Προσωπική ανάπτυξη σχέδιο τι είναι και πώς να το κάνουμε

Η εσωτερική ανάπτυξη και η προσωπική εξέλιξη προκύπτουν από το δικό σας εσωτερικό κίνητρο όταν, με δική σας πρωτοβουλία, αποφασίζετε για έναν στόχο που θέλετε να επιτύχετε. Αυτό το σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης είναι ο οδικός χάρτης μέσω του οποίου μπορείτε να απεικονίσετε τη διαδικασία που σας οδηγεί από την τρέχουσα κατάσταση σας στην επιθυμητή κατάσταση.

Σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: τι είναι και πώς να το κάνουμε. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, σας ενθαρρύνουμε να πάρετε μολύβι και χαρτί για να διαμορφώσετε τις ιδέες σας μέσω μιας προσωρινής ακολουθίας βημάτων. ¿Είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας? ¡Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το εκπληκτικό άρθρο!

1. Τι είναι ένα σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: παραδείγματα και μοντέλα
2. Αδυναμίες στο σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης
3. Πλεονεκτήματα στο προσωπικό και επαγγελματικό σχέδιο ανάπτυξης
4. Απειλές στο προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης
5. Ευκαιρίες στο σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης
6. Πώς να κάνετε ένα προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης: 5 βασικές συμβουλές

Τι είναι ένα σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: παραδείγματα και μοντέλα

Πρόκειται για το σχέδιο δράσης που έχει προσαρμοστεί στο χρόνο, δηλαδή, πλαισιωμένο σε συγκεκριμένες ημερομηνίες, μέσω του οποίου απαριθμείτε μια λίστα ενεργειών και συνηθειών με τις οποίες αποκτάτε μια δέσμευση επειδή σας φέρνουν πιο κοντά στον στόχο της προσωπικής ανάπτυξης που θέλετε να επιτύχετε.

Αυτοί οι στόχοι σας επιτρέπουν να ανοίγετε τις πόρτες και να βγαίνετε από τη ζώνη άνεσής σας. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να εσωτερικεύσετε μια νέα συνήθεια, να ασκήσετε μια νέα δεξιότητα, να βελτιώσετε τις τεχνικές σας για να μιλήσετε δημόσια, να αντιμετωπίσετε έναν συγκεκριμένο φόβο, να ασκήσετε δυναμική επικοινωνία ή να αισθάνεστε αισιόδοξοι. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα προσωπικής ανάπτυξης αλλά είναι σημαντικό να βρείτε τον δικό σας σκοπό.

Πρόγραμμα προσωπικής δράσης: πρακτικό παράδειγμα

Προκειμένου να λειτουργήσει αυτό το σχέδιο δράσης, πρέπει επίσης να συνδεθεί με ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο. Για παράδειγμα, γράψτε ένα σενάριο με τον προορισμό για τους επόμενους τρεις μήνες ή το επόμενο εξάμηνο. Η χρονική περίοδος συνδέεται επίσης με το βαθμό δυσκολίας της πρόκλησης που πρέπει να επιτευχθεί και με τις περιστάσεις σας.

• Η ανάλυση SWOT είναι ένα παράδειγμα μιας απλής τεχνικής που μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια συνοπτική εικόνα αυτής της διαδικασίας που θέλετε να αναλάβετε. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε μια απαρίθμηση των αδυναμιών, των απειλών, των δυνάμεων και των ευκαιριών που αντιμετωπίζετε.

Αδυναμίες στο σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης

Μόλις εντοπίσετε τις αδυναμίες του σχεδίου προσωπικής ανάπτυξης, μπορείτε να αναγνωρίσετε τα όρια που σας φρενάρουν. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ο προσωπικός σας στόχος ανάπτυξης είναι να εκπαιδεύσετε τις ικανότητές σας για δημόσια ομιλία.

Από τα χαρακτηριστικά κάθε πρωταγωνιστή θα μπορούσαν να αναφερθούν διάφορες μεταβλητές, για παράδειγμα, η έλλειψη προηγούμενης εμπειρίας, ο φόβος γελοιοποίησης, η υπερβολική ανασφάλεια (η ανασφάλεια όμως δεν είναι ελάττωμα όταν γίνεται ένα όριο για να μην αντιμετωπίζουμε ορισμένες καταστάσεις είναι βολικό να ακούτε αυτές τις εσωτερικές πληροφορίες).

Πάρτε μολύβι και χαρτί, δημιουργήστε μια στήλη με το θέμα των ανθρώπινων αδυναμιών και απαριθμήστε μια καταιγίδα ιδεών πάντα σε σχέση με σας και με στόχο την επίτευξη.

Πλεονεκτήματα στο προσωπικό και επαγγελματικό σχέδιο ανάπτυξης

Συμπληρώστε το βλέμμα σας διευρύνοντας την εστίαση να εκτιμήσετε αυτές τις ικανότητες και τα ταλέντα που σας καθορίζουν και που μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο κοντά στον στόχο που θέλετε να επιτύχετε.

Ακολουθώντας το παράδειγμα της επιθυμίας εκπαιδεύσει τις δεξιότητες Για να μιλήσουμε δημόσια, αναφέρουμε επίσης παραδείγματα δυνάμεων που θα μπορούσαν να βοηθήσουν ένα άτομο να επιτύχει αυτόν τον στόχο. Για παράδειγμα, έχοντας πλούσιο λεξιλόγιο, επιμονή, την ψευδαίσθηση ότι ζείτε αυτήν την εμπειρία ή ξεπερνώντας τις προφορικές εξετάσεις.

Τώρα, ακολουθώντας το νήμα του στόχου σας, γράψτε έναν κατάλογο των θρεπτικών δυνατοτήτων που τροφοδοτούν την αυτο-αποδοχή και τον σεβασμό σας.

Απειλές στο προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης

Στην περιγραφή των αδυναμιών και των ευκαιριών που εστιάσατε εστιάζοντας κυρίως στον εαυτό σας ως πρωταγωνιστή αυτού του σχεδίου δράσης. Ωστόσο, στην ενότητα απειλών επεκτείνετε το όραμα για να διαγνώσετε επίσης εκείνα τα στοιχεία κινδύνου που μπορείτε να εντοπίσετε στο περιβάλλον σας. ¿Τι; οι εξωτερικές πτυχές σας απομακρύνουν από τον στόχο σας?

Ευκαιρίες στο σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης

Από την άποψη που συμπληρώνει το προηγούμενο τμήμα, στο κοντινό περιβάλλον μπορείτε επίσης να αναφέρετε θετικές. Για παράδειγμα, η γνώση των γλωσσών. ¿Ποια σημεία μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά στο στόχο Τι θέλετε να επιτύχετε; Για παράδειγμα, γλωσσική κατάρτιση ή γνώση.

Πώς να κάνετε ένα σχέδιο επαγγελματικής και προσωπικής ανάπτυξης: συμπεράσματα

Μέσω της απαρίθμησης του αδυναμίες, απειλές, δυνατά σημεία και ευκαιρίες μπορείτε να έχετε ένα όραμα για το πλαίσιο που αυξάνει το επίπεδο αντικειμενικότητάς σας στην ερμηνεία της πραγματικότητας.

Πώς να κάνετε ένα προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης: 5 βασικές συμβουλές

Τέλος, σε αυτό το άρθρο σχετικά με το προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης, σας δίνουμε ιδέες βοήθειας για να το ξέρετε πώς να το κάνετε:

• Προσδιορίστε ποιος είναι ο στόχος και το σκοπό αυτού του σχεδίου προσωπικής ανάπτυξης.
• Περιγράψτε τα βήματα του σχεδίου δράσης εστιάζοντας στα ζητήματα που εξαρτώνται αποκλειστικά από εσάς.
• Κάντε ένα απογραφή των πόρων τι πρόκειται να χρησιμοποιήσετε Για παράδειγμα, ένα άτομο που θέλει να εκπαιδεύσει τις δεξιότητές του για δημόσια ομιλία μπορεί να επενδύσει σε κατάρτιση μέσω ενός εξειδικευμένου μαθήματος.
• Ρύθμιση βραχυπρόθεσμους στόχους που ευθυγραμμίζονται με τον κύριο στόχο σας. Για παράδειγμα, ένα άτομο που θέλει να αναπτύξει τις ικανότητές του για δημόσια ομιλία μπορεί να θέσει το στόχο, σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, να θέσει μια ερώτηση σε έναν ομιλητή σε μια διάσκεψη.
• Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης. Παρόλο που είστε ο κύριος πρωταγωνιστής του σχεδίου προσωπικής σας ανάπτυξης, η συνεργασία σας με συνεργασίες θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε τα κίνητρά σας. Συμπεριλάβετε μέρος του προσωπικού σας σχεδίου ανάπτυξης σε μερικούς ανθρώπους στο περιβάλλον σας που είναι σημαντικοί για εσάς.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: τι είναι και πώς να το κάνουμε, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.