Οι βάσεις της αυτοεκτίμησης

Το αυτοεκτίμηση είναι η ποιότητα που μας επιτρέπει αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είμαστε, με τις αρετές μας, τα ελαττώματα, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας. Για να οδηγήσετε μια γεμάτη και χαρούμενη ζωή, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε μια υγιή αυτοεκτίμηση. Διαφορετικά, αν το έχουμε χαμηλό, θα ζήσουμε εν αναμονή της αποδοχής και της έγκρισης από άλλους, συχνά πρέπει να εγκαταλείψουμε τον εαυτό μας για να το επιτύχουμε..

Τι να κάνετε για να έχετε μια καλή αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση δεν δημιουργείται από το τίποτα, αλλά εξαρτάται από μια σειρά βάσεων που πρέπει να φροντίσουμε έτσι η αυτοεκτίμησή μας είναι θετική και να τα βελτιώσουμε αν θέλουμε να πάμε από αρνητικό σε θετικό. Εδώ σας παρουσιάζουμε το πιο σημαντικό:

Σεβαστείτε τον εαυτό σας

Ακριβώς όπως σέβεστε τους άλλους ώστε να μην τους βλάψετε συναισθηματικά, πρέπει να κάνετε το ίδιο και με σας.

Σε πολλές περιπτώσεις παραβιάζουμε τον εαυτό μας, υποτιμώντας τις ιδιότητες και τα επιτεύγματά μας, μιλώντας αρνητικά, αποκλείοντας τον εαυτό μας. Η παύση αυτής της συμπεριφοράς είναι απαραίτητη για την αυτοεκτίμησή μας.

Αυτο-ιδέα

Είναι η γνώμη που έχουμε για εμάς. Μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τις περιστάσεις (πριν από ένα γεγονός ή μια αποτυχία), αλλά πρέπει να προσπαθήσουμε να είμαστε θετικοί, δηλαδή να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας και τις ικανότητές μας.

Αποδεχτείτε τα όριά μας

Όλοι έχουμε τις ιδιότητες και τις αδυναμίες, κάτι που υπερέχει και πράγματα που σχεδόν είναι αδύνατο να κάνουμε και είμαστε όλοι μεγάλοι και χάλια. Γνωρίζοντας τους περιορισμούς μας, προσπαθώντας να τους ξεπεράσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο και να τους δεχθούμε όταν αυτό δεν συμβαίνει, είναι απαραίτητος για την αυτοεκτίμησή μας και την συναισθηματική μας ευημερία. Αποδεχόμενοι ότι δεν είμαστε τέλειοι, θα εγκαταλείψουμε την τελειότητα και με την υπερβολική αυτο-απαίτηση της τελειότητας ανά πάσα στιγμή, την κατάσταση και τον τόπο.

Φροντίστε τον εαυτό μας

Με υγιεινές συνήθειες διαβίωσης, φροντίζοντας επίσης την εικόνα μας και τη συναισθηματική και ψυχολογική μας υγεία.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οι βάσεις της αυτοεκτίμησης, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.