Έκρηξη ιδιοσυγκρασίας ή διαταραχής θυμού;

Σχεδόν όλοι έκαναν εκρήξεις θυμού κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτές είναι στιγμές στις οποίες χάνουμε τον έλεγχο και ο θυμός αναλαμβάνει τη σκέψη, τη γλώσσα και τις ενέργειές μας. Υπάρχει μια προσωρινή απώλεια συνείδησης και το μόνο πράγμα που είναι σταθερό στο μυαλό μας είναι η επίθεση: μια ακαταμάχητη επιθυμία να πληγωθεί.

Σε εκρήξεις θυμού ο εγκέφαλος είναι απενεργοποιημένος και το θηρίο που έχουμε όλοι μέσα είναι αναμμένο. Πρόκειται για μια άγρια ​​όψη στην οποία ποτέ δεν αποκηρύσσουμε εντελώς. Ωστόσο,, πολλοί από εμάς κατάφεραν να μετριάσουν αυτά τα ένστικτα θυμωμένοι και σπάνια έρχονται στο φως σε πραγματικά ακραίες συνθήκες. Άλλοι, από την άλλη πλευρά, παίρνουν το ζώο για μια βόλτα κάθε φορά που έχουν μια αναστάτωση.

"Δεν αναλαμβάνετε καμία δουλειά με την οργή του πάθους. Είναι ισοδύναμο να φτάσετε στη θάλασσα σε πλήρη καταιγίδα".

-Τόμας Φούλερ-

Το ερώτημα που προκαλεί αυτή την αντανάκλαση είναι το εξής: αυτές οι εκρήξεις θυμού είναι απλά ένα χαρακτηριστικό της ιδιοσυγκρασίας που έχουν ορισμένοι άνθρωποι; Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν τρόποι να είναι έμφυτοι που δίδονται περισσότερο σε υψηλά συναισθήματα. Αλλά, Πόσο είναι αυτό φυσιολογικό και σε ποιο σημείο γίνεται το σύμπτωμα μιας διαταραχής?

Οι εκρήξεις του θυμού

Ο θυμός γεννιέται από δύο βασικές πηγές. Ο ένας είναι ο φόβος, σε οποιαδήποτε μορφή του: απλό φόβο, άγχος, αγωνία, πανικός, κλπ.. Το άλλο είναι απογοήτευση, επίσης σε οποιαδήποτε από τις μορφές του: δεν αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του, δεν επιτυγχάνει στόχους ή επιθυμίες, ότι τα πράγματα δεν είναι όπως το ένα θέλει, κλπ..

Όταν ένα άτομο αισθάνεται συχνά θυμό, το συνηθισμένο είναι ότι υπάρχουν πεποιθήσεις λάθη που σας οδηγούν να ερμηνεύσετε την πραγματικότητα με έναν τρομακτικό ή απογοητευτικό τρόπο. Αυτά είναι μερικά από αυτά τα διφορούμενα πιστεύω:

• Άλλοι μπορούν να με βλάψουν εύκολα. Αυτό οδηγεί σε θυμωμένες αντιδράσεις σε οποιαδήποτε ένδειξη απόρριψης ή απόρριψης.
• Οι άλλοι πρέπει να ενεργούν για την ευημερία μου και τις επιθυμίες μου. Αυτό οδηγεί σε δυσανεξίες προς τις ενέργειες άλλων, όταν παραβιάζουν αυτό που θέλουμε, σκέφτομαι ή αισθανόμαστε.
• Δεν πρέπει να υπάρχουν εμπόδια για να επιτύχουμε αυτό που θέλω. Η εμφάνιση κάποιου φραγμού απελευθερώνει θυμό και, μερικές φορές, εκρήξεις θυμού.
• Οι άλλοι πρέπει να διαβάσουν τη σκέψη μου και να γνωρίζετε τα συναισθήματά μου. Εάν δεν καταλαβαίνουν αμέσως ή αν δεν λαμβάνουν υπόψη τη συναισθηματική μας κατάσταση, το θεωρούμε επίθεση.
• Δεν μπορώ, ούτε πρέπει να παραδεχτώ ότι αισθάνομαι απογοητευμένος. Αυτό είναι για τους αδύναμους. Πάντα πρέπει να δείξω ισχυρή, ακόμα και αν συγκεντρωθώ υπερβολικό άγχος.

