Οι προσδοκίες μας διαβεβαιώνουν την απογοήτευση

Οι προσδοκίες σχηματίζονται από υποθέσεις, από το τι νομίζουμε ότι πρέπει να είναι, με βάση όσα μάθαμε και μάθαμε. Πολλές φορές οι προσδοκίες που έχουμε είναι μακριά από την πραγματικότητα και βρισκόμαστε γεμάτοι από απογοήτευση.

Είναι αναπόφευκτο να έχουμε προσδοκίες για κάτι ή κάποιον, όλοι τις διαμορφώνουμε ως μια αυτόματη διαδικασία του νου μας. Έχουμε προσδοκίες για τον εαυτό μας, για το πώς πρέπει να συμπεριφέρουμε ή με τι πρέπει να επιδιώξουμε.

Οι πεποιθήσεις που διαμορφώνουμε οικοδομούν τον κόσμο μας και την πραγματικότητά μας. Οι προσδοκίες είναι ένα βασικό στοιχείο, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο συσχετίζουμε με τους άλλους και την εικόνα που έχουμε για εμάς.

"Μια αυτοτελής προφητεία είναι μια υπόνοια ή μια πρόβλεψη ότι, για τον μόνο λόγο που έχει γίνει, μετατρέπει το υποτιθέμενο, αναμενόμενο ή προφητικό συμβάν σε πραγματικότητα και έτσι επιβεβαιώνει τη δική του" ακρίβεια ""

-Paul Watzlawick-

Εμείς επηρεάζουμε και επηρεάζουμε εμείς μέσω των προσδοκιών

Οι πολιτιστικές προσδοκίες είναι αυτές που μοιραζόμαστε στην κοινωνία, για το τι είναι αποδεκτό, καλά δει και τι απορρίπτεται. Παίρνουμε χωρίς να συνειδητοποιούμε σε αυτό το παιχνίδι τις προσδοκίες που έχουμε σχηματίσει στον πολιτισμό μας, προσπαθώντας να προσαρμοστούν σε αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνουμε. προσπαθώντας έτσι να μην απομονωθούν και να αποκλειστούν.

Η εικόνα που δημιουργήσαμε για τον εαυτό μας είναι γεμάτη από προσδοκίες: από τους γονείς, την οικογένεια, τους δασκάλους, τους συμμαθητές, τους φίλους, τα ζευγάρια κ.λπ. Από αυτά που περίμεναν από εμάς, μας επηρέασαν αναπόφευκτα να δημιουργήσουμε την αυτο-ιδέα μας.

Έτσι εμφανίζεται το διάσημο ψυχολογικό γεγονός που ονομάζεται φαινόμενο Pygmalion. Οι πεποιθήσεις και οι προσδοκίες που έχουμε για ένα άτομο, επηρεάζουν αυτό στην απόδοσή τους και τον τρόπο συμπεριφοράς τους. Επηρεάζοντας σας για να δημιουργήσετε τη δική σας πεποίθηση για το τι μπορείτε να πάρετε και τι δεν μπορείτε.

Οι προσδοκίες δεν χωρίζονται σε καλές ή κακές, απλά μας εμποδίζουν να είμαστε όλοι που πραγματικά θέλουμε να είμαστε

Η παγίδα των προσδοκιών

Ζούμε τη ζωή που θα θέλαμε πραγματικά; Κάνουμε τις αποφάσεις μας με βάση αυτό που θέλουμε? Θα ήταν καλό να αναρωτηθούμε αν ζούμε σύμφωνα με αυτό που θέλουμε ή σύμφωνα με τις προσδοκίες που έχουν άλλοι για εμάς.

Το να είσαι καλός εργαζόμενος, καλός φοιτητής, υπεύθυνος, φροντίζει την οικογένεια. Όντας ένα ωραίο, χαρούμενο κορίτσι, που ποτέ δεν δημιουργεί προβλήματα. να είναι μορφωμένοι, ευγενικοί, κλπ. Όλα αυτά καθίστανται επιταγές που έχουμε πιστέψει ότι πρέπει να συμμορφωθούμε, επειδή είμαστε έτσι και δεν μπορούμε να βγούμε από αυτό το μοτίβο.

