Πώς να ξεπεραστεί η συναισθηματική ευαισθησία

Οι ευαίσθητοι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται αρκετά ευάλωτοι και να πιστεύουν ότι έτσι είναι πολύ αρνητικοί, έτσι γενικά απορρίπτουν τους εαυτούς τους. Είναι βέβαιο ότι θα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο μερικές φορές μπορεί να φέρει πολλές δυσκολίες στην καθημερινή ζωή του ανθρώπου γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μάθουμε να το ξεπεράσει, όμως πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι μπορεί να μάθει να επωφεληθούν και να βρει την θετική πλευρά θετική Γι 'αυτό, σε αυτό το άρθρο της Psciología-Online: πώς να ξεπεραστεί η συναισθηματική ευαισθησία, θα σας δώσουμε να γνωρίσετε μια σειρά από συμβουλές που, χωρίς αμφιβολία, θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε.

1. Είναι κακό να είσαι πολύ ευαίσθητος?
2. Πώς να ελέγχετε την υψηλή ευαισθησία
3. Πώς να ζήσετε ως ένα πολύ ευαίσθητο άτομο

Είναι κακό να είσαι πολύ ευαίσθητος?

Συνιστάται να μην εστιάζετε μόνο στις αρνητικές πτυχές που έχετε για να είστε ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο άτομο και να μάθετε να δίνετε προτεραιότητα σε εκείνες τις θετικές πτυχές που έχει για εσάς.

Βρείτε τη θετική πλευρά σας

Θυμηθείτε ότι δεν φαίνεται όλα “κακό” είναι στο σύνολό της, υπάρχουν πάντα πράγματα που μπορούν να σωθούν και τι μπορεί να μάθει ακόμα και όταν η κατάσταση είναι εξαιρετικά αρνητική. Ποτέ δεν έχετε σταματήσει ποτέ να σκεφτείτε τι θετικές πτυχές της ευαισθησίας, Ως εκ τούτου, θα αναφέρω μερικές από τις κυριότερες για να λάβετε υπόψη σας.

• Έχετε περισσότερο αναπτυχθεί η διαίσθηση. Για παράδειγμα, είναι πιο εύκολο για σας να ανιχνεύσει αν ένα πρόσωπο που μόλις συνάντησε είναι αξιόπιστη ή όχι, αν κάποιος βρίσκεται σε σας ή όχι, πιο εύκολα αντιλαμβάνονται τι συμβαίνει στο περιβάλλον σας, κ.λπ..
• Είναι πιο εύκολο για εσάς να συναισθάνονται με άλλους ανθρώπους. Για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και τα συναισθήματα στο έπακρο, είστε πιο επιρρεπείς σε idenfiticar πιο εύκολα τι συμβαίνει στους άλλους, που σας βοηθά να καταλάβετε, επομένως, πιο συναισθηματικά συνδεθείτε μαζί τους ...
• Μπορείτε δοκιμάστε θετικά συναισθήματα στο μέγιστο της μεγαλοπρέπεια, αυτό που σας βοηθά να τα ζήσετε και να τα απολαύσετε πιο έντονα.
• Εκτιμάτε πιο απλά πράγματα της ζωής. Μερικές φορές ξεχνάμε να εκτιμούμε τα απλά πράγματα στη ζωή, γιατί με το να τα έχουμε τόσο ασφαλή τα υποτάξουμε. Για παράδειγμα, θα πρέπει να εκτιμούν την ευκαιρία να μοιραστούν με τους ανθρώπους που αγαπάμε περισσότερο, να εκτιμήσουν τη φύση, για να έχουν την ευκαιρία να κοιμούνται σε ένα άνετο κρεβάτι και ένα μπάνιο με ζεστό νερό, κ.λπ..

Πώς να ελέγχετε την υψηλή ευαισθησία

Αν αναρωτιέστε συνεχώς: ¿πώς να ξεπεραστεί η συναισθηματική ευαισθησία?, Πρέπει να γνωρίζετε ότι αν θέλετε πραγματικά να σταματήσετε να είστε τόσο ευαίσθητοι και ισχυρότεροι, μπορείτε να το επιτύχετε. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν είναι κάτι που θα επιτευχθεί εν μία νυκτί, ωστόσο με υπομονή και επιμονή είναι δυνατόν όλα.

Αποδεχτείτε την ευαισθησία σας

Σταματήστε να απορρίπτετε το γεγονός ότι είστε πολύ ευαίσθητος άνθρωπος, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δεχτείτε ότι αυτό είναι μέρος της προσωπικότητάς σας και ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος να είστε με αυτόν τον τρόπο. Δεν θα επιτύχετε τίποτα με την προσπάθεια να την κρύψετε και / ή να την απορρίψετε, αντίθετα, όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο μεγαλύτερη η ευαισθησία σας θα αυξηθεί και θα έχετε χειρότερο χρόνο. Θυμηθείτε αυτό η ευαισθησία δεν είναι καμία ασθένεια, είναι μόνο τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ο καθένας μας έχει διαφορετικά και το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να μάθουμε να ζούμε μαζί τους, να τα δεχόμαστε και να εκμεταλλευόμαστε όσους δεν μας αρέσουν τόσο πολύ.

Μάθετε να ορίζετε όρια

Οι πιο ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πολύ ευγενικοί άνθρωποι που προσπαθούν να βοηθήσουν και να είναι διαθέσιμοι στους άλλους, κάτι που δεν είναι αρνητικό. Ωστόσο, όταν περάσετε τη γραμμή της γενναιοδωρίας και φτάσετε στο σημείο να θυσιάσετε τον εαυτό σας για όλους και αφήνοντας τον εαυτό σας σε μια πλευρά, αυτό μπορεί να γίνει πραγματικό πρόβλημα. Είναι απαραίτητο οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι να μάθουν να θέτουν όρια σε άλλους και να διατηρούν ένα υγιή ισορροπία ανάμεσα στην παρακολούθηση του καλού των άλλων και για τον εαυτό τους. Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να γίνει είναι να σταματήσει να βλέπει τον εαυτό του και μόνο να αφιερώσει τον εαυτό του στην ικανοποίηση άλλων.

Πώς να ζήσετε ως ένα πολύ ευαίσθητο άτομο

Είναι σημαντικό να ξέρει κανείς καλά να ξέρει πώς να ξεπεράσει τη συναισθηματική ευαισθησία και να ζει σε ισορροπία και αρμονία με τον εαυτό μας.

Ξέρτε τον εαυτό σας καλά

Ένας από τους τρόπους να το κάνετε είναι να αρχίσετε να σκέφτεστε για το δικό σας συναισθηματική ευαισθησία, για αυτό μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: ¿σε ποιες καταστάσεις είμαι πιο ευαίσθητη και στην οποία είναι λιγότερο ευαίσθητη?, ¿ποιες είναι οι προσωπικές μου αξίες?, ¿πώς επηρεάζει περισσότερο η ευαισθησία μου?, ¿Ποια οφέλη έχετε βιώσει από την ύπαρξη ενός ευαίσθητου ατόμου; Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα τις σημειώσεις σας για το τι αισθάνεστε, κρατήστε ένα ημερολόγιο των συναισθημάτων, που ανταποκρίνονται στο τέλος της ημέρας αυτό που συνέβη σε σας και να φτάσει σε ένα συμπέρασμα για να ξέρει πώς να το βελτιώσουμε, κ.λπ..

Περιπλανηθείτε με θετικούς ανθρώπους

Όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να κάνετε τον κοινωνικό σας κύκλο στον οποίο μετακινείτε καθημερινά είναι θετικός και μείνετε μακριά από εκείνους τους ανθρώπους που σας φέρνουν μόνο προβλήματα και δημιουργούν αίσθημα τοξικότητας. Σε περίπτωση που για κάποιο λόγο πρέπει να ζείτε με ένα αρνητικό άτομο διαρκώς και δεν έχετε άλλη επιλογή από το να το κάνετε, προσπαθήστε να μην πάρετε πολύ εμπλεκόμενοι μαζί της. Για παράδειγμα, στην περίπτωση ενός συνάδελφου εργασίας με τον οποίο πρέπει να εργαστείτε ως ομάδα, απλά μιλήστε για θέματα εργασίας και εστιάστε στην επίλυση προβλημάτων στην εργασία, αποφύγετε να μιλάτε για πιο προσωπικά θέματα ή που δεν έχουν καμία σχέση με το έργο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεραστεί η συναισθηματική ευαισθησία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.