Κανείς σαν εσάς δεν θεραπεύει

Σε αυτές τις τελευταίες 10 ημέρες, η ζωή μου έδωσε ένα τεράστιο μάθημα. Ήταν μια περίοδος σπουδαίας μάθησης για μένα που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας, διότι πιστεύω ότι, με διαφορετικούς τρόπους, κάτι παρόμοιο συμβαίνει σε μας όλους από καιρό σε καιρό.

Όταν ξεκίνησα την εκπαίδευσή μου ως δάσκαλος γιόγκα έμαθα ότι μία από τις θεμελιώδεις κατευθυντήριες γραμμές της γιόγκα είναι "αχίμσα". Ο Ahimsa σημαίνει "μη βία". Συχνά σκεφτόμαστε μόνο ότι δεν είμαστε επιθετικοί με άλλους, αλλά δεν γνωρίζουμε τη βία που μπορούμε να ασκούμε εναντίον μας ή κατά του σώματός μας.

Παραδόξως, έκανα αυτή τη μάθηση από την ινδική ιατρική, αλλά αντίστροφα. Έμαθα "αντίθετα"Υπάρχουν πράγματα που είναι βίαια για το σώμα μου.

Για μια εβδομάδα ακολούθησα μια θεραπεία της υποτιθέμενης αποτοξίνωσης ότι το μόνο πράγμα που έχει επιτευχθεί είναι να προκαλέσει ένα τεράστιο μπλοκάρισμα του σώματός μου και των συστημάτων μου τα οποία ανακτούμε τώρα.

Εγώ ανακάμπτει για τον εαυτό μου, αντιμετωπίζοντας το σώμα με πολλή αγάπη, αγάπη, απαλότητα, σεβόμενη την ευαισθησία μου.

Έχω μάθει αυτό η ευαισθησία μας πρέπει να γίνεται σεβαστή από τον εαυτό μας Πρώτα απ 'όλα.

Αυτό δεν είναι μόνο μια υποκειμενική αντίληψη. Υπάρχει κάτι που, ως προπονητής, διδάσκω πολύ στους πελάτες μου και αυτό είναι ότι πρέπει να γνωρίζουμε βαθιά τη λειτουργία του νευρικού μας συστήματος και του εγκεφάλου μας, του βιολογικού μηχανισμού.

Επειδή είμαστε επίσης σώμα και η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από την ευημερία τους.

Κάτι που αποδεικνύεται είναι ότι οι φυσικές δυνάμεις επούλωσης και αναγέννησης του σώματός μας ενεργοποιούνται μόνο όταν η ανταπόκριση της χαλάρωσης είναι ενεργή στο σώμα μας, αντί της απόκρισης στο στρες.

Όταν κάτι ενεργοποιεί την ανταπόκριση στο στρες, όλοι οι μηχανισμοί ανανέωσης και επούλωσης του σώματός μας είναι αποκλεισμένοι ή τουλάχιστον μειωμένοι, όπως το ανοσοποιητικό μας σύστημα και η ικανότητά μας να αφομοιώνουμε τα θρεπτικά συστατικά.

Εάν αυτό που μας θεραπεύει είναι η ανταπόκριση της χαλάρωσης, αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε είναι να προσβάλλουμε το σώμα μας με οποιονδήποτε τρόπο, ούτε να υπερδιέγουμε τα συστήματά μας.

Ό, τι έχει να κάνει με την απαλότητα, με προσοχή, ακούγοντας το σώμα, με το "λιγότερο είναι περισσότερο" ... είναι αυτό που μας βοηθά.

Ως εκ τούτου, πιστεύω όλο και περισσότερο σε τεχνικές όπως η Biodanza ή η προγύμναση (τουλάχιστον όπως το καταλαβαίνω) που αναζητούν όλο τον χρόνο για να δημιουργήσουν θετικές, θρεπτικές, χαλαρωτικές εμπειρίες.