Τι συμβαίνει όταν αφήνουμε ό, τι πρέπει να αναμένεται από εμάς? Η απογοήτευση των ανθρώπων που μας είδαν πάντα στον ίδιο ρόλο της εκπλήρωσης των προσδοκιών εμφανίζεται. Αν αντιδράσουμε όπως δεν αναμενόταν και αποφασίζουμε να συμπεριφέρουμε διαφορετικά, οι σχέσεις μας αλλάζουν. Αισθανόμαστε ένοχοι για την απογοήτευση.

Απελευθερώστε μας από τις προσδοκίες

Η απελευθέρωσή μας από τις προσδοκίες που έχουν οι άλλοι για εμάς είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα, ένα δύσκολο έργο που απαιτεί πολλή θάρρος. Εάν μπορούμε επίσης να καταλάβουμε ότι δεν έχουμε αποτύχει και ότι η απογοήτευση και η απογοήτευση ανήκει σε άλλους, έχουν διαμορφωθεί πεποιθήσεις σχετικά με το πώς πρέπει να είμαστε υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. θα έχουμε μάθει επιπλέον ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε συνεχώς πίσω από αυτή τη μάσκα και τελικά θα ξυπνήσουμε από το λήθαργό μας.

Σε αυτή την αφύπνιση αναδύεται η αληθινή ύπαρξή μας, λαμβάνουμε τις δικές μας αποφάσεις λαμβάνοντας υπόψη ό, τι χρειαζόμαστε και τι θέλουμε. Αρχίσαμε να κάνουμε το δικό μας ταξίδι στη ζωή

Πάρτε μέρος σε αυτό που βιώνουμε

Η εμπειρία μας, αυτό που ζούμε και μαθαίνουμε από όλες τις καταστάσεις που περνάμε, πηγαίνει με κάποιο τρόπο να διαμορφώνει και να διαμορφώνει τις προσδοκίες μας, τις οποίες έχουμε για εμάς και για άλλους.

Καταλαβαίνουμε ότι η απογοήτευσή μας για το πώς νομίσαμε ότι υπήρξε κάποιος, ήταν το προϊόν της ψευδαίσθησης μας. Οι άνθρωποι δεν είναι συγκεκριμένα με κάποιο τρόπο, Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο συμπεριφοράς μας και τις αποφάσεις που λαμβάνουμε. Χρειαζόμαστε διαδικασίες αλλαγής, να πειραματιστούμε και να αποφασίσουμε τι θέλουμε να είμαστε.

Αν έμεινα απογοητευμένος από αυτό που περίμενα από κάποιον, είναι δική μου ευθύνη αποδεχτείτε ότι ήταν η πεποίθησή μου, την προσδοκία μου, αυτή που δημιούργησα. Το άλλο πρόσωπο δικαιούται να μην ανταποκρίνεται σε αυτό που περίμενα από αυτήν.

Με την κατανόηση της διαδικασίας και του μηχανισμού των προσδοκιών μας, καταβάλλουμε τη σημασία, την κατανόηση, την ευσπλαχνία και την ευελιξία. Δεχόμαστε και αγαπάμε τους ανθρώπους και τους εαυτούς μας για αυτό που είναι, για αυτό που είμαστε, με τα λάθη και τις επιτυχίες μας. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι όπως πρέπει να είμαστε, επιτρέπουμε σε άλλους να είναι όπως πρέπει να είναι και όπως θέλουν να είναι.

"Επειδή σχεδόν τα πάντα, οι προσδοκίες των άλλων, η υπερηφάνεια, ο φόβος της γελοιοποίησης ή της αποτυχίας εξαφανίζονται μπροστά στο θάνατο, αφήνοντας μόνο ό, τι είναι πραγματικά σημαντικό. Η ανάμνηση ότι πρόκειται να πεθάνετε είναι ο καλύτερος τρόπος που ξέρω για να αποφύγετε την παγίδα της σκέψης ότι έχετε κάτι να χάσετε. Είστε ήδη γυμνοί. Δεν υπάρχει λόγος να μην ακολουθήσετε την καρδιά σας. "

-Steve Jobs-

Σταματήστε να κατηγορείτε τους άλλους για τα προβλήματά σας και να πάρετε τον έλεγχο Ο κατηγορούμενος και οι περιστάσεις είναι ένας εύκολος τρόπος να μην αναλάβετε την ευθύνη και τον πιο αποτελεσματικό τρόπο να χάσετε τον εαυτό σας τον έλεγχο. Διαβάστε περισσότερα "