Πώς να βελτιώσω τη σχέση με τους γονείς μου

Ένας από τους πιο σημαντικούς τομείς της ζωής κάθε ατόμου είναι η περιοχή της οικογένειας. Η σχέση με την οικογένεια, ειδικά με τους γονείς, είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρκετά ένα άτομο, είτε θετικά είτε αρνητικά όταν η σχέση δεν είναι κατάλληλη και δεν ξέρετε πώς να διαχειριστείτε την κατάσταση με τον καλύτερο τρόπο . Εάν αυτή τη στιγμή η σχέση με τους γονείς σας είναι κακή, σίγουρα θα βιώσετε κάποια δυσφορία που δεν σας επιτρέπει να είστε ήρεμοι (α).

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα σας παρουσιάσουμε μια σειρά συμβουλών που θα σας βοηθήσουν βελτιώστε τη σχέση με τους γονείς σας έτσι μπορείτε να απολαύσετε μια πληρέστερη ζωή και επίσης να αυξήσετε τη δική σας συναισθηματική ευεξία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Οι γονείς μου δεν με καταλαβαίνουν: τι να κάνω; Ευρετήριο

1. Γιατί να βελτιώσετε μια κακή σχέση με τους γονείς
2. Πώς να βελτιώσω τη σχέση με τους γονείς μου; 5 μεγάλες συμβουλές
3. Επουλώστε την πληγή με τους γονείς σας: αφαιρέστε το εσωτερικό σας παιδί

Γιατί να βελτιώσετε μια κακή σχέση με τους γονείς

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η οικογένεια είναι μία από τις πιο σημαντικούς τομείς της ζωής ενός ατόμου, αν όχι το πολύ. Επομένως, όταν η σχέση με αυτό και ειδικά με τους γονείς και ο ρόλος που παίζουν στη ζωή μας είναι πολύ ισχυρός, έχει μειωθεί, αν όχι μαθαίνουμε να το θεραπεύσουμε, αυτό μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες συνέπειες σε άλλους τομείς της ζωής μας. Η δυσαρέσκεια που μπορούμε να βιώσουμε απέναντι στους γονείς, το μόνο που κάνει είναι να μας απενεργοποιήσει και να μας γεμίσει με έντονες αρνητικές συγκινήσεις, όπως ενοχή και φόβο, που μας προκαλούν μόνο θλίψη και δυστυχία.

Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ανοίξουμε τον εαυτό μας στην εμπειρία του να θεραπεύσει τη σχέση με τους γονείς μας, ας επιτρέψουμε να τροποποιήσουμε όλα αυτά τα συναισθήματα που δημιουργούν δυσφορία, αλλάζοντας τα για άλλα πιο θετικά και ευχάριστα. Ακόμη και να το κάνουμε αυτό, θα μας επιτρέψει να έχουμε περισσότερη ζωτική ενέργεια και να νιώσουμε πιο κίνητρα για να προχωρήσουμε προς τους στόχους και τους σκοπούς μας στη ζωή. Υ, ¿ποιο είναι το αποτέλεσμα; Όλα αυτά θα έχουν ως τελικό αποτέλεσμα την αύξηση της συναισθηματικής μας ευημερίας και την αίσθηση ότι θα έχουμε μεγαλύτερη πνευματική ισορροπία.

Μια άλλη σημαντική και ενδιαφέρουσα πτυχή που πρέπει να ξέρετε είναι ότι η σχέση που έχετε με τους άλλους επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη σχέση που είχατε μια ζωή με τους γονείς σας, οπότε αν αυτό είναι κακό, δεν θα αισθάνονται άνετα με τις άλλες σχέσεις που δημιουργείτε. Έτσι εάν καταφέρετε να θεραπεύσετε τη σχέση που έχετε με τους γονείς σας, θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε υγιέστερους προσωπικούς δεσμούς και να είστε σε θέση να διατηρείτε καλές διαπροσωπικές σχέσεις.

