Γιατί φοβάμαι να γερνάω και πώς να το ξεπεράσω

Το να γεράσει συνδέεται με άλλους φόβους που σχετίζονται με το μυστήριο του χρόνου. Και, υπάρχουν περιστάσεις προ των οποίων ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να επηρεάσει, ωστόσο, κανείς δεν μπορεί να σταματήσει το ρολόι. Με τη σειρά του, ο χρόνος μας κάνει επίσης να συνειδητοποιήσουμε το φινίρισμα της ζωής. Και παρόλο που ο θάνατος μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε κύκλο ζωής, σύμφωνα με το νόμο της ζωής, είναι σε γήρας όταν συμβαίνει αυτή η στιγμή. Ως εκ τούτου, ο φόβος με τα χρόνια οδηγεί επίσης σε εσωτερικό διάλογο γύρω από το μυστήριο της ζωής και του θανάτου. ¿Γιατί φοβάμαι να γερνάω και πώς να το ξεπεράσω? Στην Psychology-Online σκεφτόμαστε αυτό το θέμα για να σας δώσουμε ιδέες για μια προορατική στάση με την οποία θα τοποθετήσετε τον εαυτό σας με μια νέα ματιά σε αυτή την κατάσταση.

1. 5 λόγοι για τους οποίους φοβάστε να γερνάτε
2. Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της γήρανσης; 5 συμβουλές
3. 5 οφέλη από τη γήρανση

5 λόγοι για τους οποίους φοβάστε να γερνάτε

Αν ποτέ αναρωτηθεί γιατί είστε φοβούνται γερνάει, κατά βάθος, είναι επειδή υπάρχουν μια σειρά από αιτίες που σχετίζονται με αυτό το φόβο που κάνετε ζωντανές τόσο ανησυχούν. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες που αναλύουμε παρακάτω.

1. Μοναξιά

Η μοναξιά είναι μια εμπειρία που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής, ωστόσο, στην τρίτη εποχή, όταν ο παράγοντας αυτός είναι ακόμα πιο παρών όταν σκέφτεται όλους τους ανθρώπους που ο πρωταγωνιστής έχει απολύσει στον προηγούμενο τρόπο ως αποτέλεσμα φίλων και τα αγαπημένα τους πρόσωπα έχουν ήδη αποβιώσει. Το βάρος του αποχαιρετισμού αφήνει ένα κενό. Πολλοί ηλικιωμένοι είναι αυτή τη στιγμή όταν έχουν περισσότερες αναμνήσεις παιδικής και νεανικής ηλικίας.

2. Φόβος από το άγνωστο

Ένας νεαρός μπορεί να παρατηρήσει το παράδειγμα των ηλικιωμένων στην κοινωνία, ωστόσο, δεν γνωρίζει εσωτερικά πώς η ζωή αλλάζει με τα χρόνια. Είναι αυτή η άγνοια που μπορεί να προκαλέσει φόβο γήρανσης λόγω όλων που παρατηρείται ως απώλεια.

3. Εμφάνιση των ρυτίδων

Η αισθητική πλευρά δεν είναι ένα επιφανειακό ερώτημα, καθώς είναι θετικό το γεγονός ότι ένα άτομο αισθάνεται καλά για τον εαυτό του πάντα από τον ρεαλισμό μιας εικόνας ανάλογα με την ηλικία. Τα χρόνια παράγουν μια ορατή επίδραση στο δέρμα και αυτό κάνει το άτομο να αισθάνεται ότι έχει αφήσει για πάντα τη γλυκιά γεύση της νεολαίας.

4. Μικρό μέλλον και πολύ παρελθόν

Αν και ο χρόνος δεν είναι μια υλική ιδιότητα, μπορεί να συμβεί ότι ένα άτομο βιώνει τη θλίψη να προβάλλει ένα πολύ περιορισμένο πιθανό χρονικό πλαίσιο σε σύγκριση με το μεγάλο ταξίδι που ταξιδεύει. Ο χρόνος είναι ένας σημαντικός πόρος της ζωής, καθώς χάρη σε αυτό είναι δυνατόν να εκπληρωθούν όνειρα, στόχοι και στόχοι. Ο φόβος της γήρανσης μπορεί επίσης να συνδεθεί με το φόβο της απώλειας ευκαιριών.

5. Απώλεια της αυτονομίας και της εξάρτησης

Μια κατάσταση που μπορεί να προκύψει από την επιδείνωση της κατάστασης της υγείας του ατόμου που χρειάζεται την υποστήριξη κάποιου εξωτερικού για την εκτέλεση καθημερινών καθηκόντων.

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της γήρανσης; 5 συμβουλές

Είναι σημαντικό, σε όλα τα στάδια της ζωής μας, να αισθανόμαστε άνετα και να ζήσουμε στο έπακρο. Κάθε περίοδος έχει κάτι ιδιαίτερο για να ζήσει και κάτι διαφορετικό που δεν υπήρχε στο υπόλοιπο της ζωής σας. Ως εκ τούτου, αντί να βλέπουμε την ανάπτυξη ως κάτι αρνητικό, προσπαθήστε να το δείτε ως κάτι θετικό, ως σταθερή ανάπτυξη, όχι μόνο εξωτερικά αλλά, πάνω απ 'όλα, εσωτερικά.

1. Διασυνοριακή φιλία

Ο καλύτερος τρόπος για να σπάσει τα στερεότυπα που σχετίζονται με την ηλικία είναι η διαπροσωπική γνώση μέσω δεσμών φιλίας στην οποία η ηλικία βρίσκεται στο παρασκήνιο. Δύο άτομα με συγγένεια ή κοινό ενδιαφέρον μπορούν να αισθάνονται πολύ κοντά σε ένα συναισθηματικό επίπεδο παρά τη διαφορά στην ηλικία.

2. Εθελοντισμός με ηλικιωμένους

Μια εμπειρία της αλληλεγγύης και της ελπίδας είναι ότι ανακαλύπτουν τους εθελοντές που εκτελούν κάποια δραστηριότητα σε συνεργασία με μια εταιρεία που παρέχει συνεχή φροντίδα για τους ηλικιωμένους. Μπορείτε να απολαύσετε αυτό το είδος της εμπειρίας μέσω διαφορετικών τύπων. Για παράδειγμα, επισκεφθείτε ένα ηλικιωμένο άτομο που ζει μόνο του. Ή, εναλλακτικά, με τη λογοτεχνική εμπειρία που μεταφέρουν τα βιβλία της βιβλιοθήκης σε ηλικιωμένους οι οποίοι είναι οι μόνοι στα σπίτια τους και να απολαύσουν αυτό το σπίτι εξυπηρέτηση του δανείου.

3. Θαυμασμός

Ζούμε σε μια κοινωνία που δεν δίνει τα επιθυμητά ηλικιωμένοι σίγουρα είναι αξιοθαύμαστο ρόλο. Κοιτάξτε το παράδειγμα πολλοί συνταξιούχοι που περνούν το μεγαλύτερο μέρος των εβδομαδιαίων τους για τη διεξαγωγή των δραστηριοτήτων της αλληλεγγύης, ενώ άλλοι αποφασίζουν να πάνε πίσω στο κολέγιο για να σπουδάσει, