Τα συναισθήματα καταγράφουν μνήμες από πέτρα

Υπάρχουν αναμνήσεις που είναι πιο έντονες από άλλες, έτσι ώστε να μην θυμάται όλοι με την ίδια σαφήνεια ή ένταση. Έτσι, μπορούμε να αναρωτηθούμε γιατί υπάρχουν κάποιες μνήμες που κωδικοποιούνται με περισσότερη ένταση από άλλες; Με αυτή την έννοια, όπως και σε άλλα, τα συναισθήματα φαίνεται να είναι κρίσιμα.

Μπορούμε να πούμε ακριβώς την ημέρα που ήταν η μέρα του γάμου μας, που μύριζε μπουκέτο λουλουδιών μας, ακόμα και τα ρούχα που φορούσαν οι επισκέπτες μας. Είναι μια ξεχωριστή μέρα που δεν θα ξεχάσουμε ποτέ σε ποια δημιουργήθηκαν πολλά συναισθήματα, τα ίδια που μας διευκολύνουν να θυμόμαστε όλες αυτές τις λεπτομέρειες σήμερα.

Η μνήμη του γεγονότος επίσης θα εξαρτηθεί από το αν η συναισθηματική επιβάρυνση ήταν αρνητική ή θετική. Επειδή στην περίπτωση των τραυματικών γεγονότων, το γεγονός μπορεί να ξαναζυθοποιηθεί ξανά και ξανά χωρίς να μπορεί να σταματήσει εθελοντικά, αν και ως συνέπεια του τραύματος μπορεί να διαστρεβλωθούν κάποιες λεπτομέρειες. Ένα φαινόμενο που για παράδειγμα έχει παρατηρηθεί στη μαρτυρία ορισμένων μαρτύρων ενός εγκλήματος.

"Μνήμες flashbulbs" ή μνήμες πρόσκρουσης

Οι "μνήμες flashbulb" ορίζονται ως ζωντανές, λεπτομερείς και σταθερές μνήμες και με ένα ισχυρό υποκειμενικό βάρος της ειλικρίνειας. Είναι μνήμες σχετικά με γεγονότα που έχουν μεγάλη επίπτωση λόγω των ατομικών και / ή κοινωνικών επιπτώσεων που συνεπάγονται. Για παράδειγμα, όλοι θυμόμαστε την ημέρα των 11-Μ, ειδικά, οι άνθρωποι που ζουν στη Μαδρίτη ή που έχουν μια οικογένεια εκεί.

Αυτά τα γεγονότα καταγράφονται, αλλά όχι μόνο τα γεγονότα, αλλά αυτό που κάναμε κατά τη διάρκεια εκείνης της ημέρας ή όπου ήμασταν εκείνη τη στιγμή λάβαμε τα νέα της επίθεσης. Η υψηλή συναισθηματική εμπλοκή και η έκπληξη καθιστούν ότι καταγράφουμε τις πληροφορίες για όλα όσα συνέβησαν γύρω από το γεγονός που θα σήμαινε πριν και μετά.

Τα κεντρικά στοιχεία θυμούνται καλύτερα των πληροφοριών, όπως ποιος λέμε όταν βρούμε, πού πήγαμε ή ποιος ήμασταν, τι μικρές λεπτομέρειες. Αν και οι μνήμες δεν είναι πάντα τόσο αληθινοί όσο νομίζουμε. Δεν φαίνεται να είναι πιο ακριβείς από τους άλλους, αν και έχουμε την αίσθηση ότι θυμόμαστε με περισσότερη σαφήνεια. Οι πληροφορίες δεν χρειάζεται να είναι ακριβείς, αλλά έντονες.

Το συναίσθημα διευκολύνει τη μνήμη

Σύμφωνα με τον Wagenaar, η αυτοβιογραφική μνήμη σχετίζεται με την εξέλιξη των γεγονότων, δηλαδή τη σημασία τους. Επίσης επηρεάζουν την ευχάριστη κατάσταση του γεγονότος και το επίπεδο της συναισθηματικής συμμετοχής που έχουμε Ακόμα και με πολύ χρόνο, το συναίσθημα της θυμόμαστε ότι ήταν χθες είναι μεγάλη. Η γέννηση του γιου μας ή ο θάνατος ενός συγγενή καταγράφονται για πάντα.

