Μερίδιο:
Πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας έχει πληγώσει
Όχι όλοι οι άνθρωποι που περνούν από τη ζωή μας μας αντιμετωπίζουν όπως τους αξίζει: με σεβασμό και αξιοπρέπεια. Μερικές φορές, για πολλούς λόγους, οι άνθρωποι μας βλάπτουν, μας αντιμετωπίζουν άσχημα και αφήνουν ένα σημάδι που είναι δύσκολο να ξεχάσουμε. Είτε στην αγάπη, στην εργασία ή σε μια φιλία, τα άτομα αυτά θεωρούνται τοξικά εταιρείες και είναι καλύτερα να σταματήσει τους αφορούν είναι, όμως, αυτό δεν είναι πάντα μια απλή εργασία, παρά πάσχουν για αυτούς τους ανθρώπους, είναι δύσκολο να τους αφήσουμε πίσω.
Σταματήστε να σκεφτόμαστε κάποιον που έχει πλήξει μας μπορεί να αποτελέσει μια μεγάλη πρόκληση και αν επιτύχουμε, θα προωθήσει την καλή αυτοεκτίμηση μακριά επειδή κάποιος θα μας έκαναν να αισθάνομαι άσχημα. Αν ακόμα δεν ξέρετε πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας έχει πληγώσει, σας συνιστούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο της Psychology-Online.
Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: Τι πρέπει να κάνετε όταν κάποιος καταστρέφει την ψυχή σας; Ευρετήριο- Κλειδιά για να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον που σας έχει πληγώσει
- Όταν σας βλάψουν στην αγάπη
- Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω κάποιον που με έβλαψε τόσο πολύ
- Φράσεις για να ξεχάσεις κάποιον
Κλειδιά για να σταματήσετε να σκέφτεστε κάποιον που σας έχει πληγώσει
Δεχτείτε ότι κάποιος δεν σας ταιριάζει
Λαμβάνοντας το κεφάλι και την καρδιά κάποιου μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση, ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να αποδεχθεί την πραγματική ανάγκη για να κάνουμε αυτό το βήμα και να υποθέσουμε ότι πρόσωπο που μας πληγώνουν. Είναι πιθανό ότι το μυαλό μας δεν θέλει να συνδεθεί με τον πόνο που μας προκαλεί η διαδικασία αποδοχής, όμως, αν δεν κάνουμε αυτή τη διαδικασία αποδοχής, θα είναι αδύνατο να ξεχάσω κάποιον που μας έχει βλάψει.
Αποδράστε από τοξικές σχέσεις
Μόλις αποδεχθούμε ότι αυτό το άτομο δεν μας ταιριάζει, είναι απαραίτητο δημιουργούν ένα ασφαλές περιβάλλον και χωρίς αυτόν που μας έχει πληγώσει, για να μπορέσουμε να ξεχάσουμε κάποιον σωστά, θα πρέπει να αποφύγουμε να αλληλεπιδράσουμε μαζί του από τότε που η εταιρεία του κάνει τη διαδικασία ξεχνώντας πολύ δύσκολη. Εάν είναι κάποιος που βλέπουμε κάθε μέρα, θα είναι μια πιο περίπλοκη διαδικασία, βασισμένη στην αναζήτηση στρατηγικών αντιμετώπισης, ωστόσο, δεν είναι μια αδύνατη πρόκληση.
Μη κοιτάτε πίσω
Είναι σημαντικό να μην λυπούμε για την απόφαση που κάναμε, να ξεφύγουμε από ένα άτομο που μας έβλαψε είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε και δεν πρέπει να εγκαταλείψουμε αυτό το μονοπάτι. Το να κοιτάς πίσω μπορεί να είναι επικίνδυνο γιατί η νοσταλγία μας κάνει να ξαναζούμε γεγονότα του παρελθόντος με αυτό το άτομο, αλλά χωρίς να θυμόμαστε τι μας βλάπτει.
