Όλοι είναι εναντίον μου!

Μερικές φορές, σε ανεπίσημες συνομιλίες ή σε διαβούλευση, κάποιος συνήθως παραπονείται για τα αδικήματα άλλου προσώπου ο οποίος θεωρεί ότι τρέχει εναντίον του. Συνήθως, αναφέρονται στην έκδοση γνώμης. Αυτά επηρεάζουν το άτομο στο δρόμο του συσχετισμού, είτε πρόκειται για εργασία, οικογένεια, κοινωνικό, ακόμα και όταν αλληλεπιδρά με αρχές ή επαγγελματίες υγείας ή άλλους.

Ένα από τα κύρια προβλήματα που προκύπτουν στις διαπροσωπικές σχέσεις έχει να κάνει με την επικοινωνία. Να είστε: εργασία, οικογένεια, κοινωνική ή εταίρος. Έτσι, μια τυπική κατάσταση μεταξύ των ζευγαριών είναι: ο σύζυγος έρχεται σπίτι και όταν παρατηρεί ότι το δείπνο δεν είναι έτοιμο, καταλήγει στο συμπέρασμα για τη σύζυγό του: ήταν εκεί όλη την ημέρα με τους φίλους του. Ενώ πριν από το επιχείρημα του συζύγου ότι δεν αισθάνεται κατανοητό. Η σύζυγος, αντιδρά: με λέτε ωμό?

Στο χώρο εργασίας βρίσκουμε τον εργαζόμενο πεπεισμένο ότι το αφεντικό του τον αποκλείει από τους άλλους, ακούγοντας μισή συνομιλία.

Οι συνέπειες της καταγγελίας

Το άτομο που συχνά διαμαρτύρεται για την κακή σχέση τους με άλλους μπορεί να βιώσει θυμό, θυμό, θλίψη, πικρία ή δυσπιστία, μεταξύ άλλων αρνητικών συναισθημάτων.. Αυτό που μπορεί να προκαλέσει θυμωμένες, έστω και βίαιες αντιδράσεις σε άλλους ανθρώπους, ή να πέσει σε καταθλιπτικές και ανήσυχες καταστάσεις. Όταν εξετάζουμε προσεκτικά το πρόβλημα, βλέπουμε ότι αυτό το κομμάτι του προέρχεται από την αντίληψη.

Το κύριο λάθος στην επικοινωνία των ανθρώπων είναι η τάση να ερμηνεύεται ή να υποτίθεται ότι λέει ο άλλος. Δίνοντας του νόημα πέρα ​​από αυτό που εκφράζεται και βασίζεται στα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις του ακροατή.

Οι στρεβλώσεις είναι συχνά επιβλαβείς τρόποι σκέψης. Είναι ένα σπάσιμο στη λογική της λογικής σκέψης και της πιθανότητας. Ανάμεσά τους έχουμε: κερδοσκοπία, γενίκευση, μεγιστοποίηση, καταστροφισμό και ούτω καθεξής μέχρι την ολοκλήρωση των 9 μορφών επιβλαβούς σκέψης, που είναι γνωστές ως γνωσιακές στρεβλώσεις στη γνωστική συμπεριφορική ψυχολογία.

Οι εκφράσεις και ο τρόπος χρήσης τους συνήθως υποδεικνύουν σε εμάς ποιο είναι ο καπνός που θολώνει την επικοινωνία. Μια γενίκευση, γνωστή στις γυναίκες, είναι ότι όλοι οι άνδρες είναι ίσοι. Ισχυρισμός που είναι πολύ συνηθισμένος στις συνομιλίες για την απιστία. Αλλά 2 ή 3 άτομα αντιπροσωπεύουν στατιστικά τα περισσότερα από 2,5 δισεκατομμύρια άνδρες στη γη; Η ζωή δεν αρκεί για να μάθει ο καθένας. Επομένως, η αντικειμενική ανάλυση μιας τέτοιας πίστης μας οδηγεί στο να αναγνωρίσουμε ότι πρόκειται για λάθος στη λογική.

Η διάθεση επηρεάζει την αντίληψή μας

Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση του νου, συνήθως ερμηνεύουν αυτό που ακούν με την έννοια αυτής της κατάστασης του νου. Τυπικά, αυτά είναι τα λόγια: είπατε blah blah blah και κατάλαβα blah blah blah. Το πρόβλημα δεν είναι ο ομιλητής αλλά ο διερμηνέας. Δεν χρειάζεται να ερμηνεύσουμε. Αυτή η συμπεριφορά βασίζεται στην προβολή του ακροατή. Αλλά οι άλλοι είναι πραγματικά εναντίον μου;?

Έτσι οι προβολές και οι παραμορφώσεις δίπλα στο εγώ είναι ένα τοξικό κοκτέιλ που βλάπτει και παρεμβαίνει στην επικοινωνία. Ξεχωριστές οικογένειες, τραυματίες, διαζύγια και ακόμη και δολοφονίες έχουν συμβεί μόνο δίνοντας ελεύθερη αντίληψη στην ψυχική μηχανική. Τα αδικήματα, εξωπραγματικά, είναι το προϊόν αυτής της κατάστασης. Πόσα μυθιστορήματα δεν θα είχαν τελειώσει σε δύο κεφάλαια αν οι δύο χαρακτήρες είχαν μιλήσει εγκαίρως?