Ο κύκλος του θυμού

Εκρήξεις θυμού είναι το αποτέλεσμα συσσωρευμένων ανησυχιών ή φόβων. Αρχίζουν να επωάζονται όταν δεν παρακολουθούμε μικρές ενοχλήσεις που σιγά-σιγά γίνονται συχνές. Όλα αρχίζουν με μια μικρή δυσφορία στον εαυτό τους, με κάποιον συγκεκριμένα, ή με τον κόσμο γενικότερα. Αυτό δεν έχει υποβληθεί σε επεξεργασία, αλλά επιτρέπεται να περάσει.

Με την πάροδο του χρόνου, το άτομο αισθάνεται αυτή την ταλαιπωρία και την ακριβή, αλλά δεν το εκφράζει ούτε το διαχειρίζεται. Αφήνεται με την ιδέα ότι αυτό θα αραιωθεί ή ότι θα πρέπει απλώς να προχωρήσει. Αλλά καθώς η πραγματικότητα που ενοχλεί δεν αλλάζει, εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα θυμού. Κρίση οξέων, σαρκασμό ή μικρές εκφράσεις απόρριψης.

Παρ 'όλα αυτά, οι θιγόμενοι εξακολουθούν να μην προσπαθούν να δώσουν μεγάλη προσοχή στην άβολη κατάσταση. Προσπαθήστε να γυρίσετε την πλάτη σας, να την αγνοήσετε ή να απομακρυνθείτε από αυτήν. Σε κάθε στιγμή υπάρχει μια σκανδάλη που ενεργοποιεί την έκρηξη του θυμού και αυτό συμβαίνει όταν όλη η οργή ξεφεύγει από τον έλεγχο, δημιουργώντας νέους κύκλους συγκρούσεων και θυμού.

Η διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή

Η διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία υπάρχουν συχνές εκδηλώσεις ακραίας οργής, απαντώντας σε καταστάσεις που δεν δικαιολογούν αυτές τις εκρήξεις θυμού. Από ψυχιατρική άποψη, χαρακτηρίζεται ως διαταραχή ελέγχου παλμών. Σε αυτή την ομάδα ανήκουν οι κλεπτομανίες, τα τυχερά παιχνίδια και η πυρομανία, μεταξύ άλλων.

Εκείνοι που υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή έχουν σύντομες περιόδους οργής, στις οποίες εμφανίζουν μια αίσθηση απελευθέρωσης και / ή ευχαρίστηση από τις εκρήξεις θυμού. Ωστόσο, λίγα λεπτά αργότερα αισθάνονται τύψεις. Το συνηθισμένο είναι ότι καταστρέφουν αντικείμενα ή επιτίθενται φυσικά στους ανθρώπους. Ο παράγοντας καθίζησης είναι συνήθως κάτι ασήμαντο. Επιπλέον, είναι συνήθως άτομα με υψηλά επίπεδα άγχους.

Για τα παραπάνω, Αν κάποιος έχει συχνές εκρήξεις θυμού για ασήμαντους λόγους και γίνεται βίαιος, είναι σαφές ότι χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια. Δεν πρόκειται για ιδιοσυγκρασία, αλλά για ένα πρόβλημα που προχωράει περισσότερο και που χρήζει κατάλληλης προσοχής, προτού να επιτύχει πιο σοβαρές συνέπειες.

Ο θυμός, το συναίσθημα που με ελέγχει Ο θυμός μπορεί να ποικίλει σε ένταση, από ήπιο ερεθισμό έως έντονη μανία. Όταν είναι ακραία, συνοδεύεται από φυσιολογικές και βιολογικές αλλαγές. Διαβάστε περισσότερα "