Είμαστε θύματα της κατάσχεσης;

Μπορούμε να αντισταθούμε σε οποιεσδήποτε δυσμενείς αλλαγές που προκύπτουν στη ζωή μας? Εάν δεν είναι δυνατόν, κάποιος γίνεται θύμα της προσκόλλησης, ένα αίσθημα που μας κάνει να χάσουμε οποιαδήποτε θετική εμπειρία έχουμε βιώσει..

«Αν μάθουμε να μην αφήσει να πάει, αν δεν πάει, αν το συνημμένο είναι ισχυρότερη από εμάς και ήταν δεμένα εκεί, κολλημένο σε αυτά τα όνειρα, τις φαντασιώσεις και αυταπάτες, ο πόνος θα αυξάνεται σταθερά και η θλίψη μας θα είναι ο σύντροφος της διαδρομής.»

-Jorge Bucay-

Υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή που κάθε άνθρωπος είναι "αναγκασμένη" να ζήσει, δυστυχώς. Μιλάμε για απογοητεύσεις με τους φίλους, την πρώτη έλλειψη αγάπης, απιστίες, ψέματα, απώλεια της δουλειάς μας, κλπ..

Όλες αυτές οι καταστάσεις, οι οποίες είναι δυνητικά αρνητικές, μπορεί να έχουν θετική αντίστροφη, όταν το άτομο μαθαίνει από αυτά, και τότε πρέπει να αντιμετωπίσουν ξανά αυτές τις καταστάσεις ή παρόμοιες.

Ωστόσο,, υπάρχει πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν μερικές φορές να βγουν από το πηγάδι. Είστε σε αυτή την κατάσταση; Παρακάτω θα βρείτε μια σειρά οδηγιών που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μερικές συναισθηματικά αρνητικές στιγμές που βιώνετε στη ζωή σας.

Η αυτοπεποίθηση δεν οδηγεί σε τίποτα

Φανταστείτε για μια στιγμή ότι ο σύντροφός σας σας άφησε, ή ότι έχετε χάσει τη δουλειά σας. Στην αρχή, είναι περισσότερο ή λιγότερο κοινό να κατηγορούμε το άλλο μέρος για να νιώθουμε καλύτερα. Ωστόσο,, είναι σαφές ότι δεν έχει νόημα να θρηνούμε τι συνέβη και όχι ότι τοποθετείτε τον εαυτό σας στο χώρο του θύματος μόνιμα.

Μια βοήθεια για αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι αυτοκριτική, και να ξέρετε τι κάνατε λάθος για να διορθώσετε τα λάθη και να μην τα επαναλάβετε στο μέλλον. Πολλοί άνθρωποι θα έπρεπε να αναρωτηθούν τα εξής: Τι έκανα λάθος; Πώς θα μπορούσε να βελτιωθεί?

Με αυτόν τον τρόπο, Θα φτάσετε σίγουρα σε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα του προβλήματός σας, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεπεράσετε ή να λύσετε ένα ταχύτερο και λιγότερο επιβλαβές.

Είστε ανοιχτοί για αλλαγή?

Υπάρχουν άνθρωποι που τους αρέσει ή αισθάνονται κάποια προτίμηση για τις προηγούμενες στιγμές, μπροστά από τους παρόντες ή εκείνους που αναμένονται. Γίνονται συνήθως άνθρωποι που συχνά λαχταρούν για τους προηγούμενους χρόνους και ένταση. Και συχνά, μαζί τους τα πράγματα που είναι επιφανειακά και που με το απλό πέρασμα του χρόνου είναι καταδικασμένα να εξαφανιστούν ή να χαθούν.

Και τι συμβαίνει όταν δεν έχουν πλέον; Λοιπόν, τι οι στιγμές της δυστυχίας είναι πιο συχνές και αυτές της ευτυχίας λιγότερο. Αυτό συμβαίνει επίσης πολύ με τα ζευγάρια όταν ένα από τα κόμματα λέει στο άλλο: "Δεν αισθάνομαι το ίδιο", "Δεν έχουμε πλέον το ίδιο πάθος ...".

"Αν κοιτάξουμε το αντικείμενο της προσκόλλησής μας με μια νέα απλότητα, θα καταλάβουμε ότι δεν είναι αυτό που μας κάνει να υποφέρουμε, αλλά τον τρόπο με τον οποίο προσκολλώνται σε αυτό".

-Μάθιου Ρίκαρντ-

Δεν τα πάντα παραμένουν αμετάβλητα στο παρελθόν, έτσι ώστε αργότερα να παραμείνει το ίδιο στο παρόν. Μερικές φορές πρέπει να αποδεχτείτε τις νέες αλλαγές κατά την άφιξή τους και να ξέρουν πώς να προσαρμοστούν σε καταστάσεις όπως οι αυθεντικοί χαμαιλέοντες. Και αν δεν επιτευχθεί, τότε θα υπάρξουν περισσότερες ευκαιρίες για να επιτευχθεί αυτό.

Απελευθερωθείτε από τον εθισμό

Η αλλαγή είναι κάτι που υπάρχει στη ζωή σας και μια καλή προσαρμογή σε αυτήν θα σας κάνει πιθανώς ισχυρότερες, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αυτή είναι πολύ γνωστή βουδιστική σκέψη και μία από τις "τέσσερις ευγενείς απόλυτες αλήθειες".

Αυτό το επιβεβαιώνει για να είστε ευτυχισμένοι, δεν χρειάζεται να είστε σκλάβοι της προσκόλλησης. Δηλαδή, δεν μπορείς να έχεις αυτό το συναίσθημα που πάντα λείπεις από τα συναισθήματα ή τις εμπειρίες που μας έκανε τόσο χαρούμενους στο παρελθόν. Εάν μπορείτε απλά να θυμηθείτε εκείνους τους καλύτερους χρόνους ως παρελθόν στάδιο της ζωής σας, θα είναι πολύ ευκολότερο να είστε ευτυχείς και να ανοίξετε νέες πόρτες σε πολύ καλύτερες εμπειρίες..

Δεν είστε το παρελθόν σας, αλλά το παρόν σας Αγκυρώνοντας μας στο παρελθόν και το συναίσθημα της περιοριστικής ενοχής δεν μας βοηθάει. Το μόνο χρήσιμο είναι να πάρετε τη διδασκαλία του τι συνέβη και να επικεντρωθεί στο παρόν. Διαβάστε περισσότερα "

Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά Rasmustein