Τι να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία

¿Θέλετε να μάθετε να είναι πιο αποτελεσματική στην εργασία? Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας μας, κοιτάμε το ρολόι και συνειδητοποιούμε ότι είναι ήδη το μεσημέρι και ότι δεν έχετε κάνει ούτε ένα τέταρτο του έργου. ¿Είναι γνωστή αυτή η κατάσταση; Οι συναντήσεις, οι απαντήσεις στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η προσπάθεια να οργανωθούν καθημερινές εργασίες μπορούν να πάρουν πολύ χρόνο από τη ρουτίνα μας και, τελικά, να μας εμποδίσουν να εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας με έναν ήρεμο και βέλτιστο τρόπο. Γι 'αυτόν τον λόγο, στην Online Ψυχολογία θα σας ανακαλύψουμε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία και να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας και να επωφεληθείτε από τις ώρες που αφιερώνετε στο επάγγελμά σας.

7 συμβουλές για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία

Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που κάνουμε στην καθημερινότητά μας, πράγματι, να πάρουμε πολύ χρόνο. Είναι σημαντικό να μάθουμε να οργανώνουμε καλύτερα τους εαυτούς μας, έτσι ώστε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο την εργάσιμη μέρα μας και να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα.

Εδώ θα σας προσφέρουμε μια λίστα με τα καλύτερα συμβουλές για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην εργασία και να κάνετε τις ώρες αφοσίωσής σας πραγματικά παραγωγικές:

1. Καθαρό και τακτοποιημένο χώρο: Είναι σημαντικό να έχετε μια συγκεκριμένη σειρά στον τόπο εργασίας σας. Καθίστε και δείτε τι πρέπει να κάνετε, να ξέρετε πού βρίσκονται όλα τα πράγματα και να είστε σε θέση να εντοπίσετε γρήγορα οποιοδήποτε έγγραφο, θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τα πάντα πιο οργανωμένα και να μην χάνετε χρόνο. Η σειρά είναι απαραίτητη για να μπορείτε να ελέγχετε περισσότερο την εργασία σας.
2. Κάντε έναν προγραμματισμό: Ένα άλλο ενδιαφέρον σημείο που θα σας βοηθήσει να είστε πιο αποτελεσματικός στην εργασία σας είναι ότι έχετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ή προγραμματισμό πού να γνωρίζετε πώς να δώσετε προτεραιότητα τα καθήκοντα που πρέπει να κάνετε. Ορίστε τον εαυτό σας ένα πρόγραμμα της εργάσιμης ημέρας σας, έτσι ώστε, ξέρετε από πού να ξεκινήσετε όταν φτάσετε στην εργασία. Βεβαιωθείτε ότι αυτό το πρόγραμμα είναι σαφές σχετικά με τις προτεραιότητες που πρέπει να παρακολουθήσετε και, φυσικά, μπορεί να τροποποιηθεί ή να προσαρμοστεί σε νέες περιστάσεις.
3. Εξάλειψη των περισπασμών: Προκειμένου να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία, είναι σημαντικό να αφήνετε στην άκρη την προσωπική σας ζωή. Για παράδειγμα, αφήστε το κινητό στην τσάντα σας και μην το έχετε στο τραπέζι για να μην το συμβουλευτείτε κάθε δύο λεπτά. Μην κοιτάτε το e-mail σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιμένετε να το κάνετε όταν τελειώσετε και έτσι δεν θα σπαταλάτε το χρόνο σας σε ιδιωτικά θέματα.
4. Πάρτε ένα διάλειμμα: Αν και φαίνεται αντιφατικό, η αλήθεια είναι ότι αν θέλετε να μάθετε να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία, είναι σημαντικό ότι, από καιρό σε καιρό, μπορείτε να αερίσετε τον εαυτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να είστε πιο δραστήριοι όταν φτάσετε πάλι στο χώρο εργασίας σας. Πηγαίνετε για μια βόλτα, πάρετε έναν καφέ ή πηγαίνετε για ένα ποτήρι νερό.
5. Μάθετε να εκχωρήσετε: πολλές φορές έχουμε την αίσθηση ότι δεν φτάνουμε τα πάντα και ότι, ως εκ τούτου, δεν είμαστε αποτελεσματικοί. Και, μερικές φορές, το μόνο που μπορεί να συμβεί είναι ότι έχουμε ένα πολύ μεγάλο βάρος ευθυνών και υποχρεώσεων που μπορούμε να μεταβιβάσουμε σε άλλους ανθρώπους. Κάνοντας αυτό το βήμα είναι το κλειδί για να απελευθερωθείτε και να φροντίσετε τι σας ταιριάζει.
6. Προσοχή στις συναντήσεις: στις επιχειρήσεις υπάρχει μια κακή συνήθεια να πραγματοποιούν συναντήσεις κάθε δύο για να μιλήσουν και να συζητήσουν οποιαδήποτε πτυχή, ωστόσο ελάχιστη. Αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που επιβραδύνουν τη δουλειά περισσότερο και κάνουν την ομάδα να πάει με το νερό στο λαιμό. Στην ιδανική περίπτωση, οι συναντήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο όταν είναι πραγματικά αναγκαίες και, σε αυτές, να ακολουθήσουν ένα καθορισμένο χρονοδιάγραμμα για να αποφευχθεί η διέλευση από τα υποκαταστήματα. Σε περίπτωση που προκύψουν άλλα σημαντικά ζητήματα, να τα γράψετε και να τα μεταχειριστείτε σε άλλη συνάντηση.
7. Η σημασία των "προθεσμιών": ή, ποια είναι τα ίδια, τις ημερομηνίες παράδοσης. Για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία σας, είναι ενδιαφέρον να ορίσετε αυτές τις ημερομηνίες έτσι ώστε, με αυτόν τον τρόπο, να είστε σαφείς σχετικά με το έργο που απαιτεί την άμεση προσοχή σας. Είναι ένας καλός τρόπος στην εξουσία οργανώστε την εργασία σας και να χαλαρώσετε.

Σε αυτό το άλλο άρθρο, σας λέμε πώς να είστε πιο ισχυροί στην εργασία.

Οι συνήθειες είναι πιο αποτελεσματικές και παραγωγικές

Αλλά αν θέλετε να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία, είναι σημαντικό ότι, εκτός από τις αλλαγές που αναφέραμε στην προηγούμενη ενότητα, πραγματοποιείτε επίσης μια σειρά από τροποποιήσεις στις συνήθειες σας συμπεριφοράς.

Η αλήθεια είναι ότι ο τρόπος ζωής μας μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την απόδοση της εργασίας μας και επομένως από την Online Ψυχολογία σας συνιστούμε να κάνετε μια σειρά αλλαγών που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή. Τα πιο σημαντικά και σημαντικά είναι τα εξής:

• Ύπνος 8 ώρες την ημέρα: Είναι σημαντικό να είστε ξεκούραστοι και ενεργητικοί για να είστε σε θέση να εκτελέσετε σωστά τα καθήκοντά σας στην εργασία. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοσή σας και, επιπλέον, θα σας κάνει να πάτε πολύ πιο αργά και να έχετε έναν σκληρότερο χρόνο να κάνετε τη δουλειά σας. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε κάποιες καλές τεχνικές χαλάρωσης για να κοιμηθείτε καλά με τις οποίες θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
• Έχετε μια οργανωμένη ζωή: Είναι επίσης σημαντικό να αλλάξουμε το βιορυθμό μας όσο το δυνατόν λιγότερο, διότι έτσι η κατάσταση της υγείας μας και το μυαλό μας θα βρίσκονται σε τέλειες συνθήκες. Το φαγητό και ο ύπνος πάντοτε την ίδια στιγμή θα βοηθήσουν το σώμα σας να λειτουργήσει καλύτερα και να αποδώσει στο καλύτερο δυνατό. Η διεξαγωγή ενός αποδιοργανωμένου χρονοδιαγράμματος καθιστά ολόκληρο το όνομά σας, επίσης, μέσα σε αυτήν την έλλειψη αποδιοργάνωσης.
• Άσκηση: η τακτική άσκηση σωματικής άσκησης θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε ενδορφίνες, να είστε σε θέση να ξεκουραστείτε καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας και επίσης να έχετε καλύτερη διάθεση στην εργασία. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να είστε πιο αποτελεσματικοί και να κάνετε τις ώρες εργασίας σας πραγματικά παραγωγικές.
• Ανταμείψτε την προσπάθεια και την εργασία σας: και τέλος, συνιστούμε επίσης, για να έχετε κίνητρα στην εργασία και με ένα καλό επίπεδο αυτοπεποίθησης, ξέρετε πώς να εκτιμήσετε τα επιτεύγματά σας. Για αυτό, τίποτα καλύτερο από την ανταμοιβή της προσπάθειάς σας με "βραβεία" που μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να αναγνωρίσει τη δουλειά σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία Coaching.