Καταπολέμηση της απαισιοδοξίας

Κοιτάξτε τον κόσμο που είναι βαμμένος γκρίζος. Σκεφτείτε ότι οι γύρω μας συνωμοτούν εναντίον μας. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στα αρνητικά μας συναισθήματα. Βρείτε δυσκολίες σε όλα και πιστεύετε ότι ακόμη και μικρά προβλήματα είναι ανυπέρβλητα. Όταν κάποιος αισθάνεται έτσι, είναι επειδή η απαισιοδοξία έχει εγκατασταθεί στη ζωή τους.

"Κανένας πεσιμιστής δεν έχει ανακαλύψει ποτέ το μυστικό των αστεριών, ούτε έχει ταξιδέψει σε μια άγνωστη γη ή άνοιξε μια νέα ελπίδα στην ανθρώπινη καρδιά."

-Η Ελένη Κέλερ-

Ο πεσιμιστής κάνει, δεν γεννιέται

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι απαισιόδοξοι "από τη φύση". Αλλά κάνουν λάθος. Κανείς δεν γεννιέται με αυτόν τον τρόπο, αλλά είναι η ζωή που μας διδάσκει να είμαστε. Καθώς συσσωρεύουμε τις απογοητεύσεις και τις εμπειρίες που είναι δύσκολο να αφομοιώσουμε, «μαθαίνουμε να είμαστε απαισιόδοξοι»,.

Η απαισιοδοξία είναι μια στάση που δεν μας φέρνει κανένα όφελος, Αντίθετα, μας βυθίζει σε ένα λαβύρινθο χωρίς διέξοδο. Ο απαισιόδοξος μπορεί να μας οδηγήσει να ζούμε σε έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο ίσως να μην μπορούμε να ξεφύγουμε.

Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι σκέψεις μας και οι στάσεις μας έχουν ισχυρή επιρροή στην έκβαση ό, τι κάνουμε. Δεν μπορούμε να καθίσουμε και να περιμένουμε τις λύσεις να φτάσουν ή να τοποθετήσουμε όλη την εμπιστοσύνη μας στην τύχη, έτσι ώστε η καλή τύχη να διασχίζει την πορεία μας.

Αλλάξτε τη στάση απέναντι στην απαισιοδοξία

Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν αξίζει να αγωνιστούμε, γιατί οτιδήποτε κι αν κάνουν, τίποτα δεν θα αλλάξει. Καταφεύγουν σε παθητικότητα και απελπισία. Βλέπουν το μπουκάλι πάντα μισό κενό.

Αλλά μπορούμε να διορθώσουμε αυτό το αίσθημα λύπης. Η αλλαγή στάσης απέναντι στη ζωή είναι στα χέρια μας. Κάθε άτομο που το προτείνει μπορεί να πάρει τα ηνία και να στοιχηματίσει για να δει τα πράγματα με πιο θετικό τρόπο, κάτι που θα επηρεάσει τη διάθεσή μας και θα μας ανταμείψει ικανοποιητικά στην καθημερινότητά μας.

Η καταπολέμηση της απαισιοδοξίας συνεπάγεται την τροποποίηση των συνηθειών που μας οδηγούν να επικεντρωθούμε σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.

Η σκέψη για το τι μας κάνει να αισθανόμαστε αυτόν τον τρόπο θα είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να δώσουμε για να αναπροσανατολίσουμε τη στάση μας απέναντι στη ζωή. Πολλές φορές πρέπει να ανακαλύψουμε ότι η απαισιοδοξία είναι μια στάση κληρονομημένη ίσως από την εκπαίδευση που έχουμε λάβει στην οικογένειά μας.

Το επόμενο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούμε να μεταμορφώσουμε αυτή τη συνήθεια και να αλλάξει η αδράνεια της σκέψης αρνητικά. Για να επιτύχουμε το στόχο μας, πρέπει να προσπαθήσουμε να γίνουμε πιο θετικοί άνθρωποι για να απολαύσουμε ευτυχισμένες στιγμές και να ζήσουμε λιγότερο τραυματικά τη ζωή μας.

Είναι το μέλλον που μας περιμένει πραγματικά γκρίζο;?

Καθίστε και σκεφτείτε την πίστη αυτή. Βασίζεται σε κάτι σταθερό ή είναι απλώς μια ιδέα που έχουμε στο μυαλό μας? Είναι συνηθισμένο για ένα απαισιόδοξο άτομο να βλέπει πάντα το μέλλον με το δράμα, αλλά στην πλειονότητα των περιπτώσεων δεν είναι μόνο ένας φόβος.

Σκεφτείτε ότι τα πράγματα δεν θα πάνε πάντα όπως θέλουμε, αλλά είναι μόνο μια προσωρινή κατάσταση.

Πρέπει να αλλάξετε το τσιπ, να μετατρέψετε τις αρνητικές μας σκέψεις σε άλλους πιο εποικοδομητικές και θετικές. Πρέπει να αναλύσουμε τι συναισθήματα προκαλούν ενόχληση και να μας οδηγήσουν σε αυτές τις αρνητικές σκέψεις και να αποφασίσουμε να τις αλλάξουμε με μια πιο ακριβή απάντηση στο πρόβλημα ή στην πραγματικότητα.

Ένα παράδειγμα που μπορεί να είναι πολύ επεξηγηματικό: αντί να σκέφτεστε "Θα αναστείλω την εξέταση", να την αντικαταστήσετε με "Έχω μελετήσει πολλά και θα κάνω ό, τι είναι δυνατόν για να την εγκρίνω".

Τέλος, ένα άτομο που παλεύει με την απαισιοδοξία πρέπει να μάθει να μην παραιτηθεί ενάντια στις δυσκολίες ή όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως έχει προγραμματιστεί. Πρέπει να μάθετε να ψάχνετε εναλλακτικές λύσεις για να ξεπεραστούν τα προβλήματα.

Είναι σημαντικό να ενσωματωθεί το μέγιστο που "όλα μαθαίνονται, ακόμη και από αρνητικές εμπειρίες". Το κλειδί έγκειται στην αποδοχή μιας ήττας χωρίς να αισθάνεται ένοχος ή απογοητευμένος.

Η ωριμότητα είναι αυτό που επιτυγχάνω όταν δεν έχω πλέον την ευθύνη να κατηγορώ τίποτα ή οποιονδήποτε άλλο τι συμβαίνει σε μένα Η ωριμότητα είναι αυτό που συμβαίνει όταν μαθαίνουμε από τα λάθη μας, αφήνουμε την ευθύνη πίσω και εστιάζουμε στην εξεύρεση λύσεων. Διαβάστε περισσότερα "