Λυπάμαι που είμαι μητέρα, τι να κάνω;

Γενικά, η εμπειρία της μητρότητας περιγράφεται στην εξιδανικευμένη προοπτική όλων των όμορφων λεπτομερειών που συνοδεύουν αυτήν την εμπειρία. Ωστόσο, όταν ένα άτομο ζει ως πρωταγωνιστής αυτή η εμπειρία της ύπαρξης μιας μητέρας ανακαλύπτει αυτόν τον νέο ρόλο με ολοκληρωμένο τρόπο.

Θέλω να πω, όχι μόνο με την προοπτική της άνευ όρων αγάπης, ψευδαισθήσεις και ελπίδες, αλλά και από την πλευρά των ανησυχιών, των δυσκολιών και των απογοητεύσεων. Όταν με την προοπτική του χρόνου ένας άνθρωπος να κάνει απολογισμό αυτής της απόφασης στο γενικό πλαίσιο της ζωής του, μπορεί να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αν γυρίσει πίσω, μπορεί να μην κάνει την ίδια απόφαση. “Λυπάμαι που είμαι μητέρα: τι να κάνω;?”, Εάν ρωτήσετε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση, σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε αυτήν την ερώτηση.

1. Τι να κάνω εάν λυπάμαι που είμαι μητέρα; 4 συμβουλές
2. 7 συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό
3. 5 συνιστώμενα βιβλία για να προβληματιστούν για τη μητρότητα

Τι να κάνω εάν λυπάμαι που είμαι μητέρα; 4 συμβουλές

Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε τρεις προτάσεις για τις μετανοούμενες μητέρες:

1. Συναισθηματική έκφραση

Υπάρχουν αισθήματα που είναι λογοκριμένα και καταπιεσμένα σε συναισθηματικό επίπεδο όταν το άτομο κρίνει τα συναισθήματά του ως αρνητικά. Στη συγκεκριμένη περίπτωση της μητρότητας, προστίθεται ο κοινωνικός παράγοντας της άποψης άλλων. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να εκτοξεύσετε τα συναισθήματά σας και τις σκέψεις σας χωρίς να τους κρίνετε αρνητικούς. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν φίλο της μέγιστης εμπιστοσύνης σας ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πόρους της συναισθηματικής έκφρασης όπως γράφοντας ένα περιοδικό ή καλλιτεχνική θεραπεία.

2. Βάλτε αυτή την εμπειρία στο πλαίσιο

Είναι ανθρώπινο που όσοι βρίσκονται σε ζευγάρι αναρωτιούνται κάποια στιγμή πώς θα ήταν η ζωή του στη μοναξιά. Το ίδιο συμβαίνει και στην αντίστροφη κατάσταση. Κατά τον ίδιο τρόπο, πολλοί πατέρες και μητέρες αναρωτιούνται επίσης σε μια συγκεκριμένη στιγμή ποια θα ήταν η ζωή τους χωρίς να έχουν παιδιά. Είναι φυσικό να προβληματιστούμε για τη βιογραφία από την παρούσα προοπτική.

Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι λυπάται που έχουν παιδιά, Θέλουν τα παιδιά τους άνευ όρων. Ωστόσο, αισθάνονται επίσης το επίπεδο της παραίτησης, της αφοσίωσης, της δέσμευσης και της ευθύνης αυτής της απόφασης. Ακριβώς όπως ένα άτομο που προτίμησε να μην έχει παιδιά μπορεί να μετανοήσει την επιλογή αυτή σε ένα συγκεκριμένο σημείο της ζωής, αυτή η αλλαγή της άποψης μπορεί επίσης να συμβεί στην αντίθετη κατάσταση..

3. Κοινωνικά στερεότυπα για την ευτυχία

Αν και δεν υπάρχει κανένας τρόπος να επιτευχθεί προσωπική ευτυχία, εξακολουθούν να υπάρχουν πεποιθήσεις που συνδέουν την αναζήτηση χαράς με ορισμένα στερεότυπα στο σχέδιο ζωής. Πολλές ρομαντικές ταινίες δείχνουν τα βήματα της ερωτευμένης αγάπης, του γάμου και της οικογένειας. Από την οπτική της ηλικίας, όταν ένα άτομο παρατηρεί το παρελθόν του, αξιολογεί χθες διαφορετικά πιθανά σενάρια και αναλύσεις από το παρόν.

