Τα δάκρυα δεν φώναξαν κακό

Όλοι γνωρίζουμε ότι το γέλιο είναι καλό, δεν είναι ωραία μόνο για να δείτε ένα πρόσωπο πρόσωπο φωτίζεται από ένα χαμόγελο, αλλά είναι επίσης ευεργετική για το σώμα μας, ο εγκέφαλος εκκρίνει ενδορφίνες, αυξάνει το επίπεδο της αδρεναλίνης που βοηθά στην τόνωση της φαντασίας? ντοπαμίνη, η οποία ευνοεί τη διανοητική δραστηριότητα. και σεροτονίνη, η οποία έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα και μειώνει το άγχος ... Είναι μια φανταστική πράξη που είναι κοινωνικά αποδεκτή και εκτιμάται ιδιαίτερα, Αλλά και να κλάψω; Και τα δάκρυα?

Μόνο τα μικρά παιδιά το εκφράζουν ανοιχτά, χωρίς να διασκεδάζουν, αλλά οι ενήλικες αναζητούν καταφύγιο από το μοναξιά για να μας εξαερισμό, ή, το χειρότερο, απλά το αποφεύγουμε. Προτιμούμε να συγκρατήσουμε τα δάκρυα και να συνεχίσουμε να σφίγγουμε τις γροθιές μας. Αλλά, είναι καλό για την υγεία?

"Μάθετε από κάθε ένα από τα δάκρυα που ρίχνετε στη ζωή σας"

-Ανώνυμος-

Κλαίει να είναι ευτυχισμένη?

Υπάρχουν αρκετές μελέτες που βεβαιώνουν ότι ναι, κάτι που είναι εγγενές στο ανθρώπινο ον, όπως η ικανότητα να κλαίει, είναι απαραίτητο να είσαι ευτυχισμένος. Ο Δρ William Frey, του Ιατρικού Κέντρου Saint Paul Ramsay, στη Μινεσότα, λέει ότι τα δάκρυα είναι τόσο απαραίτητα όσο και τα χαμόγελα. 

Τα δάκρυα ανακουφίζουν τις εντάσεις, μαλακώνουν τη θλίψη και επιτρέπουν σε ένα άτομο να γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του και να σχετίζεται πιο ανοιχτά με τους άλλους. Επειδή τα δάκρυα επιτρέπουν την απελευθέρωση και απελευθέρωση των συναισθημάτων.

Και όχι μόνο αυτό, υπάρχουν πολλές έρευνες που επιβεβαιώνουν ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που φωνάζουν το λιγότερο. Cristian Prado ψυχίατρος, Μεταπτυχιακό στις Νευροεπιστήμες στο Πανεπιστήμιο της Χιλής, εξηγεί αυτές τις πληροφορίες, δηλώνοντας ότι «ένα ποσοστό των καταθλιπτικών στάσεις εκφράζουν».

"Υπάρχει κάτι ιερό στα δάκρυα. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά δύναμης. Είναι οι αγγελιοφόροι μιας συντριπτικής λύπης και μιας απερίγραπτης αγάπης "

-Ουάσιγκτον Irving-

Δηλαδή, ένα μέρος της δομής του εγκεφάλου είναι λειτουργικά απενεργοποιημένο και οδηγεί σε μια αδιαφορία για τον πόνο και σε μια απελπισμένη αναζήτηση για να παραμείνει απομονωμένη.

Το κλάμα δεν είναι αδυναμία

Καθόλου. Τα δάκρυα είναι μέρος του εαυτού μας, μέρος της ύπαρξής μας και είναι ένας μηχανισμός διαφυγής και ανακούφιση, είναι ένας τρόπος για να ισορροπήσει τα συναισθήματα, για να αλλάξετε τη σειρά τα συναισθήματά μας ... ζωτικό ρόλο στην ανθρώπινη ανάπτυξη και δεν θα πρέπει να δεσμευτούμε για να τους κλείσει το στόμα ή να καταπιεί.

Είναι περίεργο σε αυτές τις στιγμές, όταν κατά λάθος απλά κλαίει για τους άλλους, άμεση είμαστε επιτέθηκε με κοινή αντίδραση στην οποία προσπαθούμε να παρηγορήσει λέγοντας "Μη κλαίνε, τίποτα δεν συμβαίνει, το κλάμα δεν θα λύσει τα προβλήματά σας, θα ηρεμήσει". Και είναι αλήθεια ότι τα συναισθηματικά δάκρυα δεν θα λύσουν αυτό που μας πονάει ή μας καθηλώνει, αλλά είναι μια αρχή.

Το κλάμα ανακουφίζει και προσφέρει ηρεμία, το σώμα χαλαρώνει και σε πολλές περιπτώσεις ακόμη και κοιμάται ... Είναι ένας τρόπος να απελευθερώσουμε αυτή τη συσσώρευση των αρνητικών συναισθημάτων που μας ξεπερνούν κάποια στιγμή στη ζωή μας, βοηθά στην επακόλουθη ευημερία και γίνεται μια μάθηση πάνω στην οποία μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας.

Αργότερα, μόλις ηρεμήσει και οι δυνάμεις ανακτηθεί σίγουρα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα διαφορετικά, ίσως να αρχίσουν να αισθάνονται πιο ασφαλείς για να ανοίξετε τα παράθυρα που γεμίζουν ασάφειες ύπαρξή μας. Δεν υπάρχει επομένως ανάγκη να αποθηκεύονται τα δάκρυα μας σε μικρές αόρατες λίμνες, λίμνες που θα καταλήξουν να μας δηλητηριάζουν με άσχημη φρίκη.

"Μετά από τα δάκρυα μου η πληρότητα της λευκής μου αναπνοής"

-Χασίμοτο Τάκακο-

Αρκεί να κοιτάξουμε για μια στιγμή, μια γωνιά όπου πρέπει να περιτυλίξουμε την ιδιωτικότητα και, απλά, να κλάψουμε ... Αφήστε τα δάκρυα να ρέουν με απόλυτη ελευθερία. Χωρίς να διατηρούμε κανένα από αυτά, χωρίς να μας καταπιέζει σε αυτή την απλή και φυσική πράξη του κλάματος.

Η απελευθέρωση που θα νιώσουμε, πόσο ήρεμη θα είμαστε όταν ρίξουμε ό, τι νιώθουμε έξω, θα μας κάνει να νιώσουμε πολύ καλύτερα και να αγκαλιάσουμε και πάλι την ευημερία. Επειδή το κλάμα δεν είναι κακό ή αρνητικό. Αν και ήθελαν να μας το μεταδώσουν. Μην ντρέπεστε τα δάκρυα σας. Να είστε υπερήφανοι και να μάθετε από αυτούς.

Όταν η ψυχή πρέπει να κλαίει Μερικές φορές το κλάμα κάνει καλό στην ψυχή. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν έναν σκληρό χρόνο να εκτοξεύσουν τα συναισθήματά τους, αλλά το κλάμα πολλές φορές είναι απαραίτητο για την ψυχή Διαβάστε περισσότερα "