Πώς να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι μια διαταραχή με την οποία, σε ορισμένες περιπτώσεις, αισθανόμαστε κατώτεροι από τους άλλους. Αυτό το αίσθημα κατωτερότητας συνοδεύεται από υψηλό βαθμό αγωνίας και άγχους, που συνοδεύεται από μια μεγάλη αίσθηση άνευ αξίας και βλέπουμε άλλους πολύ πιο προσόντες από εμάς. Μακροπρόθεσμα, για να αποφευχθεί αυτό το συναίσθημα, εκείνοι που υποφέρουν από αυτό συνήθως αποφεύγουν καταστάσεις στις οποίες αισθάνονται κατώτερες, με τις οποίες επηρεάζονται οι προσωπικές, οικογενειακές και συναισθηματικές ζωές τους..

Προσδιορίστε αρνητικές σκέψεις

Για να ξεπεραστεί αυτό το περίπλοκο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να εντοπίσουμε ποιες είναι οι αρνητικές σκέψεις που μας οδηγούν να νιώσουμε με αυτόν τον τρόπο Πολλές φορές αυτομάτως, αυτοί είναι αυτοσυντηρούμενοι στο ασυνείδητο μας κατά τη διάρκεια της παιδικής μας ηλικίας, γεγονός που δεν το καθιστά πάντα εύκολο έργο. Μόλις τα ανιχνεύσουμε, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να τα απενεργοποιήσουμε, ενώ τα αντικαθιστούμε με θετικές σκέψεις που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε αυτό το άγχος..

Εστίαση στις δυνάμεις σας

Συνήθως αισθανόμαστε κατώτεροι επειδή βλέπουμε μόνο το αρνητικό σε εμάς και το θετικό σε άλλους, χωρίς να είμαστε σε θέση να προβούμε σε μια αντικειμενική ανάλυση.

Επομένως, πρέπει να επικεντρωθούμε στα δυνατά μας, τις δυνατότητές μας, τι μπορούμε να συνεισφέρουμε Εάν η αυτοεκτίμησή μας υποστεί σοβαρές ζημίες, θα είναι δύσκολο για εμάς να τις βρούμε, έτσι μπορούμε να ζητήσουμε από έναν φίλο ή ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας να μας βοηθήσει να τα ανιχνεύσουμε.

Εάν το σύμπλεγμα δίνεται λόγω έλλειψης ικανότητας σε οποιαδήποτε δραστηριότητα ή εκπαίδευση, ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε το πρόβλημα είναι να προσεγγίσετε συνέδρια, μαθήματα ανακύκλωσης, μελέτες ... οτιδήποτε σας δίνει εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Μείνετε μακριά από τους ανθρώπους που απολαμβάνουν την απογοήτευση και την υπονόμευση άλλων. Όλοι γνωρίζουμε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν συνεργάτη με αυτή τη συμπεριφορά και συνήθως θύμα εκείνων των ανθρώπων στους οποίους ανιχνεύουν έλλειψη αυτοεκτίμησης. Μην δίνετε αξιοπιστία σε αυτό που λέει και προσπαθείτε να ξεφύγετε από τον κύκλο του ...

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.