντας σημασία σε αυτά τα δύο συναισθήματα;?

Γνωρίζουμε ότι είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε, αλλά η συνειδητοποίηση του πόσο χάνουμε να ανησυχούμε για να τους δώσουμε μια πρώτη θέση μπορεί να μας βοηθήσει να τις δούμε όπως είναι πραγματικά: άχρηστα συναισθήματα.

Άχρηστα συναισθήματα σας ακινητοποιούν

Τόσο η ενοχή όσο και η ανησυχία είναι δύο συναισθήματα των οποίων οι συνέπειες ακινητοποιούν, προκαλώντας ταυτόχρονα την απώλεια χρόνου που τους δίνει την προσοχή που δεν αξίζουν.

Το πρώτο, Η ενοχή, σας κάνει να χάσετε τις στιγμές σας να σκεφτόμαστε τι κατηγορείτε τον εαυτό σας, σπαταλώντας χρόνο σκέπτοντας κάτι που έχει ήδη γίνει και δεν έχει λύση.

Από την άλλη πλευρά, το δεύτερο, η ανησυχία σας αναγκάζει να παραμείνετε ακίνητοι, σταμάτησε, ενώ σκέφτεστε για ένα μέλλον που δεν έχει φτάσει ακόμα, αλλά αυτό σας ανησυχεί.

Το αίσθημα κακής ή ανησυχίας δεν θα αλλάξει τίποτα που έχει συμβεί ή τι πρόκειται να έρθει

Αλλά γιατί δίνουμε αυτές τις δύο συγκινήσεις τόσο μεγάλη σημασία; Τώρα που γνωρίζουμε ότι δεν συνεισφέρουν τίποτα, γιατί ακόμη και αν τους δώσουμε τόσο μεγάλη σημασία?

Όλοι οι άνθρωποι γύρω μας ζουν γύρω από αυτά τα δύο συναισθήματα. Είναι εύκολο να δείτε τους καταθλιπτικούς και απαισιόδοξους ανθρώπους που κατηγορούν τους εαυτούς τους και ανησυχούν για πράγματα που έχουν κάνει ή δεν έχουν ακόμη.

Πιθανώς, δεν είστε εξαίρεση σε αυτή την ομάδα. Γι 'αυτό, πρέπει να προσδιορίσετε αυτά τα δύο συναισθήματα, να τα εξαλείψετε και, με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τις συνέπειες που μπορεί να έχουν, όπως για παράδειγμα, η αγωνία.

Η ανησυχία είναι ένας από τους τρόπους που εκδηλώνεται η ενοχή και η ανησυχία. Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθάνεστε απογοητευμένοι και ενοχλημένοι ταυτόχρονα εμμονή με κάτι που έχει συμβεί ή μπορεί να συμβεί.

Μάθετε διδάγματα από το παρελθόν, ανακατευθύνετε το μέλλον σας

Μόλις εντοπιστούν αυτά τα συναισθήματα σε εμάς, γνωρίζουμε πώς μας κάνουν να νιώθουμε και ότι δεν μας εξυπηρετούν περισσότερο από το να δημιουργούμε αγωνία, είναι καιρός να βάλουμε μια λύση σε αυτά.

Πρέπει να θεωρούμε την ενοχή όχι ως κάτι που μας βασανίζει, αλλά ως ευκαιρία να μάθουμε ενός σφάλματος που έχουμε κάνει. Αυτό θα μας βοηθήσει να μην πέσουμε πίσω στο ίδιο, να προχωρήσουμε και να προχωρήσουμε στη ζωή μας.

Σκεφτείτε ότι κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από ενοχές. Όλοι, σε κάποιο σημείο, κάνουμε λάθη. Αλλά, μην νομίζετε ότι είναι αρνητικό! Καθόλου.

Το να κάνουμε λάθη μας κάνει καλύτερους ανθρώπους, εφ 'όσον τις βλέπουμε ως ευκαιρία της προσωπικής ανάπτυξης, ως ευκαιρία ανάπτυξης.

Όσον αφορά την ανησυχία, η εμμονή με το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον πραγματικά δεν μας φέρνει τίποτα. Όταν έρθει η ώρα, πρέπει να δράσουμε και αυτό που πρέπει να συμβεί θα συμβεί.

Η σκέψη για το τι μπορεί να συμβεί πριν από το χρόνο είναι άχρηστο, γιατί ίσως όταν έρθει η ώρα, όλα θα συμβούν με τρόπο που δεν περίμενα. Αυτό μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό. Σίγουρα έρχεται στο μυαλό σας κάποια στιγμή, όταν δεν πήγε τίποτα όπως εσείς ήθελε ή σκέφτηκε.

Το παρελθόν δεν μπορεί να τροποποιηθεί, το μέλλον είναι κάτι που έρχεται ακόμα

Με όλα αυτά, είμαστε διατεθειμένοι να αντιμετωπίσουμε το παρελθόν και το μέλλον μας με διαφορετικό τρόπο. Κανείς δεν λέει ότι δεν μπορείτε να αισθανθείτε αυτά τα συναισθήματα, αλλά μπορείτε να μάθετε από αυτά.

Είμαστε συναισθηματικά όντα που πρέπει να μάθουμε να χειρίζουμε ό, τι νιώθουμε προς όφελός μας. Ακόμα και τα πιο αρνητικά μπορεί να είναι μια ευκαιρία να μάθουν και να είναι καλύτεροι άνθρωποι.

Μην κλείνετε ή αγωνίζεστε με το να κατηγορείτε και να ανησυχείτε για πράγματα που δεν είναι πλέον στην εξουσία σας να τα αλλάξετε. Αυτό που έχει συμβεί δεν μπορεί να αλλάξει και αυτό που μπορεί να έρθει είναι κάτι που δεν θα γνωρίζουμε ποτέ τι θα είναι μέχρι να συμβεί πραγματικά.