Γιατί μερικές φορές δεν μπορούμε να αντέξουμε τη μοναξιά;

Ο τρόπος που σχετίζουμε με τη μοναξιά μας λέει πολλά για μας. Το να γνωρίζουμε τις διαθέσεις, τις σκέψεις, τις επιθυμίες ή τις ανάγκες μας - και να σταματάμε να τις προβληματιστούμε - μας επιτρέπει να βρούμε ψυχολογική σταθερότητα ακόμα και σε περιόδους σύγκρουσης. Αυτή η ενδοσκόπηση θα τρέφεται από τη στιγμή που δίνουμε στους εαυτούς μας τη μοναξιά.

Η ικανότητα να απολαμβάνεις την επιλεγμένη μοναξιά είναι ένα σημάδι συναισθηματικής ωριμότητας και ανεξαρτησίας που επιτρέπει την ενίσχυση της αυτογνωσίας.

Είναι δυνατόν να είμαστε τόσο αφόρητοι για τον εαυτό μας ότι χρειαζόμαστε άλλους να αντιληφθούν τους εαυτούς μας ως πιο αποδεκτές;? Η εξάρτηση από τις σχέσεις και τις συναισθηματικές συγκρούσεις μας οδηγεί σε ένα συναισθηματικό κενό και δεν ανεχόμαστε τη μοναξιά. Πάμε σε συνεργατικές σχέσεις, συμβίωση και συγχύσεις συνδέσεων με βάση μια κοινωνικότητα που δεν είναι γνήσια.

"Αυτοί που μισούν τη μοναξιά, μίσος μόνο".

-Ανώνυμος-

Όταν η σιωπή της μοναξιάς προκαλεί αγωνία

Η αίσθηση της ευημερίας στη μοναξιά είναι μια πολύ προσωπική εμπειρία. Κάθε στιγμή που ξοδεύουμε μόνη μας είναι μοναδική, διαφορετικές αισθήσεις θα γεννηθούν σε εμάς ανάλογα με τη ζωτική στιγμή που είμαστε και πώς είμαστε ψυχολογικά.

Όχι όλα τα μυαλά καταφέρνουν να περιέχουν και να ενσωματώνουν τον πόνο που προκαλείται από ορισμένες συγκρούσεις και συνθήκες ζωής. Μερικές φορές μας προκαλεί ζάλη για να ακούσουμε τη δική μας ηχώ και, ως εκ τούτου, περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με εξωτερικό θόρυβο. Για να αποφύγετε να επιλέγετε τον εαυτό σας ως εταιρεία είναι να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από ένα αδιέξοδο, το κενό καταλήγει να αντιληφθεί αργά ή γρήγορα.

Εάν δεν μπορούμε να σταθεί η μοναξιά, οι μάσκες μας θα εμφανιστούν στη σκηνή, η γνησιότητα παραμερίζεται και παίζουμε στο επίπεδο της αποφυγής. Θα κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να μην είμαστε μόνοι και θα αποκρύψουμε αυτόν τον φόβο με ψευδείς δικαιολογίες. Θα πηδήξουμε από τη σχέση στη σχέση χωρίς να γνωρίζουμε ακόμα τι ψάχνουμε. Θα μετατρέψουμε την αγωνία μας σε φίλους και οικογένεια, ώστε να μπορέσουν να αναλάβουν κάποιο βάρος και να μας ανακουφίσουν για λίγο. Θα προσπαθήσουμε να βρούμε αναισθησία στο άγχος με χάπι. Οποιαδήποτε επιλογή θα είναι έγκυρη εφόσον δεν αντιμετωπίζει τη μοναξιά και το μήνυμα που αντηχεί σε αυτήν.

Σε περίπτωση που η μοναξιά δημιουργεί ανησυχία, δυσφορία, πλήξη, αγωνία ή άγχος, είναι βολικό να σταματήσετε να σκέφτεστε: είμαι άνετος με τον εαυτό μου? Υπάρχει κάτι που με ανησυχεί ή με ανησυχεί; Θα μπορούσα να αναφέρω τα συναισθήματα που νιώθω; Μπορώ να εξηγήσω με λόγια τι περνάει από το μυαλό και την καρδιά μου?

Όταν η μοναξιά είναι δυσάρεστη ή δυσάρεστη, υπάρχει ένα μήνυμα που επιδιώκει να ακουστεί. Κάτι δεν λειτουργεί καλά εάν περνάμε συνεχώς όλο μας το χρόνο με άλλους ανθρώπους. Η αποφυγή της μοναξιάς με κάθε κόστος και σε οποιαδήποτε τιμή αντικατοπτρίζει μια ενδοπροσωπική σύγκρουση. Εάν αποφύγουμε την ανάληψη ευθύνης, θα καταλήξουμε να αναζητήσουμε τρόπους για να ηρεμήσουμε αυτή την ταλαιπωρία, χωρίς να κατανοήσουμε ή να αντιμετωπίσουμε αυτό που πραγματικά συμβαίνει σε εμάς..

Η μοναξιά επιδιορθώνει

Ενόψει ορισμένων ζωτικών γεγονότων, είναι απαραίτητος ένας χρόνος μοναξιάς για να οργανωθούν οι ιδέες και να ενσωματωθούν τα συναισθήματά μας. Οι απώλειες και οι αλλαγές δημιουργούν μια συναισθηματική ανισορροπία που πρέπει να διατάξουμε και πάλι για να ανακτήσουμε την ηρεμία.

