Πώς να σταματήσετε να είστε εγωισμένοι με τον σύντροφό μου

Τα επιχειρήματα, οι επιλήψεις και η κακουχία γενικά δεν είναι ευχάριστη δυναμική στο ζευγάρι. Το απλό πράγμα είναι να σκεφτεί κανείς ότι το σφάλμα είναι πάντα το άλλο, με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε να αναλαμβάνουμε ευθύνη για τα προβλήματα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μερικές φορές, η ρίζα των συζητήσεων και της αστάθειας προέρχεται από εμάς, από τις εγωιστικές μας συμπεριφορές και συμπεριφορές. Η εστίαση σε αυτό και η έγκαιρη τοποθέτησή της μπορεί να αποτρέψει ένα οδυνηρό σπάσιμο. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς ο εγωισμός επηρεάζει το ζευγάρι, ποια είναι τα πιο προβληματικά χαρακτηριστικά τους και αν έχουμε αυτά τα χαρακτηριστικά όταν είμαστε με τον συνεργάτη μας.

Μόλις εντοπιστούν αυτές οι ανθυγιεινές δυναμικές, ίσως να αναρωτηθείτε πώς να σταματήσετε να είστε εγωισμένοι με τον σύντροφό μου. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, θα σας προσφέρουμε τα καλύτερα κλειδιά για να εργαστείτε για την ενσυναίσθηση και την αφοσίωση, έτσι ώστε η σχέση σας να μπορέσει να επανέλθει.

1. Πώς είναι ένας ερωτικός εγωισμός?
2. Πώς να σταματήσετε να είστε εγωισμένοι με τον σύντροφό μου?
3. Συμβουλές για να είσαι λιγότερο εγωιστικό με τον σύντροφό σου
4. Μαθαίνοντας να σκεφτόμαστε άλλους

Πώς είναι ένας ερωτικός εγωισμός?

Είναι πιθανό ότι δεν συνειδητοποιούμε σε ποιο βαθμό είμαστε εγωιστές με τον συνεργάτη μας. Τείνουμε να κρίνουμε αυτό το χαρακτηριστικό σε άλλους ανθρώπους, ωστόσο, σπάνια το αντιλαμβανόμαστε μέσα μας. Επομένως, πρέπει να τεθούν ορισμένα ερωτήματα, για παράδειγμα: ¿πώς είναι ένας ερωτικός εγωισμός?

Το να είσαι εγωιστής στην αγάπη υπονοεί μην ανησυχείτε για το ζευγάρι ή, τουλάχιστον, θέστε τις ανησυχίες μας πριν από τη δική σας. Είναι δύσκολο για εμάς να μοιραστούμε τα υλικά αγαθά με το άλλο άτομο (για παράδειγμα, εάν μας έχουν δώσει κάτι που αξίζει, θα μας κοστίσει να το δανείσουμε) και εκτιμούμε μόνο τις στιγμές που αισθανόμαστε καλά χωρίς να σκεφτόμαστε πώς αισθάνεται ο σύντροφός μας.

Μπορούμε επίσης να ορίσουμε εγωιστές για τις εποχές που τους κατηγορούν. Αν κάνουν κάτι για το φίλο τους ή τη φίλη τους, το κάνουν συνήθως για να πάρουν κάτι σε αντάλλαγμα, αν δεν το καταλάβουν, πάνε για να κατηγορήσουν ό, τι κάνουν γι 'αυτόν.

Ο εγωισμός στην αγάπη είναι συχνά ένας παράγοντας που εξαντλεί τις σχέσεις πολύ, είναι η φωτιά που μας κάνει να διαφωνούμε με τον συνεργάτη μας για ανοησίες, διατηρεί την ενόχληση μεταξύ των δύο και μας εμποδίζει να βελτιώσουμε τη σχέση.

Πώς να σταματήσετε να είστε εγωισμένοι με τον σύντροφό μου?

Το πρώτο βήμα στο να είναι λιγότερο εγωιστικό είναι να μπορέσουμε να παρατηρήσουμε τις συμπεριφορές μας, να δούμε τα αδύναμα σημεία μας και να αφομοιώσουμε ότι, στην καλύτερη περίπτωση, όχι ό, τι κάνουμε είναι καλό και μπορούμε να βλάψουμε τον συνεργάτη μας. Εάν έχουμε ανιχνεύσει σημάδια τοξικής συμπεριφοράς στη σχέση μας και θέλουμε να τα βελτιώσουμε, μπορούμε να εφαρμόσουμε ορισμένες τεχνικές ψυχολογίας για να αφήσουμε πίσω τον εγωισμό και να βελτιώσουμε τη σχέση μας.

Αναπτύξτε την ενσυναίσθηση

Το πρώτο σημείο εργασίας είναι η συμπάθεια, δηλαδή η ικανότητα να βρεθούμε στη θέση ενός άλλου προσώπου. Η ενσυναίσθηση είναι ένα από τα 5 στοιχεία της συναισθηματικής νοημοσύνης, μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς αισθάνεται ένα άλλο άτομο και τι συναισθήματα που μας εκφράζουν. Αν μπορούμε να εκπαιδεύσουμε την ικανότητά μας να κατανοήσουμε το ζευγάρι, θα σταματήσουμε να εστιάζουμε μόνο στους εαυτούς μας και στις ανάγκες μας. Χάρη στην ενσυναισθητική ικανότητα, θα το συνειδητοποιήσουμε αυτό τα συναισθήματα των άλλων έχουν την ίδια σημασία με τη δική μας, μόνο μερικές φορές είναι δύσκολο να το καταλάβεις.

