Μάθηση να σκέφτεσαι για τον εαυτό σου

Όταν είμαστε παιδιά, μαθαίνουμε κυρίως μέσω άλλων. Το όραμα του κόσμου, των ιδεών, των απόψεων και των πεποιθήσεων των γονέων μας και άλλων ενηλίκων συγγενών που ζούμε με σχεδόν γίνει δικό μας, σε μια διαδικασία απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Λίγο και λίγο, και φυσικά καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να αμφισβητούμε όλες τις γνώσεις που έχουμε λάβει και να έχουμε τις δικές μας ιδέες και πεποιθήσεις σχετικά με ορισμένες πτυχές της ζωής. Αυτή είναι μια συνήθεια που θα πρέπει να καλλιεργούμε, καθώς θα μας βοηθήσει, ως ενήλικες, να σκεφτείτε για τον εαυτό μας.

Θέστε υπό αμφισβήτηση τις αποκτημένες πεποιθήσεις

Η σκέψη για τον εαυτό μας είναι να έχουμε τις δικές μας ιδέες, πεποιθήσεις και απόψεις και έτσι να μπορούμε να σχεδιάζουμε και να ζούμε τη ζωή μας σύμφωνα με τους εαυτούς μας και τα κριτήριά μας και να μην αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από μόδες ή πιέσεις από άλλους.

Αν και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αποδεχόμαστε τις απόψεις και τις πεποιθήσεις των άλλων όταν τα κάνουμε δικά μας, θα είμαστε πάντα εκείνοι που θα κυβερνούν τις ζωές μας.

Για να επιτευχθεί αυτό είναι σημαντικό να μας ρωτήσετε ερωτήσεις και να αμφισβητήσει τις πεποιθήσεις που έλαβε Μέχρι τότε, να μείνουμε με εκείνους που μας βοηθούν και απορρίπτουν τις βλαβερές. Προσπαθήστε να απαντήσετε οι ίδιοι στις δικές σας ερωτήσεις ή να αναζητήσετε οι ίδιοι τις απαντήσεις, χωρίς να ξεχνάτε ότι επειδή κάτι εμφανίζεται σε ένα βιβλίο ή στο Διαδίκτυο δεν χρειάζεται να είναι αληθινό και έχετε το δικαίωμα να τις αμφισβητήσετε εξίσου.

Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Είναι επίσης σημαντικό να προσπαθήσουμε να εγκαταλείψουμε τη ζώνη άνεσής μας, για την οποία ίσως πρέπει να σταματήσουμε να προσπαθούμε να ευχαριστήσουμε τους άλλους ή να δείξουμε τη διαφωνία μας με τις απόψεις άλλων. Θυμηθείτε ότι αυτό πρέπει να γίνει με σεβασμό, καθώς το άλλο έχει το δικαίωμα να σκέφτεται για τον εαυτό του όπως εσείς, χωρίς να προσπαθεί να επιβάλει τα κριτήριά σας ή αφήστε το άλλο να το κάνει.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Μάθηση να σκέφτεσαι για τον εαυτό σου, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.