Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη; Ανακαλύψτε τη σημασία των συναισθημάτων

Έχετε σκεφτεί ποτέ ποια είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και πώς επηρεάζει την μέρα σας? Ίσως δίνουμε πολύ μεγάλη σημασία στη διάνοια μας και στη χρήση της λογικής και όχι τόσο σε συναισθήματα.

Ωστόσο,, Τα συναισθήματα είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξή μας. Πέρα από τη δημιουργία μιας ολόκληρης δομής σκέψης, η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να αποτελέσει αληθινό πρότυπο συμπεριφοράς ικανό να καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο ενεργεί ένα άτομο.

Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη?

Αν κινούμαστε με την αυστηρή έννοια του ορισμού της συναισθηματικής νοημοσύνης, πρέπει να παραθέσουμε τον Mayer, ο οποίος ήταν ο πρώτος που διερεύνησε γι 'αυτό.

Ο Mayer ορίζει τη συναισθηματική νοημοσύνη ως ανθρώπινη ικανότητα που μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε, να κατανοούμε και να ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας και τους γύρω μας. Αυτό το γεγονός προκαλεί μια πνευματική και συναισθηματική ανάπτυξη που χρησιμεύει στη μετατροπή της δικής μας συμπεριφοράς και σκέψης.

"Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις ψυχικές τους συμπεριφορές".

-William James-

Η σημασία των συναισθημάτων

Σκεφτείτεin τη δύναμη που έχουν τα συναισθήματα ως γεννήτριες αλλαγής, Δεδομένου ότι επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά και τη σκέψη, είναι προφανές ότι διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας.

Σε αυτό το σημείο, είναι ενδιαφέρον να παρατηρήσουμε ορισμένους σημαντικούς δείκτες που υποδεικνύουν την ανάγκη να έχουμε μια υγιή συναισθηματική νοημοσύνη, ειλικρινή και καλά αναπτυγμένη.

Μην το ξεχνάτε η καταστολή των συναισθημάτων είναι ένα πολύ αρνητικό μήνυμα για την ψυχική μας υγεία. Στην περίπτωση αυτή, θα μεταμορφώσουμε τη δική μας διάνοια με μια τεχνητή έννοια, βασισμένη σε επιβολές και όχι σε φυσικές ανάγκες.

Να είστε παρατηρητής

Αυτοί οι άνθρωποι που είναι παρατηρητές και γοητεύονται από αυτό που συμβαίνει με τους άλλους, ιδιαίτερα τους αγαπημένους και τους στενούς, δείχνουν μια υγιή συναισθηματική νοημοσύνη.

Εάν είστε παρατηρητής, θα βρείτε καθημερινά ότι μπορείτε να βελτιώσετε ή να παρακινήσετε μια βελτίωση στον κόσμο των άλλων. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε επίσης να εντοπίσετε κίνητρα για τον εαυτό σας. Η γλώσσα του σώματος, τα τικ ή η ίδια η ανθρώπινη συμπεριφορά μπορεί να αποτελέσει πηγή πλούτου για εσάς.

"Η αληθινή συμπόνια δεν σημαίνει μόνο να αισθάνεσαι τον πόνο ενός άλλου ατόμου, αλλά να έχεις κίνητρο να τον εξαλείψεις".

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Οδηγείστε με παράδειγμα

Εάν δώσετε συμβουλές σε άλλους, γιατί τους εφαρμόζετε;? Ένα πολύ σημαντικό μέρος της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι να γνωρίζουμε πώς να θέσουμε ένα παράδειγμα.

Σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο πρέπει να παρέχουμε λύσεις που βοηθούν τους άλλους ανθρώπους, αλλά ξέρουν πώς να τις προσαρμόζουν στη δική σας συμπεριφορά. Αν νομίζετε ότι είναι καλό για τους άλλους, είναι πιθανώς για εσάς.

Να γνωρίζετε τον εαυτό σας

Ένα σημαντικό κλειδί για τη συναισθηματική νοημοσύνη είναι ότι σας επιτρέπει να γνωρίζετε τον εαυτό σας. Κανείς δεν είναι τέλειος. Ως εκ τούτου, έχουμε αδυναμίες και ισχυρά σημεία με τα οποία πρέπει να ζήσουμε. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε να αγωνιζόμαστε καθημερινά ενάντια στις αδυναμίες μας και να ενισχύσουμε εκείνες τις δεξιότητες στις οποίες είμαστε πιο αρμόδιοι.

Το παρελθόν είναι πίσω, ζείτε το παρόν

Ένα άτομο που έχει αναπτύξει μια υγιή και αποτελεσματική συναισθηματική νοημοσύνη γνωρίζει ότι το παρελθόν είναι πίσω. Δεν χρειάζεται να ζείτε σε αυτό που συνέβη, δεν θα επιστρέψει. Πρέπει να μάθουμε από αυτό που συνέβη, να το εφαρμόσουμε στο παρόν για να βελτιώσουμε τους ανθρώπους και να κοιτάξουμε το μέλλον χωρίς φόβο και ελπίδα.

Να είστε καλός ακροατής

Ένα άλλο χαρακτηριστικό των ανθρώπων με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι ότι ξέρουν πώς να ακούν. Είναι ενεργοί ακροατές, οι οποίοι μαθαίνουν από όλους τους άλλους τι θεωρούν χρήσιμο και χρήσιμο. Αυτές οι γνώσεις θα ισχύουν για τον εαυτό τους για να είναι πλουσιότερες και πληρέστερες.

Νιώθεις άνετα ανάμεσα στους ανθρώπους

Μια πολύ θετική και σημαντική πτυχή του τα ανθρώπινα όντα με καλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι ότι αισθάνονται άνετα με άλλους ανθρώπους. Είτε είναι ξένοι είτε φίλοι, είναι σίγουροι για τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους, έτσι δεν έχουν κανένα πρόβλημα να συναντούν ανθρώπους άλλης φυλής, πολιτισμού ή γενετήσιου προσανατολισμού.

Χρήση δεοντολογίας

Επίσης Τα άτομα με καλή συναισθηματική νοημοσύνη γνωρίζουν τη σημασία της ηθικής σε όλες τις πράξεις τους. Είτε στον εργασιακό τομέα είτε στις οικογενειακές σχέσεις, κυβερνούν τη συμπεριφορά τους με πρότυπα που τους επιτρέπουν να διαφοροποιούν το καλό από το κακό.

Είναι προφανές ότι η συναισθηματική νοημοσύνη, δεδομένης της σημασίας της για τα ανθρώπινα συναισθήματα, είναι μια ικανότητα που μας επιτρέπει να γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να είμαστε πιο πλούσιοι και πιο πλήρεις σε όλα τα επίπεδα.

4 τρόποι για την ανακούφιση των επώδυνων συναισθημάτων Τα επίπονα συναισθήματα μας βασανίζουν μερικές φορές, αλλά ξέρετε πώς να τα αντιμετωπίζετε; Σήμερα θα ανακαλύψετε ότι ο κόσμος δεν τελειώνει μαζί τους. Διαβάστε περισσότερα "