Πώς να προστατευθείτε από το φθόνο στην εργασία

Το Envy είναι ένα από τα πιο επιζήμια συναισθήματα του επαγγελματικού περιβάλλοντος, καθώς η υποτροφία είναι πραγματική όταν ένα άτομο χαίρεται στις επιτυχίες που συμβαίνουν σε άλλους. Αντίθετα, ο φθόνος δείχνει την αηδία και τη θλίψη που αισθάνονται όσοι ζουν την ξένη φωτεινότητα ως απειλή για την προσωπική τους αριστεία. ¿Πώς να προστατευθείτε από το φθόνο στην εργασία?

Ψυχολογία-Online σας δώσει ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια θετική ατμόσφαιρα στο γραφείο, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο αίσθημα που επηρεάζονται από το θέαμα της ζήλιας, επειδή μπορείτε να μετατρέψει αυτή την άποψη με μια στάση θαυμασμού που είναι πιο ανθεκτική.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους στην εργασία Ευρετήριο

1. Συμβουλές για να μην αισθάνεστε φθόνο στην εργασία
2. Τι να κάνετε όταν είστε ζηλιάρης στη δουλειά
3. Αιτίες ζήλισης στην εργασία

Συμβουλές για να μην αισθάνεστε φθόνο στην εργασία

1. Υπάρχουν πάντα άνθρωποι με καλύτερη προετοιμασία και προσόντα και αυτό δεν πρέπει να αποτελεί λόγο για δυσπιστία στο δικό τους δυναμικό. Υπάρχει απλώς μια ανεξάντλητη πηγή ταλέντου σε μια κοινωνία που ξεχωρίζει για την αναγνώριση των πιο εξειδικευμένων προφίλ. Επομένως, μην εμμονή με την ιδέα να είναι το καλύτερο, διότι αυτό επηρεάζει τη δική σας ευημερία.
2. Η επιτυχία της εργασίας δεν μετράται σε σχέση με τις ιδιότητες άλλων συναδέλφων αλλά με τους ανθρώπινους πόρους διαγωνισμούς. Αυτό είναι το πιο κατάλληλο προφίλ για μια θέση εργασίας δεν είναι αυτός που έχει περισσότερους τίτλους στο πρόγραμμα σπουδών, αλλά αυτό που ταιριάζει καλύτερα τις δυνάμεις που ο εργαζόμενος πρέπει να ασκεί τα καθήκοντα του εν λόγω θέση εργασίας ειδικών καθηκόντων. Για το λόγο αυτό, ένα βιογραφικό σημείωμα δεν μπορεί να εκλεγεί σε μια εταιρεία, ωστόσο, είναι το πιο αξιοσημείωτο σε άλλη εταιρεία.
3. Κάθε άτομο έχει τις δικές του δυσκολίες, επομένως, όταν ζηλεύεις άλλους συναδέλφους σκέφτεσαι αν ξέρεις πραγματικά όλες τις πληροφορίες της κατάστασής τους να έχουν αντικειμενική όραση των συνθηκών σας. Για παράδειγμα, μπορεί να μην λάβετε υπόψη τις επαγγελματικές απογοητεύσεις, τις ώρες προσπάθειας, την επιμονή και την υπερνίκηση των επενδύσεων σε ένα στόχο.
4. Αλλάξτε την εστία του φθόνος από το θαυμασμό. Όταν είσαι ζηλιάρης ενός ατόμου να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αυτό σαν να ήταν εχθρός σας, από την άλλη πλευρά, όταν νιώθεις θαυμασμό για ένα άλλο πρόσωπο γίνεται ένα σημείο αναφοράς που θα ακολουθήσει. Envy σύννεφα βλέμμα σας και δεν σας επιτρέπουν να μάθετε, από την άλλη πλευρά, ο θαυμασμός είναι ένα συστατικό της καθοδήγησης.
5. Επενδύστε στο χρόνο εκπαίδευση γιατί αυτή η προετοιμασία είναι η καλύτερη επιλογή για να επιλέξετε καλύτερες θέσεις εργασίας με καλύτερες μισθολογικές συνθήκες. Όταν αισθάνεστε φθόνο ενός άλλου ατόμου, υποτιμάτε τη δική σας πραγματικότητα, αντίθετα, όταν βάζετε την αυτο-βελτίωση σας στην πράξη υιοθετείτε μια διαφορετική έννοια της τύχης όταν επηρεάζετε το πεπρωμένο σας σε αυτό που εξαρτάται από εσάς.
6. Όταν αισθάνεστε ζηλιάρης ενός συνεργάτη προσπαθήστε να έχετε ενσυναίσθηση με τη θέση σας. Φανταστείτε ότι εσείς έχετε επιτύχει αυτόν τον στόχο. ¿Πώς θα ήθελες οι άνθρωποι να αντιδράσουν μαζί σου σε αυτή την περίπτωση; Αυτή η άσκηση φαντασίας μπορεί να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου.

