Ανθεκτικότητα στην ικανότητα να ξαναγεννηθεί μετά από αντιξοότητες

Όλοι οι άνθρωποι, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, υποφέρουν από κάποια τραυματική κατάσταση. Ωστόσο, δεν τους αντιμετωπίζουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο, ίσως επειδή κάποιοι απολαμβάνουν περισσότερο ή λιγότερο ανθεκτικότητα. Το ερώτημα είναι πώς να αναγεννηθούμε μετά από αντιξοότητες?

Οι εμπειρίες είναι πολύ σκληρές (ο θάνατος ενός παιδιού, μια σοβαρή ασθένεια ή το θύμα μιας επίθεσης, για παράδειγμα), αλλά κάποιες πιο «απλές» και καθημερινές, όπως η απώλεια της δουλειάς σας, τα οικονομικά προβλήματα ή η κατάληξη με έναν σύντροφο μπορούν επίσης να είναι ένας λόγος για ένα άτομο να κατέβει και να καταλήξει να σκέφτεται ότι η ζωή του δεν έχει νόημα.

Αναγεννημένος μετά από μια αντίθεση είναι ευθύνη του κάθε ατόμου. Λοιπόν μπορείτε να αποφασίσετε αν θα πάρετε αυτή τη δύσκολη και τραυματική κατάσταση ως ευκαιρία ή ως ατυχία

Ωστόσο,, κάθε άτομο έχει την έμφυτη ικανότητα να αναγεννηθεί μετά από μια αντίθεση και να το ξεπεράσει, καθώς και την προσαρμογή στη νέα κατάσταση που δημιουργείται. Αυτό ονομάζεται ΕΠΙΠΕΔΟ.

Ανθεκτικοί άνθρωποι

Όταν μιλάμε για ένα άτομο που είναι ανθεκτικό, δεν θέλει να πει ότι δεν έχει συναισθήματα ή ότι είναι ανίκανος να αισθανθεί δυσφορία ή συναισθηματικό πόνο όταν αντιμετωπίζει μια δυσκολία. αυτό σημαίνει πραγματικά αυτό, Μετά από μια περίοδο πόνου, αβεβαιότητας και ανασφάλειας, έχει την ικανότητα να αντλεί αρκετές δυνάμεις για να συνεχίσει τη ζωή του.

Αλλά δεν είναι εύκολο και δεν συνίσταται σε ένα άτομο που έχει ή δεν έχει αντοχή, αλλά αντιλαμβάνεται μάλλον ορισμένες συμπεριφορές και τρόπους σκέψης που μπορούν να μάθουν και να αναπτυχθούν.. Ένα άτομο μπορεί, γενετικά, να είναι πιο ευάλωτο όταν αντιμετωπίζει μια δυσμενή κατάσταση, αλλά μπορεί να είναι ανθεκτική αν έχει αναπτυχθεί σε ένα περιβάλλον επιρρεπές σε αυτό.

Οι πιο ανθεκτικοί άνθρωποι έχουν πιο ακριβή, ρεαλιστικό και ευέλικτο τρόπο σκέψης, εκτός από το ότι είναι λιγότερο πρόθυμοι να πηδήξουν σε συμπεράσματα ή να υπερβάλλουν. Επιπλέον, μοιράζονται τρία βασικά χαρακτηριστικά:

•  Δεχτούν την πραγματικότητα όπως είναι.
• Πιστεύουν ότι η ζωή έχει ένα πραγματικό νόημα.
• Έχουν τεράστια ικανότητα να βελτιωθούν

"Η ανθεκτικότητα είναι μια δυναμική διαδικασία που οδηγεί σε θετική προσαρμογή σε περιβάλλοντα μεγάλων αντιθέσεων"

-Luthar-

Με αυτόν τον τρόπο, και ακριβώς όπως το Phoenix Bird αναζωπυρώνεται ξανά και ξανά από την στάχτη του, τα ανθρώπινα όντα είναι σε θέση να αφήσουν τις τραγωδίες πίσω, να μάθουν από αυτά και να αναδυθούν ενισχυμένοι. Ωστόσο, η οικογένεια, το σχολείο και η κοινωνία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο να κάνουν ένα άτομο περισσότερο ή λιγότερο ανθεκτικό.

Οφέλη από την αναγέννηση μετά από αντιξοότητες

Αναγεννημένος μετά από μια αντίθεση δεν είναι εύκολο, αλλά το να έχει πολλά οφέλη. Η ανθεκτικότητα βοηθάει στον εντοπισμό των αιτιών ενός προβλήματος (ώστε να μην ξανασυμβεί στο μέλλον) και να ελέγξει τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις σε καταστάσεις κρίσης.

Ομοίως, το ανθεκτικό άτομο έχει μια ρεαλιστική αισιοδοξία, με μια θετική αντίληψη για το μέλλον τους και την ιδέα ότι ελέγχουν τη ζωή τους, καθώς και την ικανότητά τους να βρουν νέες προκλήσεις και ευκαιρίες για να επιτύχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή.

Από την άλλη πλευρά, Οι ανθεκτικοί άνθρωποι είναι συνώνυμοι με την καλή υγεία (Και όχι μόνο σωματικά, φυσικά) έχουν μια καλύτερη εικόνα του εαυτού τους, είναι αυτοκριτική λιγότερο, είναι πιο επιτυχημένες στο σχολείο ή την εργασία, έχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τις σχέσεις τους και είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη.

"Ένας καλός δείκτης ανθεκτικότητας είναι η ικανότητα ανάκαμψης μετά την αντιμετώπιση των δυσμενών ανέμων"

-Μαρίλα Νταμπμπά-

Εν ολίγοις, ξαναγεννιέται μετά από μια δυσκολία, μας κάνει πολύ ισχυρότερη και κερδίσαμε ανθεκτικότητα, μια ικανότητα που σίγουρα δεν θα έρθει καθόλου κακή για πιθανές μελλοντικές καταστάσεις. Μερικές φορές, τείνουμε να ξεφύγουμε από τα προβλήματα, να τα θύμαμε ή να προσπαθήσουμε να τα αγνοήσουμε. Κανένα από αυτά δεν λειτουργεί. Είναι καλύτερα να τα αντιμετωπίσουμε και να μεγαλώσουμε χάρη σε αυτό.

Ποιο ρόλο θα διαλέξετε; Το θύμα ή το triunfador; Υπάρχουν άνθρωποι που αναθέτουν τον ρόλο του θύματος και ταυτόχρονα πέφτουν στην παγίδα της αυτο-κρίσης. Στην πραγματικότητα, ο κόσμος δεν είναι εναντίον τους; Ωστόσο, έτσι αντιλαμβάνονται την πραγματικότητα ... Διαβάστε περισσότερα "