Συγχωρήστε τον εαυτό σας, ακριβώς αυτό

Συγχωρήστε τον εαυτό σας. Να είστε αρκετά γενναίοι για να είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας. Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας, κατηγορώντας τον εαυτό σας, σκέπτοντας τι θα συνέβαινε αν είχατε ενεργήσει διαφορετικά ... Γιατί κακομεταχειρίζεστε τόσο πολύ;?

Πιστεύετε πραγματικά ότι με τη θεραπεία σας όπως αυτό θα προχωρήσετε σε κάτι; Πιστεύετε ότι η τιμωρία σας είναι η λύση στα λάθη σας;? Ένα λάθος είναι απλώς ένας αποτυχημένος τρόπος να δοκιμάσετε κάτι, αλλά όχι το λόγο για να βυθίσετε όποιον τον διαπράττει. Συγχωρήστε τον εαυτό σας.

Δεν είναι απαραίτητο να μισείτε τον εαυτό σας, να φωνάζετε από μέσα, να αποδίδετε όλους τους πιο αρνητικούς προκριματικούς που μπορείτε να βρείτε ... Ακόμα και αυτό που κάνατε και αυτό δεν έγινε τώρα γίνεται το μεγαλύτερο μέρος της ταυτότητάς σας. Πώς μπορείτε να μειώσετε όλα τα λάθη σας? Γιατί καλύπτεστε τις αξίες σας, τις αρετές σας, τη μεγαλοφυΐα σας; Συγχωρήστε τον εαυτό σας.

Καταλαβαίνω ότι δεν θέλατε να συμβεί με αυτόν τον τρόπο, ότι δεν ήταν η πρόθεσή σας, αλλά όχι από εκείνη τη στιγμή που έκρυψες στο βαθύ σπήλαιο της αυτοπερατής. Επιτρέψτε μου να σας πω κάτι. Δεν θέλω να σας πείσω, απλά σας προσκαλώ να προβληματιστείτε. Στη συνέχεια, αποφασίζετε.

Κάνοντας ένα λάθος είναι ανθρώπινο

Κάνοντας ένα λάθος είναι ανθρώπινο. Αυτό είναι σωστό. Το λάθος είναι κοινό, ειδικά αν θέλουμε να εξελιχθεί. Όχι μόνο εσείς, αλλά ολόκληρος ο κόσμος. Μερικοί κάθε μέρα, άλλοι από καιρό σε καιρό ... Επιλέγουμε τόσες φορές σε μια ζωή που είναι αδύνατο να εντοπίζουμε πάντα την καλύτερη επιλογή. Ακόμη, όπως είπε ο William James, όταν πρέπει να κάνουμε μια επιλογή και δεν το κάνουμε, αυτό είναι ήδη μια επιλογή και ως εκ τούτου, υπάρχει πιθανότητα να κάνει λάθη.

Όπως βλέπετε, δεν έχετε κάνει τίποτα που άλλοι δεν έχουν κάνει. Μάλλον είναι ο κανόνας, και όχι η εξαίρεση. Παρόλο που επιμένετε να σκεφτείτε το αντίθετο. Ένα λάθος είναι μια πρόσκληση για να ανακαλύψεις έναν άλλο τρόπο, έναν άλλο τρόπο να κάνεις πράγματα. Ένα άμεσο εφαλτήριο για βελτίωση. Δεν είναι η τρύπα στην οποία πρέπει να πέσει, ώστε να μην αφήνουν περισσότερα, να παγιδεύονται και να φύγουν. Ούτε είναι ο λόγος να σας μαστίγω, να είστε ταυτόχρονα δικαστής και εκτελεστής σας.

Τώρα καλά, Υπάρχουν σφάλματα και σφάλματα. Όλα πρέπει να ειπωθούν. Υπάρχουν εκείνοι που γίνονται χωρίς πρόθεση και εκείνοι που περιλαμβάνουν αδίκημα και σκόπιμη ταπείνωση προς τα δεύτερα πρόσωπα. Αυτά είναι πολύ πιο σύνθετα και απαιτούν μια πιο ειδική θεραπεία, ειδικά εάν επαναλαμβάνονται με την πάροδο του χρόνου.

Ίσως είναι προειδοποιήσεις υπερηφάνειας, δυσαρέσκειας ή συναισθηματικής ανωριμότητας. Σε κάθε περίπτωση, όταν ο έλεγχος πάνω τους έχει χαθεί, είναι καλύτερο να πάει σε έναν επαγγελματία. Αλλά δεν ήρθα εδώ για να μιλήσω για το τελευταίο, αλλά για το πρώτο. Από αυτά που διαπράττουμε πιο συχνά και που γίνονται αλυσίδες μας ...