Ο χρόνος του Dedicarnos στον ιδιωτικό τομέα είναι απαραίτητος για να νιώσουμε και να αναλάβουμε τις δικές μας εμπειρίες. Φυσικά, χρειαζόμαστε και άλλους ανθρώπους για να μοιραστούμε τις εμπειρίες και τις ανησυχίες μας, αλλά η ακρόαση της φωνής μας είναι πολύ σημαντική. Η δαπάνη χρόνου με άλλους δεν πρέπει να υποκαταστήσει τον προσωπικό προβληματισμό, αλλά συμπλήρωμα.

Κρατήσεις στιγμές σιωπής με τον εαυτό σας σας παροτρύνουν να τοποθετήσετε την εστίαση της προσοχής στον εσωτερικό κόσμο σας. Μόνο θα ακούσουμε τις σκέψεις μας και θα αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματά μας. Κανείς άλλος δεν θα εισέλθει στη σκηνή και η ευθύνη να μάθει πώς να διαχειριστεί αυτό που μας επηρεάζει είναι στα χέρια μας. Εκεί μπορούμε να απολαύσουμε την ηρεμία και να μάθουμε να χειρίζουμε την ταλαιπωρία.

Η μοναξιά μας επιτρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον. Η μοναξιά μας δίνει την ευκαιρία να επιλέξουμε τι πρέπει να κάνουμε, πότε και πώς και να απολαύσουμε τη διαδικασία.

"Η μοναξιά είναι η αυτοκρατορία της συνείδησης".

-Γκούσταβο Αντόλφο Μπέκαερ-

Πού έμεινε η αυθεντικότητα των σχέσεων;?

Όταν μιλάμε για σχέσεις, το σημαντικό είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα. Η παρουσία κάποιου στο πλευρό σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ίσοι ή πιο μόνοι από ότι ήσασταν. Η εταιρεία δεν διασφαλίζει την ατομική ευημερία.

Χρειαζόμαστε την αγάπη των άλλων από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Αναζητούμε την ανθρώπινη επαφή ως κοινωνικό είδος που είμαστε. Η οικογένεια, οι φίλοι, τα ζευγάρια, οι συνεργάτες και κάθε κοινωνικός πυρήνας στον οποίο κινούμαστε είναι ουσιώδεις για την ατομική μας ανάπτυξη. Οι διαπροσωπικές σχέσεις διαμορφώνουν την προσωπικότητα, επηρεάζουν τις κοινωνικές μας δεξιότητες και τον συναισθηματικό έλεγχο που πραγματοποιούμε με το περιβάλλον μας. Ωστόσο, ίσο ή πιο σημαντικό είναι η ικανότητα να είσαι μόνος. Το να είστε άνετα μαζί σας είναι το πρώτο βήμα για να είστε καλοί με τους άλλους.

Από την άλλη πλευρά, η υπερκινητικότητα στην οποία ζούμε, μας οδηγεί παραδόξως σε μια αποσύνδεση και υποβάθμιση των πραγματικών συνδέσεων. Περνάμε περισσότερο χρόνο επικοινωνώντας μέσω των οθονών παρά κοιτάζοντας τα μάτια του άλλου. Έχουμε πρόσβαση σε ένα πλήθος ανθρώπων και τη δυνατότητα δημιουργίας πολλών σχέσεων, αλλά αυτές οι σχέσεις είναι εφήμερες και δεν καλύπτουν τις βαθύτερες συναισθηματικές ανάγκες μας. Ως αποτέλεσμα, βρισκόμαστε ανήσυχοι αν είμαστε μόνοι και δυσαρεστημένοι από τις νέες σχέσεις που δημιουργούμε.

"Ο ανεξάρτητος χαρακτήρας προκύπτει από το να είναι κανείς αυτοτελής".

-Francisco Grandmontagne-

Η μοναξιά που επιλέξατε είναι η καλύτερη δυνατή εταιρεία

Η απομόνωση θα εξαρτηθεί από την ενδοσκοπική μας ικανότητα, με άλλα λόγια την ικανότητα που πρέπει να αναλύσουμε οι ίδιοι. Αυτή η ικανότητα αντικατοπτρίζει το επίπεδο δέσμευσης και συμμετοχής που έχουμε με τον εαυτό μας, δηλαδή σε ποιο βαθμό αναλαμβάνουμε τη ζωή μας χωρίς να μεταβιβάζουμε τον εσωτερικό μας κόσμο και τις συγκρούσεις μας σε άλλους.. Ένα πράγμα είναι να αναζητήσετε την εταιρεία άλλων για να δώσετε όσα έχετε αφήσει και ένα άλλο για να αναζητήσετε την εταιρεία να καλύψει αυτό που σας λείπει.

Δεν είναι απλώς η διαμονή χωρίς την παρουσία κανενός, αλλά η δυνατότητα να απολαύσετε τον εαυτό σας να είναι μόνος. Η ύπαρξη εταιρείας, η επιλογή σας ως εταίρου και η απόλαυσή της - ακόμη και η δυνατότητα να είστε μαζί με άλλους - είναι αυτό που κάνει τη διαφορά. Αυτό θα σημαίνει ότι η σχέση με τους άλλους θα βασίζεται στην επιθυμία, όχι στην αναγκαιότητα.

"Τι ευχάριστη έκπληξη για να ανακαλύψετε ότι, τελικά, το να είσαι μόνος δεν ενοχλεί κατ 'ανάγκη μόνο".

-Η Έλλεν Μπστστίν-

Μετά από μισή ώρα σε απόλυτη σιωπή και μοναξιά, τι συμβαίνει σε εμάς; Δεν είναι μια αντίφαση: οι στιγμές της μοναξιάς, της σιωπής και της αποσύνδεσης είναι απαραίτητες για να επανασυνδεθούν με τη ζωή με περισσότερη αυθεντικότητα. Διαβάστε περισσότερα "