Συνεχίστε με τη ζωή σας
Ένας καλός τρόπος να ξεχάσετε κάποιον που σας έχει βλάψει είναι να δημιουργήσει νέες εμπειρίες, όλοι τους μακριά από τον άνθρωπο που βλάπτει τα συναισθήματά μας ή προχώρησε στην αξιοπρέπειά μας. Πρέπει να συνεχίσουμε να κάνουμε μια κανονική ζωή, χωρίς να σταματάμε σε αυτό που μας συνέβη, ξεχνώντας το παρελθόν και ζώντας το παρόν.
Όταν σας βλάψουν στην αγάπη
Σχέσεις αγάπης δεν είναι πάντα καταλήγουν καλά και, αν μας πληγώνουν στην αγάπη, πρέπει να αναπτύξουμε τις δικές μας δυνάμεις και να ξεχάσουμε το πρόσωπο που, εκείνη την εποχή, ήταν τόσο σημαντικό για εμάς / η. Το πρώτο βήμα για να αφήσουμε πίσω ένα πρόσωπο ερωτευμένο, είναι να συγχωρήσει τη ζημιά που έχει κάνει σε μας.
Παραδόξως, αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό γιατί, αν δεν συγχωρούμε, θα έχουμε ένα περιττό βάρος που μόνο θα παρατηρήσουμε. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι όλα όσα έκανε αυτός ο άνθρωπος ήταν καλά, αλλά η συγχώρεση είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε για να προχωρήσουμε και να σταματήσουμε να είμαστε τόσο κακοί..
Για να αποκτήσετε έναν άνδρα ή μια γυναίκα από το κεφάλι σας, Μετά τη συγχώρεση έρχεται η λήθη. Ξεχνώντας περιλαμβάνει την πλήρη αφαίρεση των αναμνήσεων του ατόμου για αρκετό καιρό, ώστε να μην βλάψει. Πρέπει να αφήσουμε πίσω τους εκείνους τους ανθρώπους που μας έβλαψαν στην αγάπη και να σταματήσουμε να αγαπάμε εκείνους που δεν σας εκτιμούν, όπως λένε στη λαϊκή κουλτούρα: ο οποίος σας αγαπά δεν θα σας κάνει να υποφέρετε.
Στο τέλος της ημέρας, μετά από αυτή την επώδυνη φάση, θα μάθουμε να αφήσουμε να είναι πιο ευτυχισμένοι. Είπε μάθηση
Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω κάποιον που με έβλαψε τόσο πολύ
Μπορείτε μπορεί στην αρχή μας κόστισε αρκετά να ξεχάσουμε, να αφήσουμε πίσω και να αγνοήσει κάποιος που μας έχει βλάψει, φαίνεται παράλογο και συχνά έχουμε την ευκαιρία να κατηγορούν τη συμπεριφορά τους άλλους (για παράδειγμα, τα θύματα της ψυχολογικής κακοποίησης σε ζευγάρι), αλλά αυτό το πρόβλημα έχει μια διανοητική ερμηνεία.
Ψυχολογική εξήγηση για το γιατί δυσκολεύομαι να ξεχάσω
Από την παιδική ηλικία, το μυαλό μας μαθαίνει να συσχετίζεται με άλλους με περισσότερο ή λιγότερο αγάπη. Οι σχέσεις συνημμένων είναι πολύ σημαντικές, δηλαδή επειδή είμαστε κοινωνικά όντα από τη φύση και μαθαίνουμε από το περιβάλλον.
Τώρα, όταν κάποιος μας πονάει, ο δεσμός της προσκόλλησης επιτίθεται και επηρεάζει μας ψυχολογική ευημερία. Ένας τρόπος που το κεφάλι μας διατηρεί μια ορισμένη σταθερότητα είναι μέσω προστατευτικών παραγόντων που αρνούνται τον πόνο και καθιστούν δυσκολότερο για εμάς να ξεχάσουμε κάποιον. Ωστόσο, πρέπει να κάνουμε ένα βήμα προς τα εμπρός και να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας, ενισχύοντας έτσι την αυτοεκτίμησή μας και μαθαίνοντας να διακρίνουμε μεταξύ ενός καλού δεσμού και μιας τοξικής σχέσης.
Φράσεις για να ξεχάσεις κάποιον
Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας έχει πληγώσει, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.