Πώς να ξεχάσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε

Η ζωή ζει στο παρόν, ωστόσο, το παρελθόν μπορεί αντικειμενικά να μεταβάλει την πραγματική ικανότητα να επικεντρωθεί σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Όταν μνήμες διακόπτουν συνεχώς την τρέχουσα ρουτίνα σας, όταν νοσταλγία τοποθετείται ως ένα κοινό συστατικό στην πραγματικότητά σας, στη συνέχεια, που θα σας μεταφέρει μακριά από την αληθινή ευτυχία δεν είναι άλλος από το περπάτημα στο ρυθμό της ζωής νοείται ως μια σταθερή παρόν. Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ “¿γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω το παρελθόν?”, Στην ηλεκτρονική ψυχολογία απαντάμε σε αυτή την ερώτηση αναφέροντας τις διάφορες πιθανές προοπτικές.

1. Ιδεοποίηση του παρελθόντος
2. Ξεχάστε το παρελθόν και συγχωρήστε
3. Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω το παρελθόν

Ιδεοποίηση του παρελθόντος

Όταν αισθάνεστε ότι χθες εκλείπει την τρέχουσα στιγμή με έναν επαναλαμβανόμενο τρόπο, μπορεί να συμβεί ότι έχετε πέσει στην παγίδα του νοητική εξιδανίκευση. Από αυτή την προοπτική, μεγεθύνετε τις όμορφες λεπτομέρειες της πραγματικότητας εκείνης της στιγμής και αγνοείτε τα πάντα που δεν ήταν τόσο τέλεια. Αυτό σας κάνει να ζείτε με μια συνεχή τάση προς την κατεύθυνση σύγκριση μεταξύ του παρόντος και του παρελθόντος. Και όταν καθορίσετε αυτή τη σχέση μεταξύ των δύο στοιχείων, τότε αισθάνεστε ότι αυτό που συμβαίνει τώρα δεν εξαρτάται από τις συνθήκες εκείνης της στιγμής.

Εξιδανίκευση συνήθως συμβαίνει πιο συγκεκριμένα στο συναισθηματικό τομέα, όπως στην περίπτωση εκείνων που ζουν εν αναμονή της μνήμης της πρώτης αγάπης που αισθάνεται σαν αξέχαστες.

Με τον ίδιο τρόπο, η ιδεοποίηση του παρελθόντος συνδέεται επίσης με τον προσδιορισμό της νεολαίας ως το σημαντικότερο σενάριο της ανθρώπινης ύπαρξης. Ποιος πιστεύετε ότι η απώλεια της νεολαίας αποτελεί κάποιου είδους απώλεια της λάμψη ζωής, τότε, είναι πιο ευάλωτες στον κίνδυνο της εξιδανίκευσης που απομένει χαρά.

Ξεχάστε το παρελθόν και συγχωρήστε

Σε εκείνες τις περιπτώσεις που δεν ξεχνάμε το παρελθόν προϋποθέτει ξαναζήσει μια προηγούμενη απογοήτευση και η κατάσταση αυτή φέρνει ξανά στο νου τη δύναμη του οργή και αγανάκτηση, τότε η πληγείσα δεν έχει σπάσει αυτό το κόμπο γιατί δεν έχει συγχωρήσει τι συνέβη. Η συγχωρητικότητα δεν σημαίνει να ξεχνάμε κυριολεκτικά τι συνέβη, δηλαδή να διαγράψουμε αυτό το γεγονός.

Κανείς δεν μπορεί να το κάνει επειδή η μνήμη οδηγεί στη μνήμη. Ωστόσο, η συγχώρεση είναι απαραίτητη, ώστε το άτομο να μην παραμένει συναισθηματικά δεμένο με χθες. Δηλαδή, αυτή η συναισθηματική χειρονομία αποτελεί θεμελιώδη βάση για την ελευθερία.

Σε πολλές περιπτώσεις, η αδυναμία να ξεχάσουν το παρελθόν και να ζήσει το παρόν, ως αποτέλεσμα της αυτό το θέμα έχει να κάνει με τη στάση κάποιου που τοποθετείται ως θύμα της κακής τύχης.

Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω το παρελθόν

Όταν ζείτε στο παρελθόν, αποφεύγετε το δικό σας την ευθύνη λήψης αποφάσεων στο παρόν. Το παρελθόν σας είναι μια κλειστή γραμμή, γνωρίζετε ακριβώς πώς αναπτύχθηκαν όλα τα γεγονότα που συνέβησαν σε κάθε στιγμή και ποιο ήταν το αποτέλεσμα κάθε κατάστασης. Αντίθετα, όταν λαμβάνετε αποφάσεις στο παρόν, βιώνετε την επίδραση της αβεβαιότητας, αφού δεν ελέγχετε όλα τα συστατικά του χάρτη πραγματικότητας. Για το λόγο αυτό, να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή για να αποφευχθεί αυτό το μηχανισμό άμυνας που σας παίρνει για να σας προστατεύσει από πιθανή απογοήτευση, μέσω της αποφυγής των νέων αρμοδιοτήτων κατά τη χρήση του παρελθόντος ως δικαιολογία και όχι ως μάθηση.

Υπάρχουν γεγονότα που λόγω του μεγέθους τους και της ικανότητάς τους να σημειώνουν α σημείο καμπής στη δική σας ζωή μπορείτε επίσης να παράγετε αυτό το επαναλαμβανόμενο αποτέλεσμα μνήμης προς το χθες. Αυτά είναι γεγονότα που γίνονται προσωπική αναφορά λόγω του αντίκτυπου που είχαν σε σας πέρα ​​από εκείνη τη στιγμή.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η μάθηση έγκειται στην ικανότητα να θυμάστε τι συνέβη χωρίς αυτό να σας επηρεάζει συναισθηματικά κάθε φορά που περιγράφετε τα βήματα αυτής της βιωματικής ιστορίας. Αυτά είναι γεγονότα τα οποία καθορίστηκαν ειδικά στη μνήμη σας λόγω της σημασίας τους.

Αίσθημα λαχτάρα

Όσο περισσότερα χρόνια ζωής έχει ένα άτομο, τόσο περισσότερα κίνητρα νοσταλγίας συσσωρεύονται μέσα σε αυτά. Και, επιπλέον, από την ηλικία του έχει επίσης μεγαλύτερη τάση να θυμάται χθες, δεδομένου ότι από το νόμο της ζωής, κάποιος που έχει ξεπεράσει τα 60 χρόνια έχει περισσότερο παρελθόν από το μέλλον.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεχάσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.