Πώς να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητες; 11 χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές

Πώς να αντιδράτε σε κριτική Έχετε ένα ευρύ φάσμα δεξιοτήτων επικοινωνίας Γνωρίζετε ότι μπορείτε να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητες; Οι κοινωνικές μας δεξιότητες είναι μαθησιακές συμπεριφορές. Η βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων μας είναι ένα καθήκον, όπως είναι απαραίτητο, όπως η μάθηση για περπάτημα, ανάγνωση ή γραφή.

Όπως είδαμε νωρίτερα, οι κοινωνικές δεξιότητες είναι όλες εκείνες οι απαραίτητες συμπεριφορές που μας επιτρέπουν να αλληλεπιδρούμε και να συνδέουμε με άλλους, αποτελεσματικά και ικανοποιητικά. Εδώ είναι μερικές τεχνικές επικοινωνίας που θα σας επιτρέψει να βελτιώσει τις κοινωνικές δεξιότητες, ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας με το περιβάλλον σας, και μπορείτε να μάθετε για την επίλυση προσωπικών συγκρούσεων παρούσα.

1. Τεχνική με περιτυλιγμένο δίσκο

Συνίσταται στην επαναλαμβανόμενη επανάληψη της κύριας ιδέας του τι θέλουμε να εκφράσουμε, ή τις φράσεις των αιτημάτων μας, δηλαδή την επανάληψη της ίδιας φράσης ξανά και ξανά, ανεξάρτητα από το τι λέει το άλλο.

-"Προσφέρουμε τη νέα προβολή του ..." - "Καταλαβαίνω, αλλά δεν με ενδιαφέρει, σας ευχαριστώ". - "Πώς έχεις ...; - "κατάλαβα, αλλά δεν θα μίσθω, ευχαριστώ" - "Θα κάνουμε μια ειδική τιμή ..." -Δεν, ευχαριστώ, δεν με ενδιαφέρει.

2. Αρνητικός ισχυρισμός

Είναι ένας τρόπος αντίδρασης σε μια δίκαιη κριτική, χωρίς να δίνει πάρα πολλές αιτιολογήσεις. Με αυτό τον τρόπο λέμε τι πιστεύουμε χωρίς να είμαστε επιθετικοί ή να κάνουμε το άλλο άτομο να αισθάνεται ότι έχει λάβει αρνητική απάντηση.

-Έχετε κάνει την άσκηση πολύ αργά. -Η αλήθεια είναι ότι θα μπορούσα να το κάνω γρηγορότερα, είναι αλήθεια, λυπάμαι.

3. Αρνητική ερώτηση

Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις σκέψεις των άλλων, διευκολύνοντας την επικοινωνία όταν μας επικρίνουν. Βοηθάει να προκαλέσει έντιμη κριτική από τους άλλους. Επειδή, μερικές φορές, τα πράγματα παραμένουν σαν "στον αέρα".

-Τι σας ενοχλεί για τον τρόπο ομιλίας μου; - Τι συμβαίνει όταν πηγαίνεις στο θέατρο; o Τι ελάττωμα υπάρχει στο πώς φαίνεται?

4. Ζητήστε ερωτήσεις

Οι ερωτήσεις μας βοηθούν να βοηθήσουμε τον άλλον να συνειδητοποιήσει μια παρορμητική αντίδραση. Μερικές φορές, δεν συνειδητοποιούμε πόσο επηρεάζει η διάθεσή μας όταν μιλάμε σε κάποιον.

-Είσαι αναστατωμένος από κάτι?

5. Αφοπλίστε την οργή

Αγνοήστε το περιεχόμενο του θυμωμένου μηνύματος (προσβολές, επικρίσεις ...) και εστιάζουν την προσοχή και τη συζήτηση στο γεγονός ότι το άτομο είναι θυμωμένο. Για παράδειγμα, μπορούμε να αλλάξουμε την εστίαση της συνομιλίας από το περιεχόμενο σε κάποια διαδικασία που παρατηρείται στο άλλο άτομο, όπως ένα συναίσθημα ή συμπεριφορά που εμφανίζεται.

6. Τεχνική σάντουιτς

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων αποτελείται από ξεκινήστε με μια θετική πτυχή, τότε μια πτυχή που θα μπορούσε να βελτιωθεί, και τέλος τελειώνουν με μερικές λέξεις ενθάρρυνσης και εμπιστοσύνης. - Ξέρω ότι προσπαθείτε να αλλάξετε τη στάση σας προς ... Και δείχνει επειδή βελτιώσατε. Νομίζω ότι θα μπορούσατε να βελτιώσετε αν (πτυχή για βελτίωση). Είμαι βέβαιος ότι θα το πάρετε σύντομα.

7. Επαναλάβετε τι αισθάνεται το άλλο άτομο

Επαναλαμβάνει τι λέει το άλλο πρόσωπο, για να δώσει το μήνυμα που έχουμε καταλάβει, αλλά χωρίς να δείχνει καμία συμφωνία σε αυτό που λέγεται. Είναι επίσης σημαντικό ότι αυτό είναι κάτι φυσικό, ότι δεν είναι αναγκαστικό.

-"Ξέρω ότι είναι πολύ σημαντικό για σας να δανειστείτε το αυτοκίνητό σας, αλλά ...".

8. Δείξτε την αγάπη

Επηρεάζουν, είναι κάτι θεμελιώδες για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης. Μερικές φορές πρέπει να κάνετε κάτι περισσότερο από απλά να το εκφράσετε με λόγια, όπως μια αγκαλιά, ένα φιλί, ένα χάδι ή ακόμα και ένα χαμόγελο. Τα συναισθήματα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τις κοινωνικές δεξιότητες.

9. Προσφέρετε φιλοφρονήσεις

Ακριβώς όπως θέλουμε να λάβουμε συγχαρητήρια, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να τα δώσετε. Ως εκ τούτου, μία από τις τεχνικές βελτίωσης των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι να μάθουν να προσφέρουν συγχαρητήρια, αν και είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να τις λάβουμε..

10. Μηνύματα του "εμένα"

Τα μηνύματα του εαυτού χρησιμοποιούνται για να δώσουν τη γνώμη μας ή να εκφράσουν τις πεποιθήσεις μας στο άλλο, αντί να χρησιμοποιώ γενικεύσεις, αφού αυτό που είναι για μένα με κάποιο τρόπο, δεν χρειάζεται να είναι το ίδιο για το άλλο.

"Νομίζω ...", "Νομίζω ...", "Κατά τη γνώμη μου ...".

11. Κρατήστε συνομιλίες

Είναι να διατηρήσουμε την ισορροπία μεταξύ ακρόασης και ομιλίας, κάνοντας τη συμμετοχή μας ευχάριστη. Μερικές χρήσιμες συμπεριφορές κοιτάζοντας το άλλο πρόσωπο, να σέβονται τον χρόνο ομιλίας, για να σηματοδοτήσει ακούτε το άλλο άτομο (κουνώντας, για παράδειγμα), για να μιλήσουμε για κάτι σχετικό με αυτό που λέει το άλλο πρόσωπο, ή να προειδοποιήσει αν αλλάζουμε το θέμα, κλπ.

Σε γενικές γραμμές, μπορούμε πάντα να βελτιώνουμε τις κοινωνικές δεξιότητες με ορισμένες πτυχές του τρόπου που έχουμε να κάνουμε με άλλους, ειδικά πρέπει να είστε πρόθυμοι και να εφαρμόσετε.

Παράδοξη συνομιλίες: Όταν ένα «ναι» είναι στην πραγματικότητα ένα «όχι» παράδοξο συζητήσεις είναι γεμάτη από αυτά τα «ναι» που σημαίνει «χωρίς» διπλό προθέσεις που μπορεί να βλάψει τις σχέσεις μας. Διαβάστε περισσότερα "