Τι επηρεάζει την ευημερία των ηλικιωμένων;

Τις τελευταίες δεκαετίες, έχει γίνει σημαντική δουλειά για τη βελτίωση της σωματικής υγείας όλων μας. Έχει ερευνηθεί σε έναν άπειρο αριθμό ασθενειών, καθώς και τις διάφορες θεραπείες για να θεραπευτούν. Αν και πολλά απομένουν να ανακαλυφθούν, χάρη σε αυτό το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί πολύ τον περασμένο αιώνα.

Υπάρχει όμως κάτι που έχει συστηματικά παραμεληθεί: η ευημερία των ηλικιωμένων. Δεδομένου ότι ζούμε όλο και περισσότερα χρόνια, δεν θα ήταν καλό αν αυτός ο επιπλέον χρόνος ήταν ποιότητας; Συνεχίστε να διαβάζετε και να ανακαλύπτετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ψυχική υγεία σε αυτό το στάδιο της ζωής!

"Η γήρανση εξακολουθεί να είναι το μόνο μέσο που έχει βρεθεί να ζει εδώ και πολύ καιρό"

-Ο Τσάρλς Αυγουσίν Σεντ-Μπούβε-

Ο ρόλος της αυτοπροσδοχής και της αυτονομίας στην ευημερία των ηλικιωμένων

Ένας πρώτος θεμελιώδης παράγοντας για την ευημερία των ηλικιωμένων είναι η αυτο-αποδοχή. Αλλά τι είναι αυτό; Είναι τη γνώση και την αποδοχή τόσο των θετικών όσο και των αρνητικών πτυχών του εαυτού. Με αυτή την έννοια, η θετική στάση απέναντι στο δικό μας πρόσωπο θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη ψυχολογική ευημερία.

Στην πραγματικότητα, οι ηλικιωμένοι με χαμηλή αποδοχή είναι συνήθως πιο δυσαρεστημένοι από τον εαυτό τους, εκτός από την μεγαλύτερη επιθυμία να είναι διαφορετική και μια μεγαλύτερη αποδοκιμασία για το παρελθόν τους σε σύγκριση με εκείνους που έχουν υψηλή αποδοχή από τον εαυτό τους.

Η ευημερία των ηλικιωμένων επηρεάζει επίσης την αυτονομία τους. Δηλαδή, η ικανότητά τους να διατηρούν αποφασιστικά τις πεποιθήσεις τους και να συμπεριφέρονται σύμφωνα με την κλίμακα αξιών τους. Με αυτόν τον τρόπο, αντιστέκονται καλύτερα στις κοινωνικές πιέσεις και έχουν λιγότερη εξάρτηση κατά τη λήψη αποφάσεων.

"Ο νεαρός άνδρας δεν πρέπει να είναι ευτυχισμένος, αλλά ο γέρος που έχει ζήσει μια όμορφη ζωή"

-Επίκουρος της Σάμου-

Η ματιά προς το μέλλον των ηλικιωμένων

Οι στόχοι και οι στόχοι που δίνουν νόημα στην ύπαρξή μας συμμορφώνονται με τον ζωτικό μας σκοπό, διαμορφώνοντας τους στόχους μας. Φτάσαμε σε μια ορισμένη ηλικία, να αναζητήσουμε ότι κάτι που δίνει νόημα στα χρόνια που ζούσαν και σε εκείνα που θα έρθουν, λειτουργεί ως κίνητρο για να προχωρήσουμε, εκτός από το να μας βοηθά να αναλάβουμε τις υποχρεώσεις που έχουμε όλοι και να υπομείνουμε περίπλοκες καταστάσεις.

Σε σχέση με τον ζωτικό σκοπό, υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την ευημερία των ηλικιωμένων: προσωπική ανάπτυξη. Αυτό θα περιλάμβανε τόσο το άνοιγμα σε νέες εμπειρίες όσο και την ανάπτυξη των ιδιοτήτων του καθενός. Θέλω να πω, είναι η ικανότητα να αναπτυχθεί και να συνεχίσει να εξελίσσεται όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις και θέτουμε νέους στόχους.

Αυτή η επιθυμία να βελτιωθεί σε προσωπικό επίπεδο σημαίνει ότι το ενδιαφέρον για αυτό που σχεδιάζεται στον ορίζοντα αυξάνεται. Επιπλέον, μας ενθαρρύνει να αποκτήσουμε και να αναπτύξουμε νέες στάσεις και ικανότητες, αποτρέποντας την υποβάθμιση κάποιων δεξιοτήτων και ενθαρρύνοντάς τους να βελτιώσουν τις δεξιότητες άλλων.

"Όταν μου λένε ότι είμαι πολύ παλιά για να κάνω κάτι, προσπαθώ να το κάνω αμέσως"

-Πάμπλο Πικάσο-

Η σχέση με τους άλλους και η αντίληψη του ελέγχου του περιβάλλοντος

Τέλος, είναι σημαντικό να μιλήσουμε για μερικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ευημερία των ηλικιωμένων και σχετίζονται με το περιβάλλον τους: τη θετική σχέση με τους άλλους και τον έλεγχο του περιβάλλοντος. Η κατοχή σταθερών, οικείων και ικανοποιητικών σχέσεων με τους άλλους αποτελεί θεμελιώδη βάση να απολαμβάνουν καλή κοινωνική στήριξη σε αυτό το στάδιο της ζωής.

Στην πραγματικότητα, αυτοί οι άνθρωποι έχουν υψηλό επίπεδο ενσυναίσθησης και ανησυχίας για τους άλλους. Επιπλέον, ανατίθενται σε άλλους ανθρώπους και τους βλέπουν τόσο ζεστό και προσβάσιμο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να ξεκινήσουν και να διατηρήσουν αειφόρα ισχυρούς δεσμούς με τους γύρω τους.

Για να τελειώσετε, πρέπει να λάβουμε υπόψη την ικανότητα διαχείρισης του περιβάλλοντος και δημιουργίας ευνοϊκών συνθηκών που θα μας επιτρέψουν να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες και τις ανάγκες μας. Αυτοί οι άνθρωποι που είναι σε θέση να επηρεάζουν το περιβάλλον, έτσι ώστε να βελτιώνεται, δείχνουν λιγότερη ανασφάλεια από εκείνους που δεν προσθέτουν σε αυτή την προοπτική.

Εικόνες ευγενική προσφορά του Nick Karvounis, Fabrizio Verrecchia και Roya Ann Miller.

Παππούδες και γιαγιάδες: ένας θησαυρός που ωφελεί όλους μας! Ανακαλύψτε τα σημαντικά ψυχολογικά οφέλη που παρέχουν οι σχέσεις με τους παππούδες για όλα τα μέλη της οικογένειας! Διαβάστε περισσότερα "