Σηκωθείτε, με το κεφάλι σας ψηλά και να διεκδικήσετε τη δύναμή σας

Ζητήστε την εξουσία σας, μην χαμηλώσετε το κεφάλι σας, μην αποδώσετε πάλι σε αυτό που δεν σας αρέσει, δεν θέλετε ή δεν σας αρέσει. Έχετε μια φωνή να μιλήσετε, μια ματιά που αρνείται να δει τη ζωή με φόβο και μια παρουσία που απαιτεί περισσότερους χώρους. Έτσι το κάνετε, σηκωθείτε, επειδή το πραγματικό ύψος δεν μετράται σε εκατοστά, γίνεται αντιληπτό στο θάρρος, το σεβασμό και την προσωπική αποφασιστικότητα.

Ο Montesquieu το είπε για να σταματήσει αυτός που παραβιάζει την εξουσία του, μια άλλη δύναμη πρέπει να συγκρατηθεί. Κατά κάποιο τρόπο, είναι σαν να ήμασταν πάντα υπόκεινται σε δυνάμεις οι οποίες ελέγχουν μας παίζουν μεταξύ τους, τα οποία μετρούν τους εαυτούς μας όταν υποβάλουν, μας προκαλούν και να σταματήσει να μας ανά πάσα στιγμή. Μακριά από το να ζούμε αρμονικά, είμαστε μια κοινωνία που πάντα αγάπησε τις ιεραρχίες και την επακόλουθη διάκριση που αυτές συνεπάγονται.

«Δεν θέλω τις γυναίκες να έχουν εξουσία πάνω από τους άνδρες, αλλά πάνω από τους εαυτούς τους».

-Mary Wollstonecraft-

Τόσο πολύ, αν αναλύσουμε για μια στιγμή τη λέξη "δύναμη" από ψυχολογική άποψη, θα βρούμε πολλαπλές μελέτες όπου οι ίδιοι όροι πάντα έρχονται μακριά: auτην ακεραιότητα, την ευθυγράμμιση, τον εξαναγκασμό, τον φόβο, την αλληλεξάρτηση, κ.λπ., και πάνω από όλα η υποβολή του "Β" στο "Α".

Τώρα, πολύ πρόσφατα, αυτή η ιδέα υφίσταται αλλαγές τόσο ενδιαφέρουσες όσο και εμπνευσμένες. Επί του παρόντος, η ψυχολογία θέτει στη διάθεσή μας αυτή την περιοχή που ονομάζεται "προσωπική εξουσία", όπου μακριά από τα υπάρχοντα παιχνίδια δυνάμεων, διαφορών ή εξαναγκασμών μιας ομάδας πάνω από μια άλλη, γεννιέται κάτι διαφορετικό.

Μιλάμε για την ευκαιρία να συνδυάσουμε εσωτερικά πλεονεκτήματα, να «ενδυναμώσουμε» τον εαυτό μας για να επιτύχουμε τους στόχους μας και, με τη σειρά του, να δημιουργήσουμε μια πιο ισότιμη κοινωνία. Για να γίνει αυτό, πρώτα πρέπει να εργαστούμε προσωπική μας δύναμη, την αυτοπεποίθησή μας, να ξυπνήσει μας δυναμικό και να μετατρέψει την ίδια αγάπη που συνορεύει πλέον δουν στον ορίζοντα και, τέλος, να παραμερίσουν φοβούνται να εμπιστεύονται τις δυνατότητές τους.

Ζητήστε τη δύναμή σας, μάθετε να λέτε "όχι"

Είναι καιρός να κατανοήσουμε διαφορετικά τη λέξη "δύναμη". Ας είμαστε σε θέση να το δούμε ως αφύπνιση, ως συνειδητοποίηση του τι αξίζει, του τι μπορεί να κάνει για τον εαυτό του και όχι λιγότερο σημαντικό για την κοινωνία του καθενός. Υπάρχει, για παράδειγμα, ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο για το ίδιο θέμα από τον ανθρωπολόγο William Ury με τίτλο "Η θετική δύναμη ενός NO", που μας καλεί να κάνουμε μια βαθιά σκέψη.

Σε ένα μεγάλο μέρος των συνθηκών όπου υπάρχει μια σαφής διαφορά εξουσίας, όπου κάποιοι ασκούν την επιρροή τους και άλλοι υποτάσσονται από κοινωνικές, οικονομικές ή διαφορές φύλου, υπάρχει ένα γεγονός που σχεδόν πάντα επαναλαμβάνεται. Ποιος είναι στην κορυφή της πυραμίδας της επιρροής χρησιμοποιείται για να πάρει πάντα αυτό που θέλετε. Η ζωή, οι άνθρωποι που την περιβάλλουν, για να μιλήσουν, πάντα είπαν "ναι" σε οποιοδήποτε έργο, σε κάθε ιδιοτροπία, υψηλό στόχο ή παιδική επιθυμία.

