Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον εαυτό σας

Ο διάλογος δεν αναφέρεται μόνο στις σχέσεις του ζευγαριού, της φιλίας ή της οικογένειας. Ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να μιλάει στον εαυτό του σε έναν εσωτερικό διάλογο ο οποίος μπορεί να είναι εποικοδομητικός και καταστρεπτικός. Για να έχετε μια καλή επικοινωνία προσπαθήστε να προωθήσετε την αφοσίωση στα λόγια σας. ¿Πώς μπορείτε να βελτιώσετε αυτόν τον διάλογο; Στη συνέχεια σας εξηγούμε πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον εαυτό σας.

1. Να είστε συμπαθητικοί σε σας
2. Μιλήστε μαζί σας
3. Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας
4. Γράψτε τις σκέψεις σας

Να είστε συμπαθητικοί σε σας

Ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε σε άλλους είναι μια αντανάκλαση του τρόπου με τον εαυτό σας. Οι πολύ απαιτητικοί άνθρωποι με τους άλλους είναι ακόμα πιο δύσκολοι από τους εαυτούς τους. Και αυτή η σκληρότητα είναι εξαντλητική όταν ζείτε μέρα με τη μέρα. Το να είσαι συμπαθητικός σου υποθέτει να σε αντιμετωπίζεις με αγάπη. Θυμηθείτε ότι τα λόγια είναι μια όμορφη αντανάκλαση αυτής της αγάπης που γεννιέται από εσάς και τελειώνει μέσα σας.

Όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, μη διστάσετε να πείτε ωραία πράγματα επειδή τους αξίζετε.

Μιλήστε μαζί σας

Μπορείτε να ξεκινήσετε διάλογο μαζί σας όταν μαθαίνεις να αμφισβητείς τις περιοριστικές ιδέες σου, τις προκαταλήψεις σας ή οποιοδήποτε παράλογο εμπόδιο που σας περιορίζει. Είναι πολύ θετικό το ότι, αντί να θεωρήσουμε τα πράγματα ως δεδομένο, ως αποτέλεσμα της συνήθειας, έχουμε ένα ανοιχτό μυαλό για να διαφοροποιήσουμε την αλήθεια από την εμφάνιση.

Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας

Είστε τόσο ανθρώπινοι όσο και οι υπόλοιποι, δηλαδή, είστε άνθρωπος με επιτυχία και λάθη. Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας, διότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μην βασανίζεστε αιώνια για ένα παρελθόν θέμα. Μιλήστε με αγάπη σε εκείνο το εσωτερικό παιδί που τραυματίζεται και χρειάζεται την άνεσή σας.

Γράψτε τις σκέψεις σας

Η γραφή είναι μια από τις πιο χρήσιμες τεχνικές για να δημιουργηθεί ένας ειλικρινής και αυθεντικός διάλογος με τον εαυτό σας επειδή μέσω του γραπτού κειμένου μπορείτε να δώσετε μεγαλύτερη αντικειμενικότητα σε μια υποκειμενική σκέψη, βγάζοντάς την από τον εαυτό σας και βλέποντάς την με μεγαλύτερη συναισθηματική απόσταση.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον εαυτό σας, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.