Πλήρης ψυχολογία, μια πορεία προς την ευεξία

Η ολοκληρωμένη ψυχολογία είναι μια προοπτική που ενδιαφέρεται για την ανάπτυξη μιας υγιούς ατομικότητας. Είναι ένα μοντέλο συνειδητότητας αυτό επιδιώκει την ευεξία μέσω της ανάπτυξης και της δημιουργικότητας. Επιπλέον, προτείνει να φτάσει κανείς στην επιθυμητή κατάσταση, κάθε άτομο πρέπει να κάνει διαφορετικές πρακτικές, γιατί όλοι είμαστε διαφορετικοί για το τι είμαστε και τι έχουμε ζήσει.

Η ιδέα είναι ότι, μέσω της ολοκληρωμένης ψυχολογίας, θα μπορούσαμε να φτάσουμε σε μια κατάσταση πλήρους, αναπτύσσοντας τη συνείδησή μας και αποφεύγοντας τον πόνο. Έτσι, αυτή η πρακτική θα ήταν ένας τρόπος να βγάλουμε το καλύτερο από εμάς. Πρόκειται για κλάδο της ψυχολογίας, που επιδιώκει την ευημερία του ανθρώπου μέσω διαφορετικών εργαλείων.

"Η σύνδεση με τα βαθύτερα, είναι να βγάλουμε τα φτερά και τολμούμε να πετάξουμε στην τεράστια έκταση του σύμπαντος μας. Λαμβάνει με αγάπη τι μας φέρνει η ζωή ".

-Ανώνυμος-

Αγκαλιάζοντας διαφορετικές θεωρίες μέσω της ολοκληρωμένης ψυχολογίας

Στην αναπόσπαστη ψυχολογία, λαμβάνουν υπόψη διαφορετικά θεραπευτικά μοντέλα. Το σημαντικό είναι να εφαρμόσετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο άτομο για να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του. Επομένως, δεν υπάρχει αγώνας για την οποία η θεωρία είναι η καλύτερη. Αντίθετα, το καθένα έχει την ίδια σημασία καιμπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές αρχές.

Με αυτόν τον τρόπο, η ολοκληρωμένη ψυχολογία προσπαθεί να συμπεριλάβει όλα όσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προσωπική ανάπτυξη. Έτσι, επιχειρεί να συμβιβάσει τις ψυχολογικές θεωρίες που υπάρχουν, υπογραμμίζοντας τα οφέλη του καθενός. Επιπλέον, ενσωματώνει διάφορες πνευματικές πρακτικές εκτός της μελέτης του νου που θα μπορούσαν επίσης να είναι χρήσιμες.

Στην αναπόσπαστη ψυχολογία, αυτό που επικρατεί είναι το άτομο. Ο καθένας έχει μια διαφορετική προσωπική ανάπτυξη στην οποία περνάει από διαφορετικά επίπεδα. Ανάλογα με τη στιγμή που βρίσκεστε, πρέπει να κάνετε μία ή άλλη πρακτική, επειδή κάθε στιγμή ζωής φέρνει μαζί της διαφορετικά προβλήματα.

"Η αγκάλιασμα διαφορετικών θεωριών αναγνωρίζει ότι κάθε πίστη είναι πολύτιμη και ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Ως εκ τούτου, ο καθένας θα είναι χρήσιμο για την ανάπτυξη μας μια διαφορετική πρακτική ".

Πώς δημιουργήθηκε η αναπόσπαστη ψυχολογία?

Η αναπόσπαστη ψυχολογία γεννήθηκε επειδή ορισμένοι συγγραφείς πίστευαν ότι μια θεωρία που απαιτούσε ενοποιημένη ψυχολογική γνώση. Με άλλα λόγια, μια πειθαρχία που έλαβε υπόψη διαφορετικές πεποιθήσεις και πνευματικές πρακτικές ήταν απαραίτητη. Έτσι, αυτό το ρεύμα προέκυψε, ένα μοντέλο που καλύπτει διάφορα πεδία του ανθρώπου για να επιδιώξει την προσωπική ανάπτυξη.

Ο συγγραφέας που σχετίζεται περισσότερο με αυτή την πρακτική είναι ο Ken Wilber, ένας Αμερικανός συγγραφέας. Ήταν ο πρώτος που περιγράφει τι είναι αναπόσπαστη ψυχολογία, μελετώντας πτυχές που σχετίζονται με την ψυχοθεραπεία και την πνευματικότητα. Επιπλέον, συζήτησε τη φύση των διαφόρων κλάδων της ψυχολογίας και προώθησε νέους δρόμους για την ερμηνεία και την πρακτική της ανθρώπινης ψυχικής υγείας.

Ο Ken Wilber ίδρυσε επίσης το Ινστιτούτο της Ολοκληρωμένης Ψυχολογίας το 1998, εκτός από τη διατύπωση της αναπόσπαστης θεωρίας. Τόνισε ένα σχέδιο τεσσάρων τεταρτημορίων, το οποίο περιγράφει τους τομείς με τους οποίους σχετίζεται ο άνθρωπος:

• Εσκεμμένη κλήση. Είναι η μεμονωμένη περιοχή του λαού. Η μελέτη του περιλαμβάνει θέματα όπως η ψυχολογία, η φιλοσοφία και οι πτυχές που σχετίζονται με την πνευματικότητα.
• Τμήμα συμπεριφοράς. Έχει να κάνει με τεχνικές δεξιότητες. Για να το μελετήσουν, χρησιμοποιούν, μεταξύ άλλων, γνώσεις από τομείς όπως η φυσιολογία, η νευρολογία και η συμπεριφορική ψυχολογία..
• Πολιτιστικό τμήμα. Σχετίζεται με τις συλλογικές πτυχές της αλλαγής. Για παράδειγμα, μελετούνται μύθοι, πεποιθήσεις, ιστορίες και κατασκευασμένα σύμβολα.
• Κοινωνικό τεταρτημόριο. Συνδέεται με τομείς όπως η τεχνολογία, η πολιτική και τα συστήματα.

Σύμφωνα με τον Wilber, είναι απαραίτητο να ενσωματωθούν αυτά τα τέσσερα τεταρτημόρια έτσι ώστε να υπάρχει πλήρης προσωπική ανάπτυξη. Δηλαδή, πρέπει να επιτύχουμε ισορροπία σε κάθε τεταρτημόριο για να επιτύχουμε υπέρτατη ευημερία. Αυτό θα διευκόλυνε τη γνώση του ρόλου μας στον κόσμο, εκτός από την ανάπτυξη διαφορετικών επιπέδων συνείδησης με τρόπο ολοκληρωμένο.

Παρ 'όλα αυτά, η ολοκληρωμένη ψυχολογία συνεχίζει να αναπτύσσεται σήμερα. Είναι μια προοπτική που ασκείται σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, χρησιμοποιείται ως θεραπεία και ως μορφή γνώσης, μέσω εργαστηρίων, σεμιναρίων, μαθημάτων, ομάδων υποστήριξης, διαλογισμού και προσωπικής ανάπτυξης..

Οφέλη της ολοκληρωμένης ψυχολογίας

Η πρακτική της ολοκληρωμένης ψυχολογίας αυξάνει την ευημερία, δεδομένου ότι παρέχει διαφορετικά οφέλη για την ποιότητα ζωής. Εδώ σας παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο σημαντικά.

• Προσωπική ανάπτυξη. Μέσα από την πρακτική της ολοκληρωμένης ψυχολογίας εισάγουμε μια διαδικασία συνεχούς μεταμόρφωσης, στην οποία γνωρίζουμε όλο και περισσότερο όλο και περισσότερο. Ο μετασχηματισμός πρέπει να πραγματοποιείται ταυτόχρονα σε διαφορετικά πεδία.
• Βελτιώστε τη δημιουργικότητα. Αυτό αποτελείται από τη δημιουργία νέων ιδεών για να αντιμετωπίσουμε ό, τι μας φέρνει η ζωή. Είμαστε δημιουργικά όντα, έτσι ώστε, επιστρέφοντας αυτή την πρακτική συνήθως, μπορούμε να δράσουμε με πιο ακριβή τρόπο στα προβλήματά μας.
• Επέκταση της συνείδησης. Η ολοκληρωμένη ψυχολογία μας βοηθά να συνδεθούμε με το βαθύτερο μέρος της ύπαρξής μας. Επίσης, επεκτείνει το όραμά μας για τη ζωή.
• Γνωρίστε νέους πόρους για να είστε πιο υγιείς. Μέσω της ανάπτυξης της συνειδητοποίησης και της πνευματικής σχέσης, μπορούμε να γνωρίσουμε σημαντικές πτυχές για την ευημερία μας. Πρόκειται να δούμε ποιες είναι οι αρετές που έχουμε όταν πρόκειται να αντιμετωπίσουμε προβλήματα και να τις χρησιμοποιήσουμε όταν τους αντιμετωπίσουμε.
• Εμπάθεια. Στην αναπόσπαστη ψυχολογία, η σχέση που έχουμε με εμάς και με άλλους είναι πολύ σημαντική. Χάρη σε αυτή την πειθαρχία, μπορούμε να αναπτύξουμε την ενσυναίσθηση μας αποτελεσματικά.

Ως εκ τούτου, μέσω αυτού του μοντέλου, μπορούμε να ενισχύσουμε το καλύτερο από εμάς, δίνοντας έμφαση σε κάθε περιοχή στην οποία λειτουργούμε. Έτσι, βελτιώνουμε τον τρόπο μας συσχετισμού, αντιμετώπισης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων μέσω της δημιουργικότητας και της αναζήτησης ισορροπίας.

Όπως βλέπουμε, η ολοκληρωτική ψυχολογία είναι ένα θεραπευτικό μοντέλο γνώσης που μπορούμε να εφαρμόσουμε στις ζωές μας. Η δημιουργικότητα και η διαφάνεια θα είναι τα εργαλεία για την επίτευξη μιας κατάστασης εκπλήρωσης στη σχέση με τον εαυτό μας, με τους άλλους και με τη φύση. Με αυτόν τον τρόπο, η ανάπτυξη της συνείδησης θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας σε κάθε μάθηση.

"Το πιο ανεπτυγμένο άτομο είναι αυτό που μπορεί να πάρει τη θέση του μεγαλύτερου αριθμού ανθρώπων".

-Ken Wilber-

Οι 6 διαστάσεις της ψυχολογικής ευεξίας Γνωρίζετε τι πρέπει να νιώθουμε ψυχολογική ευημερία; Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να επιτύχετε μεγαλύτερη ευημερία στη ζωή σας σε έξι κλειδιά, Διαβάστε περισσότερα "