Να είστε αγάπες, ελπίδες, φόβοι, μην τις κρατάτε αν θέλετε να πέσετε

Δεν αξίζει τον κόπο. Μην κρατάτε αυτό που θέλετε να πέσετε, μην τροφοδοτείτε όνειρα και ελπίζετε ότι αυτό που έχει ήδη σπάσει, που σκοντάφτει και που δεν σας κρατά πλέον. Είναι σοφό να αναλάβουν γενναία και ξέρουν πώς να αντιδράσουν στο χρόνο, γιατί ποιος δεν θέλει να δει την πραγματικότητα και να φοράει κάθε μέρα με το συγκρότημά του και την πανοπλία του, το τέλος είναι άδειο, κούφια ψευδαισθήσεις και αυτοεκτίμηση.

Γνωρίζουμε ότι τα τελευταία χρόνια μεγάλο μέρος της ψυχολογίας έχει στόχο να προσφέρει επαρκείς στρατηγικές για την επίτευξη πολλών από τα όνειρα και τους στόχους μας, έχουμε μάθει ότι η θετική σκέψη, αυτο-αποτελεσματικότητα, το κίνητρο, την αυτοπεποίθηση ... Τώρα, αλλά Τι συμβαίνει όταν ένα μέρος αυτών των πραγμάτων αρχίζει να καταρρέει?

Υπάρχουν πράγματα που δεν κατέχουν πλέον, αγαπούν που είναι μαύρα και άσπρα και μαραμένες ελπίδες που διατηρούμε για να διατηρήσουμε. Δεν είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε, πρέπει να αφήσετε ό, τι θέλετε να πέσετε ... Ακόμα κι αν πονάει.

Το πιστεύουμε ή όχι, Η προσωπική ανάπτυξη προϋποθέτει επίσης την εξειδίκευση στην εμπλοκή, τις μάχες που δεν αξίζει πλέον να διεξαχθούν, ποιες πόρτες πρέπει να κλείσουν και ποιες πτυχές της ζωής μας είναι καλύτερο να αφήσουμε να πέσουν. Σήμερα, θέλουμε να συζητήσουμε μαζί σας για αυτό το θέμα και επίσης να σας προτείνουμε να θυμηθείτε μια σειρά στρατηγικών με τις οποίες θα αντιμετωπίσετε αυτές τις πολύπλοκες καταστάσεις με έναν πιο κατάλληλο τρόπο.

Ψευδείς ελπίδες και ελπίδες επούλωσης

Είμαστε συνηθισμένοι να συλλάβουμε τη λέξη ελπίδα ως μια ευχάριστη και ενθαρρυντική διάσταση. Είναι σαν ένα κτύπημα στο πίσω μέρος σε ημέρες αμφιβολίας, όπως μια αγκαλιά σε περιόδους αγωνίας και ένα φλιτζάνι σοκολάτα σε απογευματινά δάκρυα. Ωστόσο, περισσότερο από ένα θετικό συναίσθημα, η ελπίδα είναι επίσης μια γνωστική δυναμική που πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Σε αυτή τη διάσταση υπάρχουν πολλές από αυτές τις ερμηνείες που κάνουμε για όλα όσα μας περιβάλλουν, είτε είναι ακριβή είτε όχι. Στις καθημερινές μας ελπίδες υπάρχουν επίσης σκεπτόμενα σχήματα, αποδόσεις και προσωπικές εκτιμήσεις. Η ελπίδα είναι που μας λέει αυτό "Κρατήστε λίγο περισσότερο και θα δείτε πώς τα πάντα λύνεται" ή το άλλο "Είμαι σίγουρος ότι στο τέλος θα συνειδητοποιήσει ότι εγώ είμαι πραγματικά αγαπά".

Μιλάμε για ψεύτικες ελπίδες, μόνο εκείνοι που αναζητούν την άνεση μας σε οποιαδήποτε τιμή, εκείνα στα οποία μένουμε προσκολλημένοι ελπίζοντας ότι η πραγματικότητα είναι πάντα το μέτρο μας, χωρίς παραφωνίες, χωρίς κενά. Τώρα καλά, όλοι γνωρίζουμε ότι σε αυτό τον απολύτως ατελές κόσμο τίποτα δεν είναι αλάνθαστο, αυτό που σήμερα μας δίνει ένα "Σ 'αγαπώ" αύριο μας δίνει την απουσία του και αυτό που τώρα παίρνουμε ως δεδομένο σε μια στιγμή μπορεί να είναι μια φοβερή αβεβαιότητα.

Η ελπίδα επούλωσης, σε αντίθεση με την ψεύτικη ελπίδα, είναι εκείνη που δεν υπάρχει αντίσταση. Είναι αυτή που μας επιτρέπει να βλέπουμε τα πράγματα με μεγαλύτερη σαφήνεια και ωριμότητα, έχοντας επίγνωση του τι δεν είναι πλέον εφικτό και όπου μας προσκαλεί επίσης να δούμε τον ορίζοντα και τη γλυκιά υπόσχεση ότι αυτό που έχουμε χάσει σήμερα, αύριο μπορεί να θεραπεύσει . Επειδή καμία ήττα δεν είναι το τέλος, αλλά η αρχή κάτι διαφορετικό.

