Πώς να ξεπεραστεί η ανάγκη αναγνώρισης και έγκρισης

Όλοι θέλαμε να μας αναγνωρίσει ένα επίτευγμα ή καλή δουλειά, είτε στην εργασία, την οικογένεια ή το επίπεδο σύντροφο, ειδικά αν έχουμε εργαστεί σκληρά για να επιτευχθεί αυτό. Αυτό το αναγνώριση από άλλους Ενσταλάζει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, μας επιτρέπει να γνωρίζουμε ότι βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο και μας ενθαρρύνουν να προχωρήσουμε. Το πρόβλημα προκύπτει όταν χρειαζόμαστε αυτή την αναγνώριση σε ό, τι κάνουμε και, συνειδητά ή όχι, ενεργούμε επιδιώκοντας αυτόν τον έπαινο και την έγκριση. Αναζητώντας τους, ξεχνάμε τον εαυτό μας και περιορίζουμε τον εαυτό μας να εκτελέσει εκείνες τις πράξεις που γνωρίζουμε ότι θα αναγνωριστούν από άλλους, ανεξάρτητα από το αν θέλουμε να τις εκτελέσουμε ή όχι ή που έχουν κάποιο νόημα για εμάς.

Αιτίες της ανάγκης αναγνώρισης

Στην αρχή, όταν το ικανοποίησε ανάγκη αναγνώρισης, αισθανόμαστε καλά, αλλά σιγά-σιγά γεννιέται μέσα μας μια έντονη συναισθηματική αγωνία, όπως αυτή η συμπεριφορά οδηγεί σε μας τα όνειρα και τις ελπίδες μας να ξεχάσουμε και να αναζητήσουν μόνο αυτούς που ξέρουν να εγκριθεί από τους άλλους, ακόμη και αν αυτό σημαίνει να τους εαυτούς μας , η ουσία μας, το νόημα που θέλουμε να δώσουμε τη ζωή μας.

Αυτή η σχεδόν ιδεοψυχής αναζήτηση αναγνώρισης προέρχεται συνήθως από ένα την έλλειψη αποτίμησης των εαυτών μας προς τον εαυτό μας, έτσι χρειαζόμαστε άλλους να εκτιμήσουν τι κάνουμε, μπορούμε να το εκτιμήσουμε.

Συμβουλές για να ξεπεραστεί η ανάγκη για έγκριση

Για να ξεπεραστεί αυτή η ανάγκη για έγκριση, ξεκινήστε κάνοντας ένα λίστα όλων των επιτευγμάτων σας. Αν και πιστεύουμε ότι δεν έχουμε καταφέρει κάτι αξιόλογο στη ζωή μας, αλλά από τη στιγμή που κάθισε στο χαρτί και άρχισε να γράφει, να συνειδητοποιήσουμε ότι η πίστη είναι απολύτως λανθασμένη.

Πρέπει να είμαστε αυτοί που μαθαίνουν να αξίζει την προσπάθειά μας αντικειμενικά να αξιολογήσει τα ταλέντα και τις αρετές μας και να συγχαρούμε τους εαυτούς μας για τα επιτεύγματά μας, ακόμα κι αν οι άλλοι δεν κάνουν.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεραστεί η ανάγκη αναγνώρισης και έγκρισης, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.