Εκπαιδευτική αίσθηση

Η δεξιότητα καθορίζεται από την ικανότητα επικοινωνίας και να εκφράσουμε τον εαυτό μας χωρίς να προσβάλλουμε άλλους, αλλά χωρίς να αφήσουμε άλλους ανθρώπους να περπατούν πάνω μας ή να εκτιμήσουμε λιγότερο την ομιλία μας. Η δυναμική επικοινωνία είναι το καλύτερο για να αποφύγετε τα επιχειρήματα με έναν συνεργάτη και να προτείνετε οποιοδήποτε σχέδιο ή ιδέα στο άλλο άτομο. Εάν θέλουμε να κάνουμε κάποια δραστηριότητα, κάποιο σχόλιο μας έκανε να νιώθουμε άσχημα ή, απλά, θέλουμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας, είναι σημαντικό να το κάνουμε με διεκδικητικό τρόπο.

Η εμμονή και η αυτοπεποίθηση δεν είναι μόνο οι πυλώνες μιας υγιούς σχέσης, αλλά και έννοιες που αλληλοσυμπληρώνονται. Τις περισσότερες φορές, Όσο πιο ενσυναισθημα είμαστε, τόσο πιο δυνατά επικοινωνούμε και αντίστροφα.

Συμβουλές για να είσαι λιγότερο εγωιστικό με τον σύντροφό σου

Εκτός από την ανάπτυξη εγγενών χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς μας (όπως η μάθηση να είμαστε ισχυροί και ενσυναισθητικοί), μπορούμε επίσης να κάνουμε μια σειρά από πιο συγκεκριμένες ασκήσεις κατά την καθημερινότητά μας. Αυτά ψυχολογικές ασκήσεις Βασίζονται στην κατάρτιση ταπεινότητα, σεμνότητα και ικανότητα κατανόησης του φίλου ή της φίλης μας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθουμε να τοποθετούμε την εστίαση στους άλλους και θα σταματήσουμε να είμαστε εγωιστές με το ζευγάρι:

• ¿Τι θα ήθελε να κάνει; Μερικές φορές, ξεχνάμε ότι δεν μετράνε μόνο τα γούστα και οι επιθυμίες μας. Μπορούμε να αναρωτηθούμε τι θα θέλει να κάνει ο συνεργάτης μας πριν προτείνει ένα σχέδιο, δηλαδή μια καλή άσκηση για να αποφύγουμε τον εγωισμό της σχέσης. Μπορούμε επίσης να σας ρωτήσουμε άμεσα, με αυτό τον τρόπο, θα αισθανθείτε ότι έχουμε τις ιδέες σας στο μυαλό.
• Δεν είστε ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο από οποιονδήποτε: Ακριβώς όπως οι μη ασφαλείς άνθρωποι τείνουν να τοποθετούνται κάτω από τους άλλους, οι εγωιστές συχνά αισθάνονται πιο σημαντικοί. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι όλοι οι άνθρωποι γύρω μας αξίζουν την ίδια προσοχή και κατανόηση. Σίγουρα, ο συνεργάτης μας θα εκτιμήσει αυτή την άσκηση, γιατί θα δώσουμε τη σημασία που αξίζουν τα συναισθήματά τους.
• Όλες οι απόψεις έχουν σημασία: να επικυρώσετε τις ιδέες σας, να τις ακούσετε. Ο συνεργάτης ενός εγωιστή μπορεί να αισθάνεται αποσυρμένος ή ανασφαλής, η ευθύνη μας είναι να τον κάνουμε να το δει αυτό Οι απόψεις σας είναι επίσης σημαντικές για μας.
• Ρωτήστε τον πώς αισθάνεται: δίνοντας φωνή στα αισθήματα και τα συναισθήματα του συνεργάτη μας, ερωτώντας πώς είναι ή πώς αισθάνεται είναι ένας καλός τρόπος να δείξουμε το ενδιαφέρον μας για αυτήν. Αυτό θα σας κάνει να νιώθετε κατανοητό και να μας εμπιστευτείτε περισσότερο.

Μαθαίνοντας να σκεφτόμαστε άλλους

Αν είμαστε εγωισμένοι με τον συνεργάτη μας, πιθανώς είμαστε με άλλους ανθρώπους γύρω μας. Ως εκ τούτου, μπορούμε να εφαρμόσουμε τις προαναφερόμενες ασκήσεις σε άλλες σφαίρες της ζωής μας. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγουμε άλλους τύπους συγκρούσεων και θα αναπτυχθούμε ως άνθρωποι.

Δεν είμαστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο και είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να σκέφτομαι τους άλλους. Όταν σταματήσουμε να είμαστε εγωιστές, αναπτύσσουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη μας και μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις προκλήσεις. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είμαστε κοινωνικά όντα και ότι, ως τέτοια, πρέπει να είμαστε μάθετε να σκέφτεστε πέρα ​​από τη δική μας προοπτική.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να σταματήσετε να είστε εγωισμένοι με τον σύντροφό μου, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.