Τι να κάνετε όταν είστε ζηλιάρης στη δουλειά

Ωστόσο, ο φθόνος είναι μια αίσθηση ότι δεν μπορείτε μόνο να ζήσετε ως πρωταγωνιστής, άλλοι άνθρωποι μπορούν επίσης να σας ζηλέψουν. Προφανώς, δεν έχετε τον έλεγχο της κατάστασης όταν πρόκειται να εμποδίσετε οποιονδήποτε να συναντήσει αυτόν τον τρόπο μαζί σας. Ωστόσο, μπορείτε να επηρεάσετε για δημιουργούν υγιείς δεσμούς της συντροφικότητας και της μάθησης για την αντιμετώπιση των ζηλιάρων:

1. Μην αλλάζετε τις σχέσεις σας με άλλους, ακόμη και αν αλλάζετε οι περιστάσεις σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά κτίρια. Ίσως έχετε επιτύχει, ωστόσο, ο προσωπικός σας πυρήνας παραμένει ο ίδιος, επειδή η αξία σας ως προσώπου υπερβαίνει αυτό το συγκεκριμένο γεγονός. Πότε Ταπεινότητα και απλότητα στη θεραπεία των άλλων περιγράφουν τον τρόπο ύπαρξής σας, τότε αυτές οι ιδιότητες είναι πραγματικά αξιοθαύμαστες.
2. Βοηθήστε τους άλλους και ρωτήστε τις ερωτήσεις σας όταν το χρειάζεστε. Σε σχέση με το προηγούμενο σημείο, μια φυσική συνέπεια της ταπείνωσης είναι να έχει α ενεργή προθυμία συνεργασίας να μοιραστούν τη δική τους γνώση, αλλά και να έχουν το ενδιαφέρον να αποκτήσουν νέες ιδέες χάρη στην άποψη των άλλων.
3. Προσέχετε την επιθυμία να διαδραματίσετε ηγετικό ρόλο στις συναντήσεις ή στην ομαδική εργασία. Έχετε το χώρο σας, αλλά πρέπει επίσης να σεβαστείτε αυτό των άλλων. Χρησιμοποιήστε τη δική σας κοινή λογική για να μην μονοπωλήσετε τη στροφή του λόγου σε οποιοδήποτε πλαίσιο. Μάθετε να ακούτε.
4. Προσπαθήστε να αποφύγετε οποιαδήποτε συζήτηση στην οποία το θέμα της συζήτησης είναι καταστροφική κριτική εναντίον κάποιον που δεν είναι παρών. Δηλαδή, να είσαι διαφανής άτομο στη συμφωνία, έτσι ώστε οι άλλοι να αντιλαμβάνονται την αυθεντικότητα που είναι μέσα σου στη συμπεριφορά σου.
5. Αν έχετε την ευκαιρία να παρουσιάσετε καινοτόμες ιδέες για τη βελτίωση της εργασίας στην εταιρεία, τότε προτείνετε λύσεις που μπορεί να είναι μια γενική βελτίωση για εσάς και τους συναδέλφους σας. Πέρα από κάθε είδους ατομικό όραμα, βρίσκει επίσης χώρο για το κοινό καλό.
6. Δεν μπορείτε λοιπόν να σας αρέσει ο καθένας, επομένως, όταν ένας σύντροφος αισθάνεται ζηλιάρης σε σας, μην εισέλθετε στο παιχνίδι πιστεύοντας ότι πρέπει να κάνετε κάτι για να αλλάξετε αυτή την κατάσταση. Προσπαθήστε να το μεταχειριστείτε την εγκαρδιότητα και να επικεντρωθεί η κύρια προσοχή σας στους συναδέλφους που είναι η κύρια υποστήριξη σας.

Αιτίες ζήλισης στην εργασία

Για να καταλάβετε το φθόνο και να ξέρετε πώς να προστατευθείτε από αυτό, συνιστάται επίσης να καταλάβετε γιατί συμβαίνει, δηλαδή να διαγνώσετε τους λόγους που τον συνοδεύουν:

1. Favoritism. Όταν οι εργαζόμενοι τηρούν ορατές διαφορές στην αντιμετώπιση που λαμβάνει η οργάνωση, όταν πολλοί από αυτούς κάθονται σε ένα πίσω κάθισμα με τη συχνή ρόλο ενός ή περισσοτέρων συντρόφους, τότε αυτή η άνιση μεταχείριση πρέπει να διορθωθεί από το Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού.
2. Εσωτερικές ελλείψεις. Οι εργαζόμενοι μεταφέρουν επίσης στην καθημερινή τους εργασία στην επιχείρηση τις ανασφάλειες που συσσωρεύονται γύρω από τις δικές τους επαγγελματικές επιδόσεις ή τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται οι ίδιοι. Μια χαμηλή αυτοεκτίμηση αυξάνει τον κίνδυνο του φθόνος σε κάποιο σημείο της επαγγελματικής σταδιοδρομίας, επειδή ο προσβεβλημένος άνθρωπος συγκρίνεται συνεχώς με τους άλλους. Ο φθόνος είναι συνέπεια αυτής της τάσης σύγκρισης.
3. Ψυχολογικό παιχνίδι. Μερικοί άνθρωποι αγαπούν να αναδείξουν τα πλεονεκτήματά τους, να θέσουν το θάρρος τους στη δική τους επιθυμία να νιώθουν θαυμασμένοι από τους άλλους. Είναι το προφίλ του μάταιου ανθρώπου. Δηλαδή αναζητούν τη συνεχή αναγνώριση του άλλου. Αλλά, αναμφισβήτητα, εκτός από τον θαυμασμό μπορούν επίσης να προκαλέσουν φθόνο.
4. Απουσία ομαδικής εργασίας. Μια ομάδα ανθρώπων δεν αποτελεί ομάδα από μόνη της. Όταν σε μια επιχείρηση υπάρχει μια ατμόσφαιρα ατομικισμού και αντιπαλότητας έναντι του άλλου, ενώ ένα ανθρώπινο περιβάλλον ενθαρρύνει τα μέλη της να δώσουν το καλύτερο δυνατό, αντίθετα, ένα περιβάλλον που χαρακτηρίζεται από αυτά τα συναισθηματικά βαμπίρ παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα.
5. Να είστε πολύ μακριά από αυτή την ιδανική κατάσταση που μια μέρα ονειρευτήκατε να φτάσετε. Έχετε την αίσθηση ότι έχετε κολλήσει σε ένα σημείο στο μονοπάτι σας. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η απογοήτευση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ζήλια έναντι εκείνων που έχουν επιτύχει αυτόν τον στόχο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να προστατευθείτε από το φθόνο στην εργασία, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Coaching.