Πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πολύ

Όταν μας αρέσει ένα άτομο πάρα πολύ και μοιράζουμε πολλές εμπειρίες μαζί της, ακόμα και χωρίς να έχουμε μια σχέση ως τέτοια, είναι δύσκολο για εμάς να ξεχάσουμε αυτό το άτομο, ειδικά αν μας άφησε ένα μεγάλο συναισθηματικό σημάδι. ¿Πώς να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση?, ¿πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πολύ? Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα σας δώσουμε μια σειρά από χρήσιμες συμβουλές για να μπορείτε τελικά να ξέρετε πώς να ξεχάσετε αυτό το άτομο που σας αρέσει και αυτό δεν σας ανήκει.

1. Γιατί κοστίζει να ξεχνάς κάποιον που σου αρέσει πολύ?
2. Πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πολύ και δεν σας ανήκει - 6 χρήσιμες συμβουλές
3. Πώς να ξεχάσετε κάποιον που αγαπάτε?

Γιατί κοστίζει να ξεχνάς κάποιον που σου αρέσει πολύ?

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες για τις οποίες έχουμε δυσκολία να ξεχάσουμε κάποιον που μας αρέσει πολύ είναι οι εξής:

1. Η αγάπη. Όπως είπαμε νωρίτερα, όταν ερωτευόμαστε, με αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου μας και είναι πραγματικά σαν εκείνη τη φορά που συναντηθήκαμε είναι και ενεργούν σαν να ήταν κάποιος άλλος. Ένας ερωτευμένος άνθρωπος είναι σε θέση να κάνει σχεδόν κάθε είδους ταλαιπωρία για τον αγαπημένο άνθρωπο χωρίς να σκεφτόμαστε τις πιθανές συνέπειες, εξιδανικεύουμε το άτομο αυτό πάρα πολύ, πιστεύοντας ότι είναι τέλειος, αγαπάμε την εταιρεία του και νιώθουμε τους διάσημους “πεταλούδες στο στομάχι” απλά παρακολουθήστε το Αυτό προκαλεί ότι ο διαχωρισμός από αυτό μας προκαλεί τόσο πόνο και απογοήτευση.
2. Έχοντας ξοδέψει πολύ χρόνο μαζί του (της). Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι ο χρόνος που ξοδεύουμε σε αυτό το άτομο, ειδικά αν συνηθίζαμε συχνά και ήταν ήδη μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Έτσι τώρα που είμαστε χωρίς αυτήν, μπορούμε να φτάσουμε να νιώσουμε μόνοι μας και να είμαστε άθλιοι.
3. Έχοντας πολλά κοινά πράγματα. Όταν αισθανόμαστε κάποιος άλλος μια πολύ ισχυρή σύνδεση, ήμασταν εύκολα κατανοητή από την ίδια και είχαμε πολλά κοινά που μας άρεσε, αυτό κάνει το δεσμό που είχε ενωθεί μας ήταν πολύ ισχυρή, οπότε προφανώς γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ξεπεραστούν ο όρος της σχέσης.
4. Για να έρθετε σε επαφή μαζί του. Όταν μας αρέσει πολύ ένα άτομο, αν υποθέσουμε ότι το ξεχνάμε, αλλά εξακολουθούμε να έχουμε επαφή με αυτό, είναι πιο δύσκολο για μας να το ξεπεράσουμε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διατήρηση της επαφής μας αναγκάζει να μην χάσουμε την ελπίδα ότι είμαστε πίσω στο πλευρό τους και ζούμε σαν ένα είδος συναισθηματικού ρόλερ που δεν μας επιτρέπει να είμαστε ήρεμοι.
5. Να γνωρίζετε τι κάνει. Όταν έχουμε, για παράδειγμα, αυτό το άτομο στα κοινωνικά δίκτυα και παρακολουθούμε συνεχώς αυτό που κάνει ή δεν κάνει, ποια είναι η ζωή του, με τον οποίο βγαίνει έξω κλπ., Κάνουμε τον πόνο μας να πάει περισσότερο.
6. Έχετε κοινούς φίλους. Όταν έχετε φίλους στο κοινό με το πρόσωπο που σας αρέσει είναι πιο δύσκολο να ξεχάσουμε, γιατί θα παραμένει πάντα ένα θέμα συζήτησης μεταξύ τους, ακόμη και πρέπει να ζήσουμε με αυτό συνεχώς, γεγονός που καθιστά δυσκολότερη τη βελτίωση της διαδικασίας σας.

Πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πολύ και δεν σας ανήκει - 6 χρήσιμες συμβουλές

Όταν ερωτευόμαστε με κάποιον, ακόμα και αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου μας και αυτό μας δίνει την αίσθηση ότι θέλει να είναι όλη την ώρα με αυτό το άτομο, έχουμε την αίσθηση ότι ο κόσμος μας περιστρέφεται γύρω της και την εμπειρία διπλή ευτυχία, όταν είμαστε στο πλευρό σας. Ωστόσο, όταν δεν είμαστε πλέον με αυτό το πρόσωπο, το αντίθετο συμβαίνει και αυτή η μεγάλη ευτυχία μπορεί να γίνει πραγματικά ένας εφιάλτης.

