Ξεχάστε ή μάθετε να ζήσετε μαζί του

Μπορούμε πραγματικά να ξεχάσουμε τι μας έβλαψε;? Κάνουμε αυτό ή πραγματικά μαθαίνουμε να το τοποθετούμε κάπου αλλού για να ζήσουμε χωρίς να το βλάψουμε; Η λήθη μπορεί να μην είναι ζήτημα βούλησης, πράγμα που δεν σημαίνει ότι μπορούμε να βοηθήσουμε τη μνήμη μας να χάσει τη μνήμη της.

Έχουμε όλοι περάσει από καταστάσεις, σχέσεις και στιγμές που μας έκανε ευτυχισμένους, αλλά έρχεται μια στιγμή που η ευτυχία κόβεται, σπάει. Μερικοί άνθρωποι εξαφανίζονται, άλλες φορές αγάπη ή άκρη ή παγίδες. Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην φθαρούν αυτές οι αναμνήσεις;?

Ίσως η πρώτη ιδέα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το ξεχνώντας, "στο τραχύ", δεν λειτουργεί. Όσο πιο δυνατά φωνάζουμε ότι δεν θέλουμε μνήμη, τόσο περισσότερο θα εμφανιστεί στο μυαλό μας με τη μορφή κυκλικής σκέψης. Ήταν και θα συνεχίσει να είναι, αν και τώρα με μια άλλη μορφή, αλλά η μνήμη είναι εκεί, αυτό που θα ήταν καλό είναι να μάθεις τι είναι, αλλά χωρίς να το πληγώνεις.

Στα χέρια μας είναι να δώσουμε μια νέα αξία σε αυτή τη σκέψη, να την ενσωματώσουμε στο ιστορικό της ζωής χωρίς να προκαλούμε πόνο. Μια καλή εσωτερική ομιλία είναι η εξής:«Με έκανε ευτυχισμένη, έμαθα από όλα τα κακά πράγματα που συνέβησαν και διατηρώ στη μνήμη μου τις καλές αναμνήσεις. Εάν προσπαθήσω να ξεχάσω, περισσότερο θα εμφανιστεί στο επίκεντρο της συνείδησης μου και περισσότερη δύναμη θα πρέπει να δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα. Όλα όσα ήταν μέρος του χρόνου μου είναι πλέον μέρος της ιστορίας μου και ως εκ τούτου ξεχνάμε - όπως αυτό που καταλαβαίνω να ξεχνάμε πώς να διαγράψουμε - δεν πρέπει να είναι σημείο εργασίας ".

Σταματήστε να μην μιλάτε

Ανεξαρτήτως της προσπάθειας που καταβάλλουμε ή του πόσο προσπαθούμε να απομακρύνουμε από το μυαλό μας αυτό που μας πονάει, είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα το καταφέρουμε. Δεν μιλάμε για πόνο, κλείνοντας τον εαυτό μας για να συναντήσουμε νέους ανθρώπους, να μην γράψουμε σε κάποιον άλλο για να κρατήσουμε μια μνησικακία ή να συγχωρήσουμε μια ζημιά που μας προκάλεσε δεν είναι να ξεχάσουμε.

Η διατήρηση εκκρεμών ή επαναλαμβανόμενων ζητημάτων που μας βλάπτουν δεν ξεχνάει, είναι να αποτρέψουμε την έκφραση αυτών ώστε να μπορέσουμε να ελέγξουμε τα αποτελέσματά τους. Δυστυχώςείναι ακόμα εκεί, η συσκευασία τους σημαίνει απλά να κρατάς τις αναμνήσεις σε ένα μη ασφαλές μέρος, γιατί απλά να τους αγγίξεις θα μας πειράξει ξανά.

Όταν ξεχνάμε, δεν πονάει πια, δεν θυμόμαστε πλέον, δεν μπορούμε πλέον να βιώνουμε αυτό που νιώθουμε εκείνη τη στιγμή, αλλά δεν πρέπει να το χωρίσουμε, είναι να το διαγράψουμε. Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα αδύνατο έργο (δεν έχουμε ένα κουμπί στο μυαλό μας που στέλνει όλα όσα είναι ανεπιθύμητα ή ανεπιθύμητα στο καλάθι), το κατάλληλο είναι προσπαθήστε να κάνετε ό, τι είναι στα χέρια μας. Αυτό μεταφράζεται στην ανάδειξη της αξίας αυτής της μνήμης, του τρόπου με τον οποίο θέλουμε να τη διατηρήσουμε, του τι μας βλάπτει και γιατί συνεχίζει να το κάνει αυτό..

Έχουμε την ευκαιρία να δουλέψουμε στις εμπειρίες και να μην τους αφήσουμε να είναι αυτοί που μας αναλαμβάνουν τον έλεγχο. Είμαστε περισσότερο από αναμνήσεις, είμαστε αυτοί που δίνουν νόημα στη μνήμη μας, είμαστε περισσότερο από σκέψεις, γιατί είμαστε, εν συντομία, που τους δίνουν σχήμα.

Τώρα είναι, αλλά δεν πονάει πια

Από τη στιγμή που κάνουμε αυτή την ανάγνωση και την επεξεργαστούμε, η μνήμη θα είναι μέσα μας. Θα θυμόμαστε πώς ήταν η ώρα με τους παππούδες μας, θα θυμηθούμε ότι η πρώτη αγάπη που μας σημάδεψε τόσο πολύ, θα θυμηθούμε όταν παίξαμε ή μιλούσαμε τηλεφωνικά με τους φίλους μας, επισκέψεις σε άλλες πόλεις, καλοκαιρινές μπύρες. Αυτές οι μνήμες συνεχίζονται και συνεχίζονται μέσα μου, απογυμνωμένες από άλλες αρνητικές αναμνήσεις και επομένως θα λάμψουν περισσότερο.

Δεν βλάπτει γιατί μάθαμε ότι η "ωμή" προσπάθεια να ξεχάσουμε δημιουργεί μια δουλειά χωρίς καρπούς εκτός από απογοήτευση. Δεν θέλω να ξεχάσω το καλό, μόνο αυτό που με έβλαψε και αυτή είναι μια διαδικασία που απαιτεί τη νοημοσύνη μας, αλλά και το χρόνο και την υπομονή.

Από την άλλη πλευρά, αν πονάει, είναι επειδή συνέβη, επειδή λυπάμε, γιατί είμαστε ζωντανοί. Ας μην το χωρίσουμε από το μυαλό μας, ας δώσουμε μια νέα αξία, ένα νέο μέρος. Αφήστε να είναι, αλλά αφαιρέστε τη σημασία που έχει ήδη χάσει, ό, τι έχει ληφθεί από εμάς, την ενσωμάτωση με έναν νέο τρόπο στην ιστορία μας.

Ευχάριστες αναμνήσεις αφήνουν επίσης μια ουλή Οι ευχάριστες αναμνήσεις είναι οι πιο δύσκολες για να ξεπεραστούν, γιατί όταν κάνουμε λάθος, είναι αυτοί που μας κάνουν να δούμε την απόσταση που χωρίζει αυτή τη μνήμη από εμάς. Διαβάστε περισσότερα "