Πώς να βελτιώσω τη σχέση με τους γονείς μου; 5 μεγάλες συμβουλές

Η κακή σχέση που έχετε τώρα με τους γονείς σας μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικές καταστάσεις που με την πάροδο του χρόνου δεν έχουν επιλυθεί και ότι κάθε φορά που αυξάνουν το επίπεδο έντασής τους. Καταστάσεις όπως παρεξηγήσεις, προβλήματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν και τα οποία απομένουν ανεπίλυτα, διαφορές που δεν είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζουν, μεταξύ άλλων τύπων καταστάσεων.

Στη συνέχεια, θα αναφέρουμε κάποιες συμβουλές ότι εάν τα πάρετε στην πρακτική θα είναι πολύ χρήσιμο να θεραπεύσετε τη σχέση με τους γονείς σας.

Σταματήστε να κάνετε κρίσεις

Η σύγκρουση με τους γονείς σας έρχεται σε μεγάλο βαθμό από την πολύ αρνητική κρίση που μπορεί να εκδίδετε προς αυτούς. Δηλαδή, μπορείτε να estarlos αν κρίνουμε από τον τρόπο που έχουν ενεργούν καθ 'όλη τη ζωή του, τον τρόπο που συμπεριφέρεται με σας, δεν σας δώσει αρκετό αγάπη που χρειάζεται, είναι όπως είναι, κ.λπ..

Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να εστιάζετε σε αυτό ή να θυμάστε τα λάθη τους ή αυτά που νομίζετε ότι είναι. Λάβετε υπόψη ότι όπως και εσείς, είχαν επίσης γονείς που πιθανώς δεν έλαβαν αυτό που δεν μπορούν να σας προσφέρουν τώρα. Έτσι, δεν πρόκειται να κρίνουμε ή να κατηγορούμε κανέναν, ο καθένας έχει τη δική του ιστορία και έχουμε λόγους για τους οποίους ενεργούμε με κάποιο τρόπο, αν και άλλοι δεν μπορούν να τις καταλάβουν. Επομένως, είναι σημαντικό κάθε φορά που καταφέρνετε να κάνετε μια κρίση, απλά αφήστε την να πάει και μην τη συνδέσετε.

Ααποδοχή και έλεγχο πτώσης

Αποδεχθείτε ότι οι γονείς σας δεν είναι τέλειοι και δεν θα είναι από τότε που κανείς δεν είναι. Μην προσποιείτε ότι έχετε τον έλεγχο αυτών ή της κατάστασης, υπάρχουν πράγματα που δεν βρίσκονται στα χέρια σας και δεν μπορούν να αλλάξουν, γι 'αυτό δεν αξίζει να προσκολληθούν σε αυτά. Πρέπει να μάθετε να αφήνετε τον έλεγχο και αποδεχθεί την κατάσταση, επειδή αν και είναι αλήθεια ότι δεν είναι στα χέρια σας να αλλάζετε τους γονείς σας, αυτό που είναι στα χέρια σας είναι να αλλάξετε την αντίληψη που έχετε απέναντί ​​τους για ένα άλλο πιο θετικό και αυτό σας ωφελεί τον εαυτό σας..

Συγνώμη

Σίγουρα αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι για τους περισσότερους ανθρώπους και μάλιστα ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι σχεδόν αδύνατο να κάνουμε, ειδικά αν οι γονείς σας έχουν συμπεριφερθεί άδικα μαζί σας και / ή έχουν πέσει θύμα κάποιας μορφής κακοποίησης από του κόμμα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι τόσο δύσκολο να συγχωρεθεί, ωστόσο δεν πρόκειται να κάνουμε σαν να μην συνέβαινε τίποτα και να συνεχιστεί η σχέση αν δεν το θέλετε ή δεν το αισθάνεστε πραγματικά. Μπορείτε να συγχωρήσετε τους γονείς σας χωρίς να χρειάζεται να τους πάρετε πίσω επειδή είναι για σας να γυρίζετε τη σελίδα μέσω της συγχώρεσης επειδή δεν τους συγχωρείτε μόνο, αλλά τους δίνετε την ευκαιρία να θεραπεύσει τον εαυτό σας και να ελευθερωθείτε μέσα από αυτή τη δράση. Επιτρέπετε στον εαυτό σας ξεκινήστε από το μηδέν με μια νέα δόνηση και χωρίς αυτό το αίσθημα δυσαρέσκειας και δυσαρέσκειας.

Αφιερώστε χρόνο στους γονείς σας

Εάν πιστεύετε ότι η σχέση με τους γονείς σας εκτός από τη θεραπεία μπορεί επίσης να βελτιωθεί, είναι καιρός να αρχίσετε να πλησιάζετε σε αυτούς. Λένε ότι το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορούμε να δώσουμε σε κάποιον άλλο είναι ο χρόνος μας, οπότε αν προσπαθήσετε να επενδύσουν περισσότερο χρόνο σε αυτά και να βελτιώσουν τη σχέση τους, σίγουρα με το χρόνο θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα. Προσπαθήστε να τις επισκέπτεστε πιο συχνά, τηλεφωνήστε τους τηλεφωνικά, πηγαίνετε μαζί τους κάπου, κλπ. ώστε να τους θυμάστε μέσα από τις ενέργειές σας και να τους προσφέρετε μέρος του χρόνου σας, πόσο τους αγαπάτε και πόσο ενδιαφέρεστε να βελτιώσετε τη σχέση τους.

Επουλώστε την πληγή με τους γονείς σας: αφαιρέστε το εσωτερικό σας παιδί

Σίγουρα τώρα έχετε κάποιους τραυματισμούς που παρέμειναν ανοιχτοί από τότε που ήσασταν παιδί και γι 'αυτό συνεχίζετε να αναρωτιέστε "¿πώς να θεραπεύσει τη σχέση με τους γονείς μου?".

Ίσως αισθανθήκατε σε μία ή περισσότερες στιγμές χωρίς προστασία, κακομεταχείριση, χρήση, απογοήτευση, ίσως δεν αισθανθήκατε αγαπημένη και όλα αυτά έχουν φέρει συνέπειες τώρα στην ενηλικίωση. Έτσι είναι σημαντικό να επιτύχετε κλείστε αυτές τις πληγές με τον οποίο έχετε παραμείνει όλη αυτή τη φορά και επίσης χαίρεται η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

¿Με ποιον τρόπο μπορείτε να το κάνετε; Ένας πολύ απλός τρόπος είναι να εξασκηθείτε εσωτερικές ασκήσεις επούλωσης παιδιών. Συνήθως γίνεται με αυτόν τον τρόπο: σε ένα μέρος όπου είστε ήρεμοι και μόνοι, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε και αρχίστε να φανταστείτε σκηνές που σας σημάδεψαν στην παιδική ηλικία.

Σκηνές όπου δεν αισθανθήκατε προστατευμένοι ή / και αγαπημένοι και φαντάζεστε τον εαυτό σας ως τον ενήλικα που είστε τώρα, μιλώντας σε αυτό το μοναχικό και ανίσχυρο παιδί που έχει ανάγκη από την άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη. Μιλάτε μαζί του, τον βοηθήστε και τον χαλαρώνετε μέσα από μερικά λόγια αγάπης όπου του πείτε ότι θα είστε πάντα εκεί γι 'αυτόν και ότι μπορεί να απευθυνθεί σε σας όταν το χρειάζεται. Σας συνιστώ να κατεβάσετε στο Διαδίκτυο μερικούς ειδικούς καθοδηγούμενους διαλογισμούς για να θεραπεύσετε το εσωτερικό σας παιδί και να το εξασκηθείτε συνεχώς. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τεχνικές διαλογισμού για αρχάριους.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να βελτιώσω τη σχέση με τους γονείς μου, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των οικογενειακών συγκρούσεων.

Αναφορές

1. Rodríguez, L. (2016). Ζητώ από τους γονείς μου την άδεια. Δημιουργία ανεξάρτητης πλατφόρμας εκδόσεων.