Αν δεν θέλετε, είναι επειδή δεν γνωρίζετε τον εαυτό σας

Η αυτοεκτίμηση είναι μια λέξη-κλειδί που μερικές φορές μοιάζει με μια μαγική συσκευή για να κατανοήσουμε όλα όσα συμβαίνουν σε μας. Είναι σαν να μπορούσαν να εξηγηθούν όλα τα προβλήματα με μια φράση: έλλειψη αυτοεκτίμησης. Υπάρχει ένα είδος επιδημίας που μπορεί να συνοψιστεί λέγοντας ότι είναι δύσκολο για εμάς να αγαπάμε τον εαυτό μας. Ίσως αυτό να συμβαίνει για έναν σαφή λόγο: αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου είναι επειδή δεν ξέρεις τον εαυτό σου.

Το κλειδί είναι αυτή η εσωτερική φωνή που σχολιάζει όλες τις ενέργειες, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Είναι αυτή η φωνή που μας χαρακτηρίζει και εγκρίνει ή απορρίπτει. Μερικές φορές ξεχνάμε ότι αυτή η εσωτερική φωνή έχει χτιστεί από εμάς και γι 'αυτό, μπορούμε να το κατευθύνουμε και να τον αναπροσανατολίζουμε όταν δεν είναι εποικοδομητικός.

"Ό, τι χρειάζεστε μπορεί να μην είναι μπροστά σας ή γύρω σας, αλλά ό, τι χρειάζεστε είναι σίγουρα μέσα σε σας."

-Σρι Τσινμούι-

Μαθαίνουμε να βλέπουμε τους εαυτούς μας μέσα από άλλους. Έτσι, αν οι γονείς μας, μας είδε ως ανίκανη εύκολα να ενσωματώσουν αυτό το επίθετο και τα συνώνυμά της τη φωνή που μιλάει και δικαστές από μέσα. Εάν οι καθηγητές μας πίστευαν ότι σχεδόν όλοι ήταν πιο έξυπνοι από εμάς, κάποιοι από αυτούς θα εμφανιστούν και σε αυτόν τον εσωτερικό διάλογο και ούτω καθεξής.

Το πρόβλημα είναι ότι ξεχνάμε κάτι που είναι πέρα ​​από κάθε φωνή: όσοι έχουν συμβουλευτεί και εξακολουθούν να εκφράζουν τη γνώμη τους για εμάς, δεν έχουν την αλήθεια. Αυτό που εκφράζουν και έχουν εκφράσει σχετικά με το ποιος είμαστε πιθανότατα έχει να κάνει περισσότερο με τον εαυτό τους παρά με εμάς. Όλοι φορούμε τα ειδικά γυαλιά μας και ο καθένας πιστεύει ότι αυτό που βλέπει είναι τι συμβαίνει.

Εάν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, αναγνωρίστε το

Η έλλειψη αυτο-αγάπης δεν εκφράζεται μόνο ως ένα αίσθημα αναπηρίας ή ανικανότητας σε διαφορετικές καθημερινές καταστάσεις. Μερικές φορές πιστεύεται ότι αν κάποιος εκφράσει με αυτοπεποίθηση και κάνει την παρουσία του αισθητή με μεγάλη δύναμη, είναι επειδή έχει πολύ υψηλή αυτοεκτίμηση. Αλλά, συνήθως, δεν είναι έτσι.

Η έλλειψη αυτοεκτίμησης εκδηλώνεται ως φόβος ή φόβο να διακινδυνεύσει κανείς. Θέλετε να παραμείνετε εντός των ορίων του τι είναι ήδη γνωστό, γιατί βαθιά κάτω νομίζετε ότι μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του κάτι καινούργιου. Αυτός ο φόβος εκτείνεται στα λόγια και στις σκέψεις σας. Δεν αισθάνεστε ικανοί να εκφράσετε αυτό που είναι πραγματικά μέσα, επειδή φοβάστε την αντίδραση των άλλων. Και, ταυτόχρονα, η εσωτερική φωνή σας αποκλείει: "είναι ανοησίες", λέτε στον εαυτό σας. Και κλείστε το.