Συμβουλές για να ξεχάσετε πια κάποιον που δεν σας αγαπά πια

Μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πολύ και να σταματήσετε να υποφέρετε επειδή δεν είστε δίπλα του, είναι οι εξής:

1. Χάσε επαφή με αυτό το άτομο. Είναι απαραίτητο, τουλάχιστον μέχρι να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, να χάσετε την επαφή σας με το άτομο που πραγματικά σας αρέσει. Σταμάτα να την ακολουθείς στα κοινωνικά δίκτυα, να συχνάζει σε μέρη όπου πηγαίνει συχνά, να μιλάει συνεχώς μαζί της, κλπ. Τουλάχιστον για λίγο, προσπαθήστε να μην ξέρετε τίποτα για αυτό το άτομο.
2. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας. Σταματήστε να επενδύσετε χρόνο μιλώντας για αυτό το άτομο, προσπαθώντας να τα αναζητήσετε ή / και να τα σκεφτείτε και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Θυμηθείτε τα πράγματα που απολαμβάνετε τόσο πολύ, τα χόμπι σας, περνούν το χρόνο τους με τους φίλους σας, την οικογένειά σας και τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Προσπαθήστε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αυξήσετε την ατομική σας ευεξία και να αφιερώσετε τον εαυτό σας αποκλειστικά σε αυτό.
3. Άσκηση. Εάν αισθάνεστε λυπημένος, κατάθλιψη και να έχουν σταθερές σκέψεις για το τι θα ζήσει με αυτό το άτομο, η άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση συναισθηματική και σωματική ευεξία σας, θα κάνει σας αυξήσει την ενέργεια και τον ενθουσιασμό, το οποίο θα ευνοήσει μπορείτε να ξεχάσετε ότι πρόσωπο.
4. Αποφύγετε να μιλάτε γι 'αυτό το άτομο. Αν θέλετε να εξαερώσετε, μιλήστε για το τι αισθάνεστε με ένα ή δύο άτομα εμπιστοσύνης. Αυτό που δεν συνιστάται να κάνετε είναι να μιλήσετε σε κάθε πρόσωπο που ξέρετε γι 'αυτό που σας αρέσει πραγματικά, επειδή ενισχύουν όλο και περισσότερο πώς αισθάνεστε γι' αυτήν, να θυμάστε πάντα και ως εκ τούτου , θα χρειαστεί πολύ περισσότερο να ξεχάσουμε.
5. Δώστε χρόνο σε χρόνο. Μην απελπίζεστε αν τώρα αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ξεχάσετε αυτό το άτομο, είναι φυσιολογικό αυτό να σας συμβεί αυτό, ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου το συναίσθημα θα μειωθεί και θα είστε σε θέση να αισθανθείτε καλύτερα λίγο λίγο.

Αν είχατε σχέση με το πρόσωπο που ολοκλήρωσε πρόσφατα, μπορείτε να συμβουλευτείτε τις συμβουλές του άρθρου Πώς να είστε ισχυροί σε μια διάλυση ενός ζευγαριού.

Πώς να ξεχάσετε κάποιον που αγαπάτε?

Ο πόνος που έχετε τώρα προκαλείται εν μέρει από τις δικές σας σκέψεις που εισβάλλουν στο μυαλό σας σε κάθε στιγμή. Αυτές οι σκέψεις που έχετε σε καθημερινή βάση για όλα όσα έζησε με αυτό το άτομο και τώρα φαίνεται να τα έχουν σε κάθε στιγμή, δεν σας επιτρέπουν να εκτελέσετε την καθημερινή σας ρουτίνα συνήθως δεν είναι ήρεμος (α), αλλά αυτή τη στιγμή αυτό που αντιμετωπίζετε να είναι θετική.

Συμβουλές για να ξεχάσετε κάποιον που δεν σας αγαπά

Είναι σημαντικό να το μάθετε εστιάστε το μυαλό σας στην παρούσα στιγμή και ότι εσύ δίνεις όλη σου την προσοχή, ώστε οι σκέψεις της αγωνίας και του πόνου που προκάλεσε ο διαχωρισμός με αυτό το άτομο να σταματήσουν όλο και περισσότερο. Ένα εργαλείο που είναι πολύ χρήσιμο για να το επιτύχετε και να εκπαιδεύετε το μυαλό σας για να είστε περισσότερο εδώ και τώρα είναι το νοημοσύνη ή διαλογισμό, που θα σας βοηθήσει να βρείτε πιο ήρεμη και γαλήνια την καθημερινή σας ζωή και να εξαλείψετε αυτές τις σκέψεις που δημιουργούν μόνο περιττό πόνο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει πολύ, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.