Μην γίνετε ο χειρότερος εχθρός σας

Ίσως δεν έχετε παρατηρήσει ακόμα, αλλά Από το λάθος σας, σιγά-σιγά, έχετε γίνει ο χειρότερος εχθρός σας. Την πρώτη μέρα που θρηνούσατε και σκεφτήκατε τι ήταν ένας ανόητος, τότε το μόνο που έχετε κάνει είναι να ρίχνετε δηλητηριασμένα λόγια σε σας. Έχετε κήρυξε πόλεμο.

Έχετε πέσει στην πιο αδηφάγη και αδίστακτη αυτοκριτική ... μέχρι να φτάσετε στη βαθύτατη περιφρόνηση. Και όλα αυτά στη σιωπή. Ναι, ενώ κάνατε την μέρα σας, ενώ πηγαίνατε από το ένα μέρος στο άλλο, στο ντους, στο κρεβάτι ... Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, έχετε ταξινομηθεί ως ένα τέρας και αν και σχεδόν κανείς δεν το αντιλαμβάνεται έξω, το εσωτερικό σας έχει σπάσει.

Ίσως αφήνετε κάποιες ενδείξεις, όπως να είστε αμυντικοί ή πιο μακριά από το κανονικό. Μπορεί επίσης να έχετε περιορίσει τη ζωή σας λίγο περισσότερο. Δεν θέλετε πλέον να κάνετε κάποια πράγματα ή μερικές φορές έχετε σταματήσει να μιλάτε με άλλους. Το ερώτημα είναι αυτό η πράξη του σφάλματος έχει εισβάλει εντελώς στη ζωή σας και σας αποπροσανατολίσει.

Η αμφιβολία, η υπερβολική ανησυχία, η σύγκριση, η ενοχή και η κριτική είναι τώρα οι καλύτεροι φίλοι σας. Φαίνεται ότι δεν ξέρετε πώς να κάνετε τίποτα χωρίς αυτούς, και αν δεν εμφανίζονται, θα βγείτε ψάχνοντας τους. Έχετε κολλήσει σε δυσφορία.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για να προχωρήσετε

Σκέφτεστε ακόμα ότι έχετε αντιμετωπίσει το λάθος σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο; Πιστεύετε ότι η είσοδος στον εχθρό σας είναι η σωστή τιμή για το γεγονός ότι σας έχει προκαλέσει σύγχυση; Επιτρέψτε μου να σας πω, όχι. Είστε πολύ περισσότερο από τη συλλογή όλων των λαθών σας. 

Η συγχώρεση μαθαίνει να αφήνετε να ανακαλύψετε τον εαυτό σας.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας Είναι ο μόνος τρόπος να σπάσετε όλα όσα έχετε κατασκευάσει μέχρι τώρα. Ο καλύτερος τρόπος για να σπάσετε τις αλυσίδες που σας παγιδεύουν, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε. Αλλά μην το κάνετε επειδή παίζετε ή επειδή διαβάζετε αυτή τη στιγμή, αλλά επειδή το αισθάνεστε πραγματικά έτσι.

Αυτό που γίνεται γίνεται. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Δεν έχετε τη δύναμη να ταξιδέψετε στο παρελθόν για να τροποποιήσετε τι συνέβη, αλλά έχετε το θάρρος να τροποποιήσετε αυτό το λάθος αναζητώντας άλλες εναλλακτικές λύσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι το αγνοείτε, αλλά ότι έχετε το θάρρος να αναλάβετε την ευθύνη γι 'αυτό.

Κοιτάξτε στον καθρέφτη και συμβιβαστείτε μαζί σας. Ζητήστε τη συγχώρεση. Κάντε το πραγματικό, από το βαθύτερο μέρος της καρδιάς σας. Δώστε στον εαυτό σας μια άλλη ευκαιρία Επειδή δεν υπάρχει τίποτα που να μας διδάσκει περισσότερο από ένα λάθος. Αν την επιλέξουμε ως δάσκαλο και όχι ως συμμαθητή, φυσικά.

Ψυχολογία της συγχώρεσης: η απόσπαση της δυσαρέσκειας για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε μπροστά Η ψυχολογία της συγχώρεσης είναι επίσης μια μορφή αποσύνδεσης. Αναφέρεται σε μια ολόκληρη πράξη θάρρος, όπου βάζετε στην άκρη αυτή την οργή που τρώει ... Διαβάστε περισσότερα "