Οι 4 τύποι πένθους που υποφέρουμε

Εμείς, ανθρώπινα όντα, ζούμε τις ζωές μας συναισθηματικά συνδέοντας ανθρώπους που, όταν μας εγκαταλείψουν, μας κάνουν να βυθούμε σε μια οδυνηρή μονομαχία. Η θλίψη είναι μια αίσθηση του πόνου, ένα συναίσθημα που προκύπτει όταν το άτομο αυτό έχει φύγει και στο εσωτερικό μας μια μάχη του θέλω να αρχίσει, αλλά δεν μπορώ.

"Κάθε απώλεια του παρελθόντος χωρίς κλείσιμο μετατρέπεται σε βάρος που δεν με αφήνει να πάρω πτήση, κάτι που δεν μου επιτρέπει να προχωρήσω".

-Bernardo Stamateas-

Η πραγματικότητα της απώλειας

Όταν βρεθούμε βυθισμένοι σε μια βαθιά απώλεια, θα συνειδητοποιήσουμε ότι είναι πολύ δύσκολο να βγούμε από αυτό. Αρχικά, θα πρέπει πιθανότατα να αντιμετωπίσουμε μια εσωτερική μάχη: το ένα μέρος αποδέχεται την απώλεια, αλλά το άλλο αρνείται..

Αυτό είναι κάτι φυσικό, κάτι που πρέπει να καταλάβουμε και πρέπει να καταλάβουμε. Ποτέ μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό ή αισθανθείτε άσχημα. Η αντίδρασή σας είναι πολύ φυσιολογική και τα σκαμπανεβάσματα αποτελούν χαρακτηριστικό πένθους. Υπάρχουν μέρες που μπορείτε να αισθανθείτε ότι προχωράτε και άλλοι που περπατάτε λίγο προς τα πίσω, το σημαντικό είναι η εξέλιξή σας σε παγκόσμιο επίπεδο.

"Μη συγχέετε την ταλαιπωρία με την αγάπη, ή ξεπεράστε τον πόνο με την ξεχασμό ..."

-Μαργαρίτα Ροζά-

Τώρα που ξέρουμε τι είναι, πρέπει να γνωρίζουμε τους διαφορετικούς τύπους πένθους που μπορεί να υπάρχουν επειδή αυτό θα μας επιτρέψει να αναλύσουμε τους εαυτούς μας, Αν έχουμε ήδη περάσει κάποια απώλεια, αν στο μέλλονπρέπει να το αντιμετωπίσουμε ή αν έχετε την ευκαιρία να βοηθήσετε κάποιον που το διέρχεται. Με αυτό τον τρόπο θα κατανοήσουμε καλύτερα τι συμβαίνει σε εμάς, θα την δεχτούμε και θα την ξεπεράσουμε.

1. Παθολογικό πένθος

Στο παθολογικό πένθος το μέρος αποδοχής της εν λόγω απώλειας δεν συμβαίνει ανά πάσα στιγμή. Μόνο την άρνηση πριν από την παρουσία του.

Στο μυαλό του ατόμου που πάσχει από αυτό το είδος θλίψης, δημιουργούνται ορισμένοι μηχανισμοί που σας προστατεύουν από αυτή την πραγματικότητα που πονάει τόσο πολύ. Είναι σαν να είχε δημιουργήσει ένα είδος φάντασμα εδάφους πάνω στο οποίο περπατάει πέρα ​​από την άβυσσο, χωρίς να πληρώσει το τίμημα της πτώσης αλλά και ανίκανος να επιστρέψει στην ξηρά..

"Holding δεν κλείνει τις απώλειες."

-Bernardo Stamateas-

Στο μυαλό του εμφανίζονται φράσεις όπως "εδώ τίποτα δεν έχει συμβεί", "Τίποτα δεν έχει αλλάξει", κλπ. Αυτό κάνει μόνο τον πόνο να την κρατήσει, αλλά σιγά-σιγά, όπως η βροχή που τσιρίζει τα οστά.

