Πώς να σταματήσετε να είστε ιδιότροπος; 6 πλήκτρα για να το επιτύχει

Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι, οι οποίοι είναι άσχημα συνηθισμένοι, έχουν το πρόβλημα να θέλουν τα πάντα: Το δυνατό και το αδύνατο, η οποία εξαρτάται από τον εαυτό του και τι όχι, και αυτό που έρχεται μόνο μέσα από την προσπάθεια και αυτό το κάνει με την τύχη.

Πολλοί, επίσης, να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν ένα πρόβλημα, αλλά δεν ξέρουν πώς να σπάσει αυτή η συνήθεια του μυαλού που οδηγεί τους ανθρώπους να είναι αυθαίρετη και όταν η αλήθεια περιλαμβάνει περισσότερες απογοητεύσεις ήταν στιγμές άνεσης.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για να επιτευχθεί το σχήμα αλλαγή αν χρειάζεται αλλαγή, τόσο ο τρόπος με τον οποίο προορίζεται ως φυσική συνήθειες της καθημερινής ζωής, δηλαδή απλή ανάγνωση ή μιλάει πολύ δεν επιτυγχάνεται. Ωστόσο, μπορεί να ξεκινήσει από μια σειρά θεωρητικών πρακτικών κατευθυντήριων γραμμών. Στη συνέχεια θα επικεντρωθούμε ακριβώς στο εξής: πώς να σταματήσετε να είστε κάπριος.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 10 κλειδιά για να παρακινήσετε τον εαυτό σας"

Κατευθυντήριες γραμμές για να σταματήσετε να είστε καπνιστές

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τα βασικά σημεία για να εργάζεστε καθημερινά για να διαχειριστείτε καλύτερα τις προσδοκίες ζωής και να εγκαταλείψετε τις ιδέες και τα έθιμα που οδηγούν στην ιδιότροπη νοοτροπία.

1. Καθορισμός προτεραιοτήτων

Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε σαφείς για το τι είναι σημαντικότερο στη ζωή μας. Για αυτό, τίποτα δεν γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί αυτό που πιστεύεται ότι είναι πραγματικά σημαντικό για να ταξινομήσουμε τα στοιχεία αυτά σε 4 κατηγορίες βαθμού που ταξινομούνται ιεραρχικά. Οι πρώτες 3 κατηγορίες μπορούν να περιέχουν μόνο 3 στοιχεία.

2. Η συναισθηματική νοημοσύνη λειτουργεί

Για να ζουν σε ένα πιο αρμονικό τρόπο, σύμφωνα με ό, τι θεωρούμε σημαντικό είναι πολύ καλή ενίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνης μας, το οποίο είναι ένα αφιερωμένο στην ανάλυση, αναγνωρίζουν και ρυθμίζουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.

Αυτό είναι πολύ χρήσιμο, για παράδειγμα, για να γνωρίζουμε πώς να ερμηνεύσουμε σωστά τη φύση της απογοήτευσης και να γνωρίζουμε σε ποιο βαθμό είναι βάσιμοι και έγκυροι λόγοι για να γίνεις λυπημένοι, θυμωμένοι, άγχος κλπ..

• Σχετικό άρθρο: "11 συνήθειες για την επίτευξη συναισθηματικής ωριμότητας"

3. Ορίστε φιλόδοξους στόχους

Πολλές φορές, η τάση προς την ιδιότροπη νοοτροπία γεννιέται από την έλλειψη στόχων, από το συνηθισμένο να λαμβάνει μικρές ανταμοιβές χωρίς να χρειάζεται να κάνει τίποτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αίσθηση ανταμοιβής που προέρχεται από σκληρή δουλειά σε ένα έργο μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα είναι πολύ θετική παραιτηθεί από αυτό το είδος ψευδο-ανταμοιβής.