Σύμφωνα με τον Δρ. William Ury, αυτοί οι άνθρωποι ασκούν την επιρροή τους μέσω της αυτοκρατορίας του φόβου. Έτσι, Αν θέλετε να διεκδικήσετε τη δύναμή σας, πρέπει να κάνετε κάτι τόσο απλό όσο τολμούν να λένε "όχι" όταν το πιστεύετε, το χρειάζεστε ή το θεωρείτε. Είναι κάτι τόσο προφανές όσο θέτοντας τα όρια σε όσους έχουν συνηθίσει να βλέπουν τον προσωπικό τους ορίζοντα να ξεφεύγει από τα εμπόδια πριν από κάθε μία από τις επιθυμίες του.

Τώρα, πρέπει να εξετάσουμε μια άλλη πτυχή. Δεν αρκεί κάποιος να τολμήσει τελικά να πει "όχι". Δεν συμβαίνει καμία αλλαγή με μια μοναχική φωνή και με ένα γενναίο που τολμά να πάρει το βήμα μεμονωμένα. Τα μεγάλα κινήματα γεννιούνται με την ένωση πολλών "νοών" που ανεβαίνουν με τη μία φωνή.

Αυτό ακριβώς βλέπουμε τώρα με την κίνηση #metoo. Υπήρχαν πολλές γυναίκες που τόλμησαν να κάνουν το βήμα της ημέρας τους, αλλά κανείς δεν ήθελε να τους ακούσει, πόσο μάλλον να τις πιστέψουν. Σε αυτές τις στιγμές η κοινωνία είναι ήδη πιο δεκτική και έχουν ενώσει για να αφήσουν το φόβο στην άκρη και να κάνουν ορατή μια πραγματικότητα όπου η κατάχρηση εξουσίας έφτασε σε απαράδεκτα όρια.

Η εξουσία σας είναι μέσα σας, ξυπνήστε

Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία και την κατάσταση που βρίσκεστε τώρα, να θυμάστε: έχετε μια δύναμη μέσα σας και θα κάνατε καλά να τη χρησιμοποιήσετε. Αυτή η εσωτερική ώθηση πρέπει να σας δώσει τη δυνατότητα να βρείτε τη θέση σας στον κόσμο, αυτή που θέλετε και όχι αυτή που θέλουν άλλοι. Αυτή η δύναμη πρέπει να είναι φωτεινή και δημιουργική, πρέπει να είναι μια φλόγα ικανή να σας καθοδηγήσει σε περιόδους σκοταδιού και ταυτόχρονα αρκετά ισχυρή για να σας διευκολύνει και να καθοδηγήσετε άλλους.

Για να επιτευχθεί αυτό, μπορούμε να εργαστούμε για τις ακόλουθες πτυχές:

• Εξερευνήστε την ταυτότητά σας, καθορίστε τις αξίες σας, συνειδητοποιήστε τι σας καθορίζει και τι υποθέτετε είναι απαράδεκτη.
• Εξερευνήστε τις ικανότητες και τις δυνατότητές σας Επίσης, ανακαλύψτε ποιους είναι οι περιορισμοί σας.
• Αναλογιστείτε τη θέση σας στην κοινωνία, για το τι σας περιβάλλει σε αυτές τις στιγμές και για το ρόλο που έχετε στα καθημερινά σας πλαίσια. Νιώθετε ταυτισμένος με αυτό που αναμένεται από εσάς και τι θέλετε;?
• Αναμορφώστε τις πτυχές της κοινωνικής και προσωπικής σας πραγματικότητας που δεν σας αρέσει. Να είστε σε θέση να κάνετε τον εαυτό σας το πρόσωπο που θέλετε πραγματικά, χωρίς φόβο, αφήνοντας κατά μέρος τις προκαταλήψεις και τις κρίσιμες φωνές.

Τέλος, Είναι ζωτικής σημασίας ότι στην μέρα σας επενδύετε χρόνο και προσπάθεια στην εργασία της προσωπικής σας ανάπτυξης, επιτρέποντας την αυτοεκτίμησή σας, την αυτοπεποίθησή σας, την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας... Η ισχύς σας τροφοδοτεί τους εσωτερικούς σας τίτλους και την επίγνωση ότι αξίζετε καλύτερα. Μόνο τότε θα αρνηθείτε να μειώσετε ξανά το κεφάλι σας, μόνο τότε θα συμμετάσχετε σε αυτό το κίνημα με βάση το σεβασμό, την ισότητα και το ιδανικό για μια πιο αξιοπρεπή κοινωνία για όλους.

7 φράσεις αυτοεκτίμησης για να αρχίσετε να αξιολογείτε τον εαυτό σας Φράσεις αυτοεκτίμησης υποδεικνύουν πού να γυρίσετε το βλέμμα μας έτσι ώστε η αυτο-αγάπη να γίνει ένας θεμελιώδης πυλώνας στη ζωή μας. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Hülya Özdemir