Είναι σαφές ότι το συναίσθημα που μας αφυπνίζει ένα γεγονός, τόσο πιο έντονο, τόσο πιο έντονη θα είναι η μνήμη. Δεν είναι τόσο σημαντικό αν ξυπνήσει μέσα μας ένα θετικό ή αρνητικό συναίσθημα. Επιπλέον, όσο περισσότερη εμπλοκή έχουμε, η μνήμη θα γίνει πιο ολοκληρωμένη και οργανωμένη. Θα θυμόμαστε καλύτερα ένα πάρτι γενεθλίων που βοηθούμε να οργανώσουμε από εκείνο στο οποίο φτάσαμε την τελευταία στιγμή.

Προσβασιμότητα στις αναμνήσεις φαίνεται επίσης επηρεάζεται από τη συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε την εποχή εκείνη. Μια ημέρα κατά την οποία είμαστε χαρούμενοι, σκεφτόμαστε ευτυχισμένες στιγμές, σε αρμονία με την τρέχουσα συναισθηματική μας κατάσταση. Ονομάζονται εξαρτημένες αναμνήσεις από το κράτος και σε ανθρώπους που υποφέρουν από κατάθλιψη θα συνεισφέρουν στη διαιώνιση της θλίψης, θυμόμαστε τα αρνητικά γεγονότα.

Συναισθηματική επίδραση των τραυματικών συμβάντων

Έγινε προσπάθεια να προσδιοριστεί εάν τα γεγονότα με θετικό ή αρνητικό συναισθηματικό φορτίο θυμούνται καλύτερα και σύμφωνα με τους Rubin και Bersten, θυμόμαστε καλύτερα τα θετικά γεγονότα. Εάν η μνήμη είναι αρνητική, το άγχος ή ο φόβος που προκάλεσε το γεγονός μπορεί να παρεμβαίνει στην ιστορία του τι ακριβώς συνέβη. Αν και η ένταση των αρνητικών συναισθημάτων είναι μεγαλύτερη και η συναισθηματική κατάσταση στην οποία προηγούνται περισσότερο.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπως οι σεξουαλικές επιθέσεις, οι φυσικές καταστροφές, οι πολεμικές μάχες ή οι τρομοκρατικές επιθέσεις που αφήνουν ένα ανεξίτηλο σημάδι στους ανθρώπους. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από ένα τραυματικό επεισόδιο στη ζωή τους καταλήγουν να αναπτύσσουν μετατραυματικό άγχος. Ένα από τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής είναι ο εκ νέου πειραματισμός του γεγονότος, έτσι ώστε αυτό που αναβιώνει να είναι αυτό που νιώσαμε τότε.

Η επίδραση ενός τραυματικού γεγονότος είναι πολύ μεγάλη, αν και δεν σημαίνει ότι αυτό που θυμόμαστε είναι απολύτως ακριβές. Η πιθανότητα να υποστεί σοκ παρεμποδίζει την ανάκληση. Οι αισθήσεις που βιώνουν είναι ακριβείς και ξαναζωντανεύονται ξανά και ξανά, αλλά τα γεγονότα μπορεί να συγχέονται. Μην ξεχνάτε ότι αυτές είναι στιγμές στις οποίες ο κύριος στόχος είναι να παραμείνει ζωντανός.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αυτό είναι σαφές τα συναισθήματα επηρεάζουν τη λειτουργία της μνήμης μας. Επηρεάζουν την κωδικοποίηση των γεγονότων και την ανάκτηση. Για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να θυμηθούμε ένα γεγονός ότι κωδικοποιούμε μια θετική κατάσταση κατά τη γνώμη μας όταν βρισκόμαστε ξανά σε παρόμοια κατάσταση. Με αρνητικές καταστάσεις σκέψης, ακριβώς το ίδιο συμβαίνει, έτσι ώστε η χαρά συνήθως προσελκύει ευχάριστες αναμνήσεις και θλιβερές μνήμες λυπημένες..

Πώς να ξεχάσετε λυπημένες ή αρνητικές αναμνήσεις; Οι μνήμες συνθέτουν και χτίζουν αυτό που είμαστε. Επιλέγοντας να διαγράψουμε από το μυαλό μας αυτά τα αρνητικά παρελθόντα γεγονότα δεν είναι πάντα μια καλή θεραπεία. Διαβάστε περισσότερα "