Ο θαυμάσιος συναισθηματικός εγκέφαλος των ανθεκτικών ανθρώπων Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι κανείς δεν είναι άνοσος στον πόνο. Επειδή σε στιγμές σκοταδιού έχουμε δύο επιλογές: να ξεπεραστούν ή να ξεπεραστούν, Διαβάστε περισσότερα "

Πώς να αποθέσετε τι δεν κατέχει

Κανένας δεν αφήνει τίποτα χωρίς να έχει αγωνιστεί πρώτα γι 'αυτό. Ό, τι αγαπά ή εκτιμάται απαιτεί μεγάλες πράξεις θάρρους, προσωπικές επενδύσεις και περισσότερες από μία παραίτηση. Ωστόσο, όλα έχουν ένα όριο και αυτό το ανυπέρβλητο εμπόδιο που δεν πρέπει ποτέ να εγκαταλείψουμε είναι αναμφίβολα η αυτοεκτίμησή μας, η ταυτότητά μας, η συναισθηματική μας ισορροπία.

Και τότε, χωρίς να γνωρίζει πώς, έρχεται μια μέρα που όλα αλλάζουν, όταν έχουμε αφήσει να πάει των φόβων, πέφτει ό, τι ήταν υπέργηρος και οδυνηρό να ανοίξει ο δρόμος για μια νέα σατινέ πραγματικότητα της εσωτερικής ειρήνης και της ευημερίας ...

Όπως μας λέει ο Μπράιαν Τρέισι, ένας από εκείνους τους γοητευτικούς ψυχολόγους κινήτρων σήμερα "ποτέ δεν θα πάρετε αυτό που θέλετε στη ζωή, αν είστε απλά περιμένετε ότι τα πράγματα αλλάζουν, αν περιορίζονται αποκλειστικά, να τροφοδοτήσουν τις ψεύτικες ελπίδες ». Είναι ένας τρόπος να πέσετε στη λεπτή άβυσσο του πόνου.

Για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις, προτείνουμε να λάβετε υπόψη μια σειρά στρατηγικών, με τις οποίες θα ανοίξετε τα μάτια σας προς την ελπίδα θεραπείας, εκείνη που ξέρει πώς να κοιτάξει περισσότερο για να προχωρήσει.

Μάθετε να αποδέχεστε την πραγματικότητα του τι συμβαίνει στο περιβάλλον μας

Υπάρχει ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο με τίτλο "Love what is" από τον Byron Katie. Στις σελίδες του, μας διδάσκει την αξία του να γνωρίζουμε πώς να αποδεχόμαστε τις πραγματικότητες που συμβαίνουν γύρω μας, είτε είναι συναισθηματικές, εργασιακές ή προσωπικές. Δεν θα ήταν σε παραίτηση όλους τους εαυτούς μας, αλλά για να είναι σε θέση να αγαπάμε τον εαυτό μας να προχωρήσουμε μπροστά και έτσι να ενθαρρύνει νέες και καλύτερες αλλαγές, σύμφωνα με ό, τι μας αξίζει.

• Οι άνθρωποι, πιστεύουν ή όχι, έχουμε ένα εσωτερικό "ραντάρ" που μας λέει όταν κάτι δεν είναι σωστό. Ωστόσο, μερικές φορές δεν θέλουμε να το δούμε, διότι θα σήμαινε να πρέπει να αντιμετωπίσουμε κάτι που δεν είμαστε έτοιμοι: ένα διάλειμμα, μια αλλαγή ...

• Πρέπει να δούμε αυτή τη δυσφορία, αυτή τη δυστυχία ως σαφή και άμεση πρόσκληση στο κίνημα, προς την κατεύθυνση της δράσης, αποφεύγοντας κυρίως να τροφοδοτούν ψευδείς ελπίδες. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι όταν η δυσφορία αυτή γίνεται χρόνια, παύει να αποτελεί ερέθισμα για την αρνητικότητα χρώματος. Τον πόνο.

Αυτό που θέλει να πέσει, θα κάνει για τον εαυτό του αργά ή γρήγορα. Η αναβολή του αναπόφευκτου είναι μια μορφή βασανιστηρίων που δεν πρέπει να ενθαρρύνουμε, διότι τελικά, η παραίτηση δεν είναι πάντα μια πράξη αδυναμίας, αντίθετα, λέγοντας αντίο στην ώρα είναι η αντανάκλαση κάποιου ισχυρού και γενναίου αρκετά για να αφήσει να φύγει.

Για να πω αντίο σε κάποιον που δεν έχει ανάγκη από εσάς, είναι επίσης να αναπτυχθεί. Έχω μάθει ότι η λέξη αντίο είναι η τέχνη του πόνου που μας διδάσκει επίσης να μεγαλώσουμε. Επειδή η αφήγηση επιτρέπει να φτάνουν και άλλα ... Διαβάστε περισσότερα "