2. Άρνηση θλίψης

Φαίνεται παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Στην άρνηση του πένθους το πρόσωπο που βυθίζεται στη μονομαχία δεν μπορεί να εκφράσει αυτό που αισθάνεται, τι τους προκαλεί μια έντονη κακουχία. Η κατάποση, η καταστολή, δεν ήταν ποτέ καλή. Μερικές φορές το κλάμα μας επιτρέπει να απελευθερωθούμε από όλα όσα δεν τραυματίζονται.

"Δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να αισθάνεται τι πραγματικά συμβαίνει σε σας θα καταλήξει να βλάψει το σώμα και την ψυχή σας."

-Bernardo Stamateas-

Αυτός ο τύπος μονομαχίας εμφανίζεται σε ανθρώπους που θεωρούν ότι το κλάμα ή ο πόνος θα τους κάνει αδύναμους πριν από άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κρατούν τα πάντα για τον εαυτό τους ... έως ότου δεν μπορούν πλέον να εκμεταλλευτούν σε μια εντελώς απρόβλεπτη και συνήθως χωρίς έλεγχο.

3. Εντατικό πένθος

Στην ενισχυμένη μονομαχία, το άτομο που το πάσχει χαλάει όλα όσα έχει μέσα χωρίς να καταστείλει τίποτα. Μπορείτε να φωνάξετε, να ουρλιάζετε, να εκφράσετε το θυμό σας ...

Μπορούμε να θεωρήσουμε ότι είναι επωφελής, αλλά μια τέτοια έκφραση του πόνου, που ζούμε με ίσως βαθύτερο τρόπο, προκαλεί ότι μερικές φορές αυτοί οι άνθρωποι πέφτουν στην κατάθλιψη.

Κάποιος δεν σπάει επειδή πέφτει, πέφτει επειδή έχει ήδη σπάσει

Είναι εντάξει να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε, αλλά επιλέγοντας το σωστό κανάλι και τρόπο. Ούτε θα πρέπει να αναζητήσουμε μια αναψυχή μέσα στον ίδιο τον πόνο, ως εκκαθάριση της ενοχής, εάν φιλοξενήσουμε αυτό το συναίσθημα.

4. Διφορούμενο πένθος

Συμβαίνει πάντα ότι είναι άγνωστο αν το πρόσωπο που αγαπάμε έχει πεθάνει ή όχι. Συνήθως συμβαίνει με αγνοούμενους, απαχθείς κ.λπ..

Είναι ένας τύπος μονομαχίας που είναι επίσης γνωστός ως "κατεψυγμένη μονομαχία", καθώς παραμένει σε αβεβαιότητα και περιμένει νέα. Το αίσθημα της μη κατανόησης του τι συμβαίνει ή της γνώσης οτιδήποτε, το κάνει ίσως το χειρότερο είδος θλίψης που μπορεί να υποστεί, μέχρι να ξέρετε κάτι ...

"Όποια θλίψη αποφασίζουμε να διατηρήσουμε, ας μάθουμε ότι ο πόνος δεν είναι κράτος, αλλά διαδικασία. Πρέπει να έχουμε τον τόπο και το χρόνο να ζήσουμε αυτόν τον πόνο, έτσι ώστε, με αυτόν τον τρόπο, να έχουμε συμφιλιώσει με τη ζωή ».

-Bernardo Stamateas-

Κανείς από εμάς δεν είναι ελεύθερος από την τρομερή μονομαχία. Είναι κάτι που όλοι περνάμε σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Η θλίψη είναι μια οδυνηρή κατάσταση, αλλά και η υπερνίκηση.

Η γνώση αυτών των μονομαχιών θα σας κάνει να γνωρίζετε τι πραγματικά συμβαίνει σε σας και θα ανοίξει τα μάτια σας προς ένα πιο ελπιδοφόρο μέλλον. Είναι φυσικό να υποφέρετε, αλλά όλες οι καταιγίδες έχουν περάσει ... και εσείς, προτού σκεφτείτε, θα συνεχίσουν.

5 βήματα για να θεραπεύσουμε μια απώλεια Η θεραπεία μιας απώλειας είναι ένα μάθημα που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουμε πριν ή μετά. Η αντιστάθμιση της απώλειας μας προκαλεί πόνο. Διαβάστε περισσότερα "

Οι εικόνες προσφέρθηκαν από τον Matt Wisniewski