Τεχνικές και μεθοδολογίες βοήθειας που φεύγουν από την επεξεργασία σοκ και που επιδιώκουν μετασχηματισμό αγάπη, στοργή, φροντίδα, της δημιουργίας ενός ασφαλούς και αγαπημένου, ελεύθερου, αυτο-ακουστικού χώρου.

Ένας χώρος στον οποίο, DE ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟΣ, οργανικά, ο μηχανισμός του σώματος-νου μας μπορεί να αναδιοργανωθεί με πιο υγιεινό τρόπο και να τείνει προς την ευημερία και την ειρήνη, την ευτυχία ... και το κάνει χωρίς αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα ή την ψυχή.

Συναντάω συχνά ανθρώπους που έχουν βιώσει το σοκ από θεραπείες και θεραπείες που είναι πολύ ξαφνικές και έντονες που συχνά αφήνουν το άτομο πιο αδόκιμο από ό, τι ήταν πριν ξεκινήσει.

Ένα από τα μαθήματα που έμαθα από αυτή την υποχώρηση στην οποία ήμουν ήταν η εμπιστοσύνη στους άλλους, στη φήμη τους κ.λπ. Δεν πρέπει να με δυσπιστούν τα δικά μου κριτήρια, τη διαίσθησή μου και τα μηνύματα που μου στέλνει το σώμα.

Πόσο να πω στους πελάτες μου: "Είστε η μόνη αρχή της ζωής σας".

Έτσι τώρα, για να μπορέσετε να αρχίσετε να εμβαθύνετε την ακρόαση του εαυτού σας, σας προσκαλώ να ρωτήσετε μερικές ερωτήσεις που ζήτησα ως αποτέλεσμα αυτής της εμπειρίας..

Σίγουρα θα είναι τόσο χρήσιμα και αποκαλυπτικά όσο και για μένα. Πάρτε μερικά λεπτά σε ένα ήσυχο μέρος για να μπορέσετε να απαντήσετε από βαθιά μέσα σας.

Σε ποιους χώρους της ζωής μου εμπιστεύομαι περισσότερο στη φωνή άλλων από τη δική μου φωνή?

Σε ποιες στιγμές εμπιστεύομαι την ευημερία μου σε άλλους αντί να ακούω τη φωνή του σώματός μου?

Όταν στο εσωτερικό μου είμαι βίαιος με τον εαυτό μου?

Με ποιες συνήθειες προσβάλλω τον εαυτό μου?

Και τώρα που ίσως έχετε συνειδητοποιήσει κάτι, ήρθε η ώρα να κάνετε αυτή τη γνώση κάτι πραγματικό στη ζωή σας με τη λήψη μέτρων.

Επειδή η ευαισθητοποίηση χωρίς δράση δεν αλλάζει τίποτα

Η πρότασή μου είναι ότι στις επόμενες μέρες εσκεμμένα μεταμορφώστε κάποια στάση ή συμπεριφορά με την οποία δεν είστε ωραία για τον εαυτό σας. Ή ότι σταματάτε να εκθέτετε τον εαυτό σας στην επιρροή κάποιου ή κάποιας που δεν είναι ευγενής και προσεκτικός με σας.

Θα μπορούσατε να αποφασίσετε να σταματήσετε να επισκέπτεστε ένα μέρος ή μια φιλία ή ίσως να δοκιμάσετε τι θα συμβεί αν παρκάρετε μια θεραπεία ή μια θεραπεία που θεωρείτε ότι είναι επιθετική. Ή ίσως αποφασίσετε να σταματήσετε τη συντριβή ανάμεσα στους τέσσερις τοίχους ενός γυμναστηρίου με μουσική σε πλήρη ένταση για να περπατήσετε στον ήλιο σε ένα πάρκο, να ακούσετε τα πουλιά και αισθάνεσαι ζωντανός και ειρηνικός εδώ και τώρα.

Δώστε κάτι που σας βλάπτει με την υπόσχεση ότι στο μέλλον θα σας κάνει καλό.

Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να σας φροντίσει με μια καλοσύνη και αγάπη που θα σας εκπλήξει. Επειδή είστε η πιο πολύτιμη κατοχή σας.