Τα δάκρυα δεν είναι παρά οι πληγές μας εξατμίζονται

Αφήστε τα δάκρυά σας να βγουν έξω, αφήστε το αλάτι και το νερό να κλείσουν τα τραύματά σας και αφήστε τα πάντα που πονάνε και αγωνία να φύγουν με κάθε σταγόνα. Αφήστε το σώμα σας να αισθάνεται και τα συναισθήματά σας να σας πλημμυρίσουν, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε, έτσι μπορείτε να ζήσετε τη ζωή με πληρότητα.

Μην κρύβετε όταν φωνάζετε, μην φοβάστε να δείξετε τον εαυτό σας ευάλωτο, ότι οι άλλοι άνθρωποι βλέπουν ότι αισθάνεστε βαθιά μέσα στην ψυχή σας και ότι δεν φοβάστε να το εκφράσετε. Τα δάκρυα είναι μερικές φορές απαραίτητα, δεν μπορούν να μείνουν μέσα, αργά ή γρήγορα θα φύγουν, οπότε αφήστε τους να ρέουν και αφήστε την ειρήνη να σας εισβάλει.

"Όταν τα συναισθήματα τελικά εκφραστούν, σας κάνουν να κλάψετε, είναι ακριβώς αυτό."

-Τζον Λένον-

Μάθετε να κλάψετε, να αφήσετε τα δάκρυα σας να ρέουν

Τα δάκρυα δεν πρέπει να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα, αλλά ακριβώς το αντίθετο. Στην πραγματικότητα, αν σκεφτούμε πώς αισθανόμαστε μετά από το κλάμα, θα ανακαλύψουμε ότι είμαστε ανακουφισμένοι, παρηγορημένοι και ότι μπορούμε να χαμογελάμε.

Επομένως, Είναι σημαντικό να μάθουμε να αφήνουμε τα δάκρυα να ρέουν, πέρα ​​από τις προκαταλήψεις και το φόβο σε αυτό που μπορούν να σκεφτούν οι άλλοι, γι 'αυτό θα μιλήσουμε για τα οφέλη των δακρύων, για να αφήσουμε τα συναισθήματά μας.

Σας βοηθούν να σας γνωρίσουμε

Όταν φωνάζουμε, Τα δάκρυα μας βοηθούν να σκεφτόμαστε τον εαυτό μας, για αυτό που μας ανησυχεί, για το τι είμαστε και για την αιτία της θλίψης μας, αλλά επίσης μας βοηθά να έχουμε μια νέα προοπτική για το τι πραγματικά έχει σημασία, πέρα ​​από τις μικρές ανησυχίες της ημέρας.

Όλοι γνωρίζουμε τι μας αγωνία και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βγούμε έξω, να μιλάμε, να περπατάμε, να αναπαριστούμε, να γράφουμε τις βαθύτερες σκέψεις μας. Είναι, εν συντομία, να μην φοβόμαστε να εκφράσουμε τον εαυτό μας.

Είναι ένας τρόπος να ζητήσετε βοήθεια

Η φωνή μπορεί να είναι ένας τρόπος για να πάρετε την προσοχή και να ζητήσετε βοήθεια. Ίσως ήρθε η ώρα να μας ακούσει κανείς και να μας κάνει να δούμε τα πάντα με διαφορετικό τρόπο ή ίσως χρειαζόμαστε μια μεγάλη αγκαλιά.

Υ Εάν η θλίψη επιμένει και τα δάκρυα δεν σταματούν, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση του νου.

«Κανείς δεν αξίζει τα δάκρυα σας και ο καθένας που τους αξίζει δεν θα σας κάνει να κλαίτε».

-Gabriel García Márquez-

Απελευθερώνουν άγχος

Τα δάκρυα απελευθερώνουν το άγχος μας γιατί μετά το κλάμα θα αισθανόμαστε καλύτερα, γιατί το κλάμα είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσουμε τις εντάσεις, για να αφήσουμε αυτό που μας πιέζει.

Αισθανθείτε πώς τα δάκρυα σας πλησιάζουν στην άκρη των ματιών σας και αφήστε τα έξω έτσι ώστε όλη η αγωνία σας να φύγει, έτσι ώστε ο κόσμος να μπορεί να κρυώσει για μια στιγμή για να το δει ξεκάθαρα λίγα δευτερόλεπτα αργότερα.

"Αυτοί που δεν ξέρουν πώς να κλαίνε με όλη τους την καρδιά, δεν ξέρουν πώς να γελάσουν".

-Golda Meir-

Επιτρέπουν τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους

Όταν φωνάζουμε, είμαστε ευάλωτοι και παρόλο που κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι το κλάμα είναι ένα σημάδι αδυναμίας, είναι πραγματικά ένα σημάδι θάρρους, το θάρρος να μας δείξουμε όπως είμαστε, με όλα τα ελαττώματα και τις αρετές μας.

Όταν κλαίμε, μπορούμε να νιώσουμε άλλους ανθρώπους, ακόμα και αγνώστους, πιο κοντά, ευγενείς. Τα δάκρυα μας φέρνουν πιο κοντά και μας συνδέουν με άλλους ανθρώπους για να νιώθουμε πιο ανθρώπινοι.

Ξεφορτωθείτε τις προκαταλήψεις για τα δάκρυα

Το κλάμα δεν είναι αδύναμο, είναι ανθρώπινο και είναι γενναίο. Πολλές φορές έχετε την προκατάληψη ότι οι άνδρες δεν πρέπει να κλάψουν επειδή δείχνουν την αδυναμία τους, αλλά στην πραγματικότητα Αυτό που δείχνει να κλαίει είναι το θάρρος να αφήσουμε τα συναισθήματά μας έξω.

Αντιθέτως, οι γυναίκες μερικές φορές θεωρούνται πολύ ευαίσθητες και τείνουν να καταπνίγουν τα δάκρυα τους για να μην παρουσιάζουν ευαισθησία και συναισθήματα στο δέρμα.

Αλλά, πρέπει να ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι η εμφάνιση των συναισθημάτων μας με τον τρόπο που είναι απαραίτητο είναι καλό και ουσιαστικό για τη σωματική και ψυχική υγεία μας.

Αυτό που αφήνει μέσα μας αυτό που μας αγωνία, μπορεί να προκαλέσει μια βαθιά ταλαιπωρία. Ως εκ τούτου, αφήστε τα δάκρυά σας να πάνε, αφήστε τα πληγή σας να εξατμιστούν και να κλείσουν με κάθε σταγόνα που γλιστράει κάτω από το πρόσωπό σας και ποτέ δεν φοβάσθε το κλάμα σας.

"Τα δάκρυα που δεν κλαίνε, περιμένουν σε μικρές λίμνες; ή θα είναι αόρατα ποτάμια που τρέχουν προς θλίψη;"

-Pablo Neruda-

Τα δάκρυα που δεν κλαίνε, η θλίψη που δεν παρακολούθησα το Συναισθηματικό περιορισμό, ή που δεν θέλω να αναγνωρίσω τη θλίψη ή τον εσωτερικό πόνο, συχνά οδηγεί σε πολλά προβλήματα και μάλιστα σε ασθένειες. Διαβάστε περισσότερα "