Τι κακή τύχη έχω!

Είμαστε κουρασμένοι να ακούμε σχόλια όπως "Τι κακή τύχη έχω, όλα πάνε στραβά!" Σε ποια οι άνθρωποι που το εκφράζουν αποδίδουν την ευημερία τους ή την ταλαιπωρία τους σε εξωτερικά γεγονότα, παραμένοντας στο περιθώριο και βάζοντας όλη την ευθύνη για τη ζωή τους μακριά από το χέρι τους, νιώθοντας θύματα καταστάσεων και, συνεπώς, παθητικών υποκειμένων της ζωής τους.

Αυτός ο τρόπος αποδόσεως των γεγονότων της ζωής ονομάζεται Locus του εξωτερικού ελέγχου. Όταν σε διαβούλευση, ένας ασθενής έχει ένα είδος έκφρασης όπως αυτό, τον ρωτώ αν όλα που έχει και τι αισθάνεται δεν εξαρτάται από αυτό καθόλου, αλλά από οποιονδήποτε εξωτερικό παράγοντα. Σε εκείνη τη στιγμήή συνειδητοποιούν ότι μπορεί επίσης να έχουν κάτι να κάνουν με το τι συμβαίνει σε αυτούς.

... "Τι κακή τύχη έχω!" ... "Τι θα συμβεί σε μένα όταν φύγω από τα χάπια άγχους;" ... "Είμαι καλά επειδή αυτό που με περιβάλλει είναι ωραία τώρα"

Έχουμε τα ηνία της ζωής

Πρέπει να γνωρίζουμε ότι έχουμε τα ηνία της ζωής μέσα υψηλό ποσοστό και ενώ είναι αλήθεια ότι υπάρχουν στιγμές που ορισμένα γεγονότα είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, δεν είναι λιγότερο αλήθεια ότι ανάλογα με τη στάση μας απέναντι στη ζωή μπορούμε να επιτύχουμε κάποια αποτελέσματα ή άλλα.

Για παράδειγμα, αν το παιδί μου έχει μελετηθεί σε εξετάσεις, αλλά αναστέλλεται, δεν μπορείτε να τον εαυτό δικαιολογία λέγοντας «ήταν δύσκολο», «έχει αναστείλει τις περισσότερες», «είχα κακή τύχη», κάτι που ισχύει για να δικαιολογήσει τέτοια αγωνία, να Είναι πιο εύκολο να το κρατήσουμε αυτό, αλλά το πιο λογικό και κατάλληλο είναι να υποθέσουμε ότι δεν έχει μελετηθεί αρκετά, μπορεί να είναι τόσο μεγάλο, αλλά όχι ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ. Μόνο με αυτό τον τρόπο, θα αναλάβουμε την ευθύνη μας.

Με τον ίδιο τρόπο, έχω ασθενείς που έρχονται στην ψυχοθεραπεία ταυτόχρονα και πηγαίνουν σε ψυχίατρο για να παρακολουθήσουν τον φαρμακολογικό τομέα. Εάν βελτιωθούν, δεν μπορούν να σκεφτούν ότι όλη αυτή η βελτίωση εξαρτάται από τα χάπια, αλλά προσπαθούν επίσης να τροποποιήσουν τις σκέψεις τους και, μέσω της παρακολούθησης αυτών των δύο μεταβλητών, μπορούν να φτάσουν στην ευημερία τους.

Άλλοι μου λένε "είμαι έτσι" ... παραμένω σιωπηλός για μια στιγμή ... "Αν είσαι έτσι ... Τι κάνεις εδώ; Δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα;

Δεν είναι κακή τύχη, είναι έλλειψη ευθύνης

Τα πάντα συζητούνται είναι μορφές του εξωτερικού τόπου ελέγχου, ακριβώς το αντίθετο με αυτό που θα μας κάνει πιο ενεργό συμμετοχή της ζωής μας, θα ήταν μια εσωτερική πηγή ελέγχου, δηλαδή, είμαι ο επικεφαλής του τα περισσότερα πράγματα Τι συμβαίνει σε μένα, τόσο για το καλό όσο και για το κακό. Επειδή με την ανάληψη της ζωής μου το ελέγχω, είμαι σε θέση να το βελτιώσω επειδή εργάζομαι σε αυτό περισσότερο και συνεπώς παίρνω ανταμοιβές.

Νομίζω ότι αυτό, μεταξύ άλλων, μπορεί να συμβεί στους εφήβους μας που έχουν προβλήματα συμπεριφοράς. Όπως όλα, είναι ένας τρόπος μάθησης για να αντιδράσεις σε καταστάσεις. Έτσι, αν έχω διδάξει τα μικρά παιδιά μου, να μειώσω, αν έχετε κολλήσει σε ένα φίλο «ήταν λάθος», «κατά λάθος» ή ότι ο δάσκαλός τους έχει τον επέπληξε γιατί αυτός ο άνθρωπος έχει τώρα μια κακή ημέρα, και έτσι διαδοχικά γεγονότα κατά μήκος αύξηση των απογόνων μας, δεν είναι περίεργο έρχεται μια στιγμή που ένας έφηβος δεν δέχεται ότι η κακή συμπεριφορά εξαρτάται αποκλειστικά από τον εαυτό του. Αλλά σίγουρα θα υπάρξει κάποιος που είναι "ένοχος" να μην εγκρίνει ή να έρθει σε πρόβλημα.

Με όλα αυτά, αυτό που σκοπεύω είναι να επανεξετάσουμε και να είμαστε αρκετά γενναίοι για να δούμε τη ζωή μπροστά, γνωρίζοντας ότι αν κάνετε τον εαυτό σας υπεύθυνο για αυτό, τίποτα περισσότερο από την προσπάθεια που γίνεται, να βελτιώσει τα αποτελέσματα και ως εκ τούτου, η ίδια η ζωή. Επειδή δεν υπάρχει κακή τύχη που αξίζει.

Έτσι ξέρετε, Locus του εσωτερικού ελέγχου για όλους!

Ρ.Ο: Υπάρχει μια ανοιχτή συζήτηση, δεδομένου ότι η μεθοδολογία που αντιμετωπίζει το ερωτηματολόγιο costrucción, που αμφισβητεί τις δύο διαστάσεις (Locus Contol εσωτερική και εξωτερική πηγή ελέγχου) είναι οι αντίθετοι πόλοι του ίδιου κατασκεύασμα.

Φροντίστε πάνω σας την ενοχή μου (ψυχολογική προβολή) Η ψυχολογική προβολή είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο: αποδίδουμε άλλα συναισθήματα και ελλείψεις σε άλλους. Όντας το σφάλμα, το πιο επικίνδυνο και επιβλαβές. Διαβάστε περισσότερα "