Για παράδειγμα, εάν προτείνουμε να γράψουμε ένα σύντομο μυθιστόρημα και να το τελειώσουμε, αυτό το αίσθημα ευημερίας θα συνδεθεί με κάτι που αξίζει, που έχει κάνει τον εαυτό του και με αυτό το προηγούμενο η συνήθεια να εξαρτάται από τις ιδιοτροπίες που ικανοποιούνται "από το εξωτερικό" μειώνεται, καθώς η αίσθηση που δημιουργεί είναι λιγότερο έντονη. Επιπλέον, το επίπεδο αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης θα έχει αυξηθεί, διευκολύνοντας την εξαφάνιση δικαιολογιών για μη άσκηση του εαυτού.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές κινητοποίησης"

4. Στηριζόμενη στην ομάδα

Η μετάβαση από την ύπαρξη θεμάτων σε συναδέλφους σε μια ομάδα είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο να σταματήσει να σκέφτεται σαν αυτοκράτορας. Με αυτή την έννοια, η εγγύτητα άλλων ανθρώπων που επιδιώκουν και τους στόχους τους και επενδύουν τις προσπάθειές τους σε αυτά είναι πολύ ενθαρρυντικός και μας οδηγεί να αγωνιζόμαστε όπως κάνουν (ή περισσότεροι).

Με λίγα λόγια, όπως και στον αθλητισμό, τα μέλη μιας ομάδας ενθαρρύνονται μεταξύ τους να συνεχίσουμε να αγωνιζόμαστε, κάτι παρόμοιο συμβαίνει σχεδόν σε οποιοδήποτε σημείο του δρόμου: η κοινότητα μας οδηγεί να καταβάλουμε περισσότερες προσπάθειες, αφού έχουμε σε ποιους να αντικατοπτρίσουμε τις δικές μας προσπάθειες όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας.

5. Μάθετε να αναγνωρίζετε πόθους

Γνωρίζοντας πότε το ιδιόρρυθμο εσωτερικό μας αρχίζει να διεκδικεί τα ηνία του σώματος μας είναι πολύ θετικό κατά τη στιγμή που εμποδίζουμε αυτό να συμβεί. Για παράδειγμα, μόλις ζητήσατε από κάποιον κάτι, σταματήστε μια στιγμή για να σκεφτείτε εάν δεν θα ήταν καταλληλότερο να λάβετε ό, τι ζητείται από τα μέσα ενημέρωσης ή εάν είναι ένα ρεαλιστικό αίτημα. Για αυτό, Είναι καλό να χρησιμοποιήσετε μια υπενθύμιση, όπως μια συμβολοσειρά δεμένη στον καρπό κατά τις πρώτες ημέρες.

Σταδιακά, αυτή τη φορά για να «σταματήσει και να σκεφτεί» να προχωρήσει κύλιση, έτσι ώστε να λαμβάνει χώρα μεταξύ του χρόνου, όταν η θέληση και η ώρα να ρωτήσω κάτι δυνατά, αλλά στη συνέχεια εμφανίζεται. D τι είναι να προσθέσουμε δυσκολίες σιγά-σιγά, χωρίς να εξετάζουμε ξαφνικές αλλαγές.

6. Μείνετε πολυάσχολοι

Η πλήρωση του ελεύθερου χρόνου με στόχους, μακροπρόθεσμα ή βραχυπρόθεσμα, συμβάλλει στην αποδέσμευση από τη συνήθεια της παραλαβής και αποδοχής ευνοιών, έστω και αν δεν υπάρχει χρόνος γι 'αυτό. Το καλύτερο είναι να θέσουμε στόχους που μόνο ένας μπορεί να φτάσει, ώστε να μην μπουν στον πειρασμό να ζητήσουν από τους άλλους να κάνουν το πιο δύσκολο κομμάτι του έργου.

Για παράδειγμα, γυμναστείτε, μάθετε μια νέα γλώσσα, μάθετε να διαβάσετε περισσότερα, κλπ. Η ιδέα είναι την προσωπική ανάπτυξη μέσω διαφορετικών στρατηγικών.