Πώς να επιστρέψετε στην εργασία μετά τις αργίες

Δεν σηκώθηκε επτά το πρωί. Δεν πήρατε τα παιδιά στο σχολείο πριν πάτε στο γραφείο. Και εσείς δεν ήρθατε σπίτι αργότερα από το αναμενόμενο λόγω κυκλοφορίας. Το μόνο μειονέκτημα των διακοπών είναι ότι τελειώνουν και, αφού απολαμβάνουν τα κύματα, ξεκούραση, ταινίες και πάρτι, το να σηκώνεται νωρίς για να πάει στη δουλειά γίνεται πιο δύσκολη από το συνηθισμένο. Σε αυτό το άρθρο της PsychologyOnline, δίνουμε καλό Συμβουλές για το πώς να επιστρέψετε στην εργασία μετά τις αργίες.

Έχω το σύνδρομο μετά τις διακοπές;?

Ο Patricia Benito Castro, κλινικός ψυχολόγος στη Βοήθεια Ψυχολογίας και ειδικός στη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς, μας λέει ποιο είναι το σύνδρομο μετά τη διακοπή.

“Το σύνδρομο μετά τη διακοπή χαρακτηρίζεται από α άγχος και θλίψη κατά τη στιγμή της επιστροφής στην εργασία μετά από μια περίοδο διακοπών”. Αυτό το άγχος και η θλίψη εξαρτώνται από το επίπεδο ικανοποίησης από την εργασία μας, από τις αρνητικές και παράλογες σκέψεις που μπορούμε να έχουμε για το πώς πρέπει να είναι η ζωή μας και από τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να μας προκαλέσουν άγχος, όπως κυκλοφοριακές συμφόρηση, χρήση των μέσων μεταφοράς , τις συνθήκες εργασίας, τις ανεπαρκείς ώρες εργασίας και τη χαμηλή αμοιβή.

Όταν η επιστροφή στην εργασία μας προκαλεί άγχος, μπορούμε να εφαρμόσουμε τις παρακάτω συμβουλές.

Πώς να αντιμετωπίσει την επιστροφή στην εργασία μετά από διακοπές

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να επιστρέψετε στην εργασία μετά τις αργίες, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Coaching.