Αυτά κοινωνικά στερεότυπα γύρω από τη μητρότητα μπορούν να δημιουργήσουν υψηλές προσδοκίες που δεν ευθυγραμμίζονται με την πραγματικότητα.

4. Σκεφτείτε από εσάς

Το να είσαι μητέρα είναι μια πρόκληση που πρέπει να κάνουμε από την ψυχολογική και συναισθηματική προοπτική. Ο ρόλος της μητρότητας απαιτεί, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι εισβάλει ολόκληρο το χώρο σας. Τροφοδοτήστε το δικό σας προσωπικό χώρο μέσα από προσωπικούς στόχους ανάπτυξης που σας ενθουσιάζουν.

7 συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Σε μια στιγμή τόσο σημαντική όσο η γέννηση ενός μωρού, η μόνη πιθανή συναισθηματική απάντηση δεν είναι αυτή της χαράς. ¿Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό;?

1. Συσσωρευμένη κόπωση. Χωρίς χρόνο να προσαρμοστούν στην αλλαγή, ζείτε μια καμπή στον τρόπο ζωής σας. Το μωρό σας απαιτεί συνεχή προσοχή και οι δικές σας ανάγκες βρίσκονται στο παρασκήνιο.
2. Αίσθηση της δυστυχίας. Η θλίψη περιγράφει την συνήθη κατάσταση του νου μέσα από την οποία περνούν οι μέρες.
3. Συνεχής ανησυχία. Μια ανησυχία που οδηγεί σε μια αρνητική πρόβλεψη της πραγματικότητας σε σχέση με το αίσθημα της αδυναμίας να επιλυθούν πιθανά απρόβλεπτα γεγονότα στη συνήθη πρακτική.
4. Χάνετε το παρελθόν, Μπορείτε να συγκρίνετε τώρα με το χθες. Η μητρότητα μπορεί να προκαλέσει αντιφατικά συναισθήματα και η σημερινή σας κατάσταση δεν ευθυγραμμίζεται με τις εικόνες της χαράς που είχατε προηγουμένως οραματιστεί στο μυαλό σας. Αισθάνεστε αυτό πριν είστε ευτυχισμένοι από τώρα.
5. Δάκρυα και συνήθη κλάμα. Η θλίψη δεν μπορεί μόνο να εκδηλωθεί με λόγια, αλλά και μέσω της γλώσσας του σώματος.
6. Αλλαγές στο την όρεξη και στο όνειρο.
7. Συναισθηματικές δυσκολίες στο δεσμό με το μωρό.

Δεδομένης της συνήθους θλίψης αυτής της περιόδου, καλό είναι να ακούμε τα συμπτώματα και να ζητάμε ψυχολογική βοήθεια.

5 συνιστώμενα βιβλία για να προβληματιστούν για τη μητρότητα

Παρακάτω, παρουσιάζουμε μια επιλογή αναγνώσεις που μπορεί να σας ενδιαφέρουν για να εμβαθύνετε αυτό το θέμα μια προοπτική μακριά από τα θέματα:

• “Εμείς που θέλαμε τα πάντα”, που γράφτηκε από τον Sonsoles Ónega. Ένα έργο που αντανακλά, μεταξύ άλλων θεμάτων, τις δυσκολίες της συνδιαλλαγής.
• “Λυπηρές μητέρες: Μια ριζική ματιά στην μητρότητα και τα κοινωνικά ψεύτικα της”, που γράφτηκε από την Orna Donath.
• “Η μητέρα είναι περισσότερο από ένα”, ένα έργο τέχνης της Samanta Villar. Ένα βιβλίο που απομακρύνεται από τα συχνά θέματα γύρω από τη μητρότητα.
• "Υπο-ενεργές μητέρες"Γράφτηκε από τη Μαρία Λλωρίδα, αναλύει με μια κρίσιμη και πολιτική μητρική μάτι στον ΧΧΙ αιώνα.
• “Πράγματα που κανένας δεν σας είπε πριν να αποκτήσετε παιδιά” που γράφτηκε από τον Cecilia Jan που αφηγείται με χιούμορ όλες τις λεπτομέρειες της μητρότητας που δεν λέγονται πάντα.

¿Ποια άλλα βιβλία θα συνιστούσατε μέσω ενός σχολίου?

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Λυπάμαι που είμαι μητέρα: τι να κάνω;?, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των οικογενειακών συγκρούσεων.