Το εγώ συνήθως φαίνεται να υπερασπίζεται σθεναρά το να έχει δίκιο. ο οποίος παραμορφώνει και ερμηνεύει δίνοντας ένα νόημα που δεν κατέχει. Δεν ακούει και δεν επιτρέπει την αντανάκλαση επειδή σχετίζει την έκφραση που έχετε ακούσει ή τη χειρονομία που έχετε δει με την προσωπική σας αξία με την ψευδή πεποίθηση ότι είναι τέλεια.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι προκαλούν αρνητικό συναισθηματικό αντίκτυπο από τον τρόπο σκέψης τους. Εντός των στρεβλώσεων, όταν ένα άτομο έχει τις ρίζες του σε αυτήν την επιβλαβή συμπεριφορά, μπορεί να οδηγήσει σε "αναφορές ιδεών". Μπορείτε να ακούσετε ή να ακούσετε μια συζήτηση, ένα ειδησεογραφικό δελτίο, μια συνέντευξη από το ραδιόφωνο και να καταλήξετε ότι αναφέρεστε σε αυτό. Προέρχεται από παρανοϊκές σκέψεις: διώξεις. Οι άλλοι θέλουν να τον βλάψουν. Αυτό που συμβαίνει σε αυτόν είναι σκόπιμο. κ.λπ. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι είναι εναντίον του.

Έχετε μια ποιοτική επικοινωνία

Για να έχετε ποιότητα επικοινωνίας και να σταματήσετε να πιστεύετε ότι όλοι είναι εναντίον μας, ας ανακαλύψουμε κάποιες συμβουλές που θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε για να έχουμε πάντα υπόψη:

• Μην κερδοσκοπείτε. Ρωτήστε και διασταυρώστε αν δεν καταλαβαίνετε τι σας κοινοποιείται. Μην βάζετε λόγια στο στόμα του άλλου ατόμου.
• Μην ερμηνεύετε. Η γλώσσα μας δεν χρειάζεται ερμηνεία. Η μετάφραση είναι για εκείνους που δεν μιλούν ισπανικά. Οι ερμηνείες είναι υποκειμενικές και χρωματισμένες από τη σημασία που τους δίνετε. Με βάση τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα που κρατάει.
• Μη μεγιστοποιείτε: Οι άνθρωποι είναι μοναδικοί. Έχουμε ελεύθερη βούληση. Μην γενικεύετε επίσης. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, ακόμη και τα παιδιά που μεγαλώνουν στην ίδια οικογένεια.
• Μην προβάλλετε. Πολλές φορές βλέπουμε σε άλλους τι είναι δικό μας. Για παράδειγμα, αν πιστεύουμε ότι άλλοι μας επικρίνουν, ίσως και να επικρίνουμε.
• Πάρτε διαλείμματα. Εάν αισθάνεστε θυμό, απογοήτευση, θυμό κλπ. Πρώτα, σταματήστε. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι αποδεικτικά στοιχεία έχω ότι αυτό που νομίζω ότι είναι αλήθεια;?
• Μην χρησιμοποιείτε τον αναγνώστη μυαλού: Κανείς δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό ενός άλλου. Αυτό είναι λάθος. Το γεγονός ότι γνωρίζετε ένα άτομο, από πολύ καιρό πριν, δεν σας δίνει τη δύναμη να γνωρίζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας
• Ο στόχος της επικοινωνίας είναι να δημιουργηθεί ένα κανάλι στο οποίο μεταδίδουμε τα συναισθήματά μας, αισθήσεις και σκέψεις από το ένα άτομο στο άλλο. Για αυτό, μια ενεργή ακρόαση είναι θετική.
• Να είστε ενάρετοι: Τοποθετείται στη θέση του άλλου προσώπου. Δεν σκέφτεται το άλλο. Πώς θα σας αρέσει να σας αντιμετωπίζουν; Ομοίως, είναι ενσυναίσθηση. Δώστε τη θεραπεία που θέλουμε.
• Η καταστροφή: Περιμένει πάντα το χειρότερο. Είναι οι πέτρες που οδηγούν στο άγχος.

Τώρα που έχετε μάθει ότι δεν είναι όλοι πραγματικά εναντίον σας, αλλά ότι αυτή είναι η αντίληψή σας, είναι καιρός να βάλετε όλες τις συμβουλές που αναφέρονται στην πράξη για να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με άλλους.

Το συναίσθημα και η αντίληψη συμβαδίζουν; Η ικανότητα που έχουμε να δούμε τα συναισθήματα των άλλων είναι πραγματικά φανταστική και το αστείο είναι ότι δεν έχουμε πάντα αυτή την ικανότητα να συνειδητοποιήσουμε τι συμβαίνει στον εαυτό μας. Διαβάστε περισσότερα "