Η σημασία της αυτοεκτίμησης Πώς να την βελτιώσετε

Μια βασική αξία τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες.

Η αυτοεκτίμηση είναι θεμελιώδης για την προσωπική μας ανάπτυξη. Η αυτοεκτίμηση είναι να αγαπάς τον εαυτό σου και να αγαπάς τους άλλους. Σημαίνει ότι γνωρίζουμε ότι είμαστε πολύτιμοι, ότι το αξίζουμε, ότι είμαστε ικανοί και όχι μόνο το ξέρουμε αλλά το επιβεβαιώνουμε, το πιστεύουμε και ενεργούμε σύμφωνα με αυτή την πεποίθηση. Αυτό συνεπάγεται το σεβασμό στον εαυτό μας και τη διδασκαλία άλλων για να το κάνουμε.

Η αυτοεκτίμηση είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της προσωπικότητάς μας. Στην PsychologyOnline θέλουμε να δείξουμε, μέσω αυτού του άρθρου, τη σημασία της αυτοεκτίμησης και την ενίσχυση της. Αυτό είναι θεμελιώδες για τη δημιουργία της ταυτότητάς μας ως ανθρώπινου όντος και ουσιαστικής σημασίας για μια καλή κοινωνική προσαρμογή.

Η σημασία της αυτοεκτίμησης στη ζωή μας

Ο βαθμός στον οποίο έχουν οι άνθρωποι θετικά ή αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό τους και με δική του αξία θα είναι αποφασιστική όταν αισθανόμαστε άνετα με τον εαυτό μας και με άλλους.

Αυτοεκτίμηση, είναι η έννοια που έχουμε από την αξία μας και διαμορφώνεται σύμφωνα με όλες τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αισθήσεις και τις εμπειρίες που ενσωματώνουμε τον εαυτό μας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Όλες οι εντυπώσεις, οι αξιολογήσεις και οι εμπειρίες που βιώνουμε συσσωρεύονται και σχηματίζουν ένα θετικό συναίσθημα προς τον εαυτό μας ή, αντιθέτως, ένα δυσάρεστο αρνητικό συναίσθημα για το ότι δεν είναι αυτό που θα θέλαμε να είμαστε.

Η αυτοεκτίμηση είναι, συνεπώς,, την αποτίμηση που κάθε άτομο κάνει για τον εαυτό του. Και η αξία που κάθε άτομο δίνει στον εαυτό του θα έχει ζωτική σημασία τόσο για την προσωπική του ευημερία όσο και για τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Μια μη ρεαλιστική και αρνητική κρίση του εαυτού του μπορεί να προκαλέσει πολλές απογοητεύσεις και πολλές ζημιές και το μόνο που μπορεί να μας οδηγήσει είναι να διατηρήσουμε μια αδύναμη διάθεση και να μην έχουμε αισιοδοξία.

Αισθανόμαστε έτοιμοι ή ηλίθιοι, ικανοί ή ανίκανοι, μας αρέσει ή όχι, ανάλογα με το τι μάθαμε σε όλη την ανάπτυξή μας. Αυτή η αυτοαξιολόγηση είναι πολύ σημαντική, καθώς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αξιοποίηση του προσωπικού μας δυναμικού και των επιτευγμάτων μας στη ζωή.

Οι άνθρωποι που αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους, οι οποίοι έχουν καλή αυτοεκτίμηση, είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν και να επιλύσουν τις προκλήσεις και τις ευθύνες που θέτει η ζωή για μας. Αντίθετα, όσοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να αυτοπεριορίζονται, να αισθάνονται ότι δεν έχουν αρκετή αξία και, κατά συνέπεια, αποτυγχάνουν.

Η αυτοεκτίμηση είναι χτισμένο με την εμπειρία του καθενός και είναι αυτό που μας επιτρέπει να αξιολογήσει τις επιρροές αυτο-αντίληψη ό, τι λέμε στον εαυτό μας και είναι γνωστή ως η «αυτο-talk» το «auto-μηνύματα» «αυτο-διδασκαλίας ".

Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά διατηρούν μια αρνητική συζήτηση για τον εαυτό τους, εκτιμούν τις ενέργειές τους κάτω από το κανονικό και εξωπραγματικό "δεν μπορώ" "Δεν αξίζω" "το κάνω πολύ άσχημα" ...

Πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή τόσο τις δηλώσεις ότι κάθε πρόσωπο που ασκεί στον εαυτό του και τις ενέργειες που πραγματοποιούνται, καθώς σύμφωνα με όλα αυτά μπορούμε να εντοπίσουμε τα άτομα με αρνητική προοπτική για την αυτο-αντίληψή τους και να ενεργούν αναλόγως.

Η εικόνα που έχει ένα άτομο από τον εαυτό του καλύπτει από του φυσική εμφάνιση στις γνώσεις τους, τις στάσεις τους, τις πεποιθήσεις τους, τις δυνατότητές τους, τις ικανότητές τους, την ικανότητά του να συσχετίζει και να επιλύει προβλήματα ...

Εάν μπορούμε να αξιολογήσουμε τις δικές μας ιδιότητες, χωρίς να δώσουμε μεγάλη προσοχή στις προσωπικές ελλείψεις, μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τόσο τις ευνοϊκές όσο και τις δυσμενείς καταστάσεις.

Επιπλέον, εάν κατορθώσουμε να αλλάξουμε την επικοινωνία με τον εαυτό μας και με άλλους, έτσι ώστε να μην υποστεί κανείς ζημιά, όλοι θα επωφεληθούμε.

Ένα πρόσωπο που δεν είναι ικανοποιημένη με τον εαυτό της δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη ζωή με αποφασιστικότητα και αισιοδοξία είναι αναγκαίο, τα οποία οδηγούν σε έλλειψη εμπιστοσύνης, όχι μόνο στο περιβάλλον τους, αλλά και σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

Η αυτοαξιολόγηση μου επηρεάζεται από το δικό μου εμπειρίες, για μένα προσωπική ιστορία αλλά κυρίως για το αποτίμηση ότι τόσο εγώ όσο και οι άνθρωποι, που υπήρξαν και είναι σημαντικοί στη ζωή μου, με κάνουν.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η σημασία της αυτοεκτίμησης: Πώς να την βελτιώσετε, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.