Αλλά η έλλειψη αυτο-αγάπης εκφράζεται και με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, όταν γίνεσαι στερημένος απέναντι σε μια αρχή ή μια κατάσταση στην οποία θέλεις να κερδίσεις την κακή φήμη. Σας ενδιαφέρει πολύ τι σκέφτεται ή λέει ο προϊστάμενος, ο δάσκαλος ή ο ειδικός.

Γι 'αυτό προσπαθείτε να προσαρμόσετε όσα λέτε και να κάνετε, για να ευχαριστήσετε αυτό το άτομο ή αυτή την ομάδα. Μερικές φορές χρειάζεται και απεγνωσμένα άλλους να σας αναγνωρίσουν. Γι 'αυτό φωνάζετε και προπαγάνδατε, πάντα για να πάρετε κάτι από τους άλλους.

Θέλετε μόνο αυτό που ξέρετε

Υπάρχει μια προφανής ερώτηση, ότι όλοι δεν έχουν διατυπωθεί, γνωρίζω πραγματικά τον εαυτό μου? Και το γεγονός είναι ότι η αυτογνωσία όχι μόνο γνωρίζει ότι σας αρέσει το πράσινο χρώμα και ότι μισείτε τα μήλα. Ή ότι θέλετε να κάνετε διαζύγιο και ότι αγαπάτε ποδόσφαιρο. Το θέμα ξεπερνά τις προτιμήσεις και τις προτιμήσεις.

Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσετε τι σας αρέσει να δοκιμάζετε, πώς θέλετε να ντύσετε, τι είδους συναντήσεις θέλετε να πάτε, κλπ. Εκεί ξεκινούν τα πάντα. Μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν γνωρίζουν καν αν τους αρέσει πραγματικά τι τρώνε. Ακολουθούν μια δίαιτα ή δεν σκέφτονται για το θέμα και δεν έχουν ακόμη ανακαλύψει γιατί. Το ίδιο ισχύει και για τις μικρές καθημερινές πτυχές όπως το φόρεμα, τα μέσα μεταφοράς που χρησιμοποιείτε και πολλά άλλα.

Ωστόσο, πέρα ​​από το να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τι μας αρέσει και τι όχι σε αυτές τις πτυχές, πρέπει να διερευνήσουμε την αντίληψη που έχουμε για εμάς. Πώς αισθάνεστε σε σχέση με το δικό σας σώμα και γιατί; Πώς φροντίζετε αυτό το σώμα; Τι νομίζετε για το πώς συνδέεστε με τους άλλους; Ξέρετε ποια θα είναι η αντίδρασή σας σε διαφορετικές καταστάσεις και γιατί?

Ίσως στο τέλος θα ανακαλύψετε μια αλήθεια που θα θέλατε να αγνοήσετε: εσείς κρίνετε τον εαυτό σας σύμφωνα με το βλέμμα των άλλων και όχι από πραγματικά λογικές παραμέτρους. Το βλέμμα των άλλων είναι παρόν σε εκείνη την εσωτερική φωνή που συνεχώς σας κάνει να σκέφτεστε αρνητικά μπροστά στον εαυτό σας. Ποια είναι καλύτερη, μια κότα ή μια πάπια?

Η πάπια, οι πάπιες θα πουν. Η κότα, τα κοτόπουλα θα πουν. Αυτό είναι το σημείο. Η πάπια πρέπει να μάθει να είναι μια πάπια και να πάρει το καλύτερο από την κατάστασή της. Το κοτόπουλο πρέπει να κάνει το ίδιο. Και οι δύο, αγνοούν τη γνώμη της αλεπούς, που τους βλέπει μόνο ως μενού.

Μου αρέσει Ξεχνάμε να κοιτάξουμε στον καθρέφτη και να θυμηθούμε ότι είμαστε εκεί, άνευ όρων για εμάς. Αγαπώ τον εαυτό μου είναι μια κλήση προς τον εαυτό μας αγάπη. Διαβάστε περισσότερα "