Μερίδιο:
Πώς να επιβιώσετε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον
Η εργασία είναι επίσης μέρος της συνταγής για την ευτυχία. Και η ευτυχία της εργασίας δεν εξαρτάται μόνο από τις οικονομικές συνθήκες της εργασίας αυτής. Το κλίμα εργασίας είναι το συναισθηματικό περιβάλλον που αναπνέετε κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Το συνηθισμένο πράγμα, όταν ο καιρός είναι αρνητικός, είναι ότι αυτή η δυσφορία επηρεάζει τον εργαζόμενο ακόμα και στην προσωπική του ζωή. Όσο περισσότερο θέλουμε να διαφοροποιήσουμε την εργασία από την προσωπική ζωή, είναι πρακτικά αναπόφευκτο ότι εάν η δουλειά γίνεται καθημερινή ανησυχία, αυτή η ένταση επηρεάζει σε κάποιο βαθμό το ψυχολογικό επίπεδο.. ¿Πώς να επιβιώσετε από ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον? Στην Psychology-Online σας δίνουμε τις καλύτερες ιδέες.
Ενδέχεται επίσης να σας ενδιαφέρει: Σύνδρομο Στοκχόλμης στο χώρο εργασίας: ορισμός, συμπτώματα και θεραπεία- Εναλλακτικές λύσεις για την αποχώρηση από μια τοξική εργασία
- Πρακτική εθελοντική δραστηριότητα που σχετίζεται με το επάγγελμά σας
- Αποσυνδέεται από τοξικές εργασιακές σχέσεις
- Προπόνηση για βελτίωση της επαγγελματικής ζωής
Εναλλακτικές λύσεις για την αποχώρηση από μια τοξική εργασία
Ξοδεύουμε τόσες πολλές ώρες ζωής μας βυθισμένες σε επαγγελματικά θέματα που όλοι αξίζουμε να μεγαλώσουμε και να εξελιχθούμε σε ανθρώπινες θέσεις όπου νιώθουμε τους ανθρώπους. Αυτό που συμβαίνει με τα περιβάλλοντα και τους τοξικούς ανθρώπους είναι ακριβώς ότι οι υπάλληλοι δεν αισθάνονται πλέον να αντιμετωπίζονται όπως οι άνθρωποι και να γίνουν απλά ένας αριθμός. Η επιβίωση ενός περιβάλλοντος αυτού του είδους σημαίνει να χάσετε από κοντά κάτι πολύ σημαντικό: αξίζετε να ζήσετε με κεφαλαία γράμματα. Ως εκ τούτου, αυτό που προτείνω σε μια τέτοια κατάσταση είναι ότι ψάχνετε για ένα σχέδιο Β.
Δεν πρόκειται να φύγετε αμέσως από την τρέχουσα εργασία σας, αλλά έχοντας μια δεύτερη επιλογή για το μέλλον της εργασίας και να αρχίσετε να εργάζεστε για αυτό από αυτή τη στιγμή. Προετοιμάστε μια αντιπολίτευση, βρείτε μια δουλειά από το σπίτι, καθιερώστε τον εαυτό σας ως ελεύθερο επαγγελματία, ξεκινήστε μια online επιχείρηση, βρείτε μια άλλη θέση εργασίας σε μια άλλη εταιρεία, μελετήστε ένα μάθημα εξειδίκευσης ...
Δηλαδή, όταν είσαι μέρος ενός επαγγελματικού περιβάλλοντος που επηρεάζει την αρνητική ενέργεια σας και είναι γεμάτη τοξικά τους συνομηλίκους είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να μην αφήσουμε αυτό το διάστημα μπορεί να κόψει τα φτερά σας και να πάρετε πάνω σε αυτό το δυσφορία μέσα Σχεδιασμός σχεδίου Β για να σας βοηθήσει να κοιτάξετε πέρα από την τρέχουσα κατάσταση σας για να συνδεθείτε με την ιδανική κατάσταση.
Πρακτική εθελοντική δραστηριότητα που σχετίζεται με το επάγγελμά σας
Ο εθελοντισμός δεν παρέχει κανένα οικονομικό μισθό, ωστόσο, παρέχει υψηλές δόσεις συναισθηματικού μισθού. Αυτό δεν σημαίνει ότι οποιαδήποτε εθελοντική δραστηριότητα σας κάνει να νιώσετε τόσο υψηλό αυτό το επίπεδο ικανοποίησης. Όπως συμβαίνει στην εργασία, στον εθελοντισμό συμβαίνει επίσης ότι είναι σημαντικό να βρείτε ένα έργο με το οποίο απολαμβάνετε και με το οποίο αισθάνεστε ταυτοποιημένα στο δικό σας αξίες και στόχους.
Όταν βρείτε τον τόπο, την αυτοεκτίμηση, την αναγνώριση, την ευημερία, την κοινωνική νοημοσύνη και τη χαρά που βιώνουν κατά τη διάρκεια αυτής σύντομο χρονικό διάστημα εθελοντισμός είναι ένα αντίδοτο που σας επιτρέπει να αντισταθμίσει τη συναισθηματική ισορροπία κατά της εν λόγω επιβάρυνσης της αρνητικότητας.
Έτσι, από την άποψη αυτή, αν προχωρήσει στην τρέχουσα εργασία σας, ότι το διάστημα εβδομαδιαία εθελοντισμός μπορεί να λειτουργήσει ως κίνητρο για τα κίνητρα στη ζωή για να relativize τις δυσκολίες αυτού του αρνητικού περιβάλλοντος εργασίας.
Αποσυνδέεται από τοξικές εργασιακές σχέσεις
Σε ένα περιβάλλον που χαρακτηρίζεται από συντροφικότητα, ο στόχος της δημιουργίας φίλων στο χώρο εργασίας είναι μια καλή ιδέα. Ωστόσο, αν αντιμετωπίζετε τοξικά άτομα στο εργασιακό περιβάλλον, αποφύγετε να πάρετε τους δεσμούς που έχουν γεννηθεί στον χώρο εργασίας στην προσωπική σας ζωή. Συνιστάται οι εν λόγω δεσμοί να ξεκινούν και να τελειώνουν σε αυτόν τον επαγγελματικό χώρο. Επομένως, περιορίστε την επαφή σας με αυτά τα άτομα στις αυστηρά απαραίτητες εργασίες.
Μπορεί να φανεί σαν ένας τρόπος να τοποθετήσετε ένα μπιτόνι, αλλά στην πραγματικότητα, όταν ζείτε σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας, μη δημιουργικό στο χώρο εργασίας, είναι θετικό αποστάσεις. Μην επαναλαμβάνετε τα αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς που συνήθως συμβαίνουν σε αυτόν τον τύπο περιβάλλοντος. Για παράδειγμα, αποφύγετε να καταγγείλετε τους συναδέλφους σας καταστροφικά. Και το πιο σημαντικό, αν και πιστεύετε ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει στο γραφείο, προσπαθήστε να συνεισφέρετε τις δικές σας ιδέες. Εάν η εταιρεία διαθέτει ένα κουτί προτάσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το κανάλι, καθώς υπάρχει η δυνατότητα αύξησης ιδεών για βελτίωση με βάση την ανωνυμία.
Προπόνηση για βελτίωση της επαγγελματικής ζωής
Η αίσθηση της ψυχικής χάος που βιώνει ένα άτομο όταν βυθίζεται σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας μπορεί να είναι τόσο υψηλή που χρειάζεσαι από τη στιγμή που ο εργαζόμενος είναι να βρείτε ένα κατάλληλο χώρο για να σκεφτούν ψύχραιμα και να θέσει τις ιδέες του για.
Η αξία του coaching είναι ότι είναι μια διαδικασία στην οποία είστε ο πρωταγωνιστής της δικής σας την αλλαγή και θα μάθουν ότι όσο δύσκολο κι αν φαίνεται μια κατάσταση μπορεί να κάνει πάντα κάτι να προχωρήσουμε πέρα από το σημείο όπου μπορείτε intoaccount.
Ενώ τα τοξικά περιβάλλοντα σκοτώνουν τη δημιουργικότητα, τη φαντασία και τη φαντασία, το coaching αυξάνει την έμπνευση, την αισιοδοξία, την ελευθερία και τη μάθηση. Εάν αναρωτιέστε πώς να επιβιώσετε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, μια διαδικασία καθοδήγησης είναι ένα καλό σχέδιο για να μεταβείτε από τη θεωρία σε δράση.
Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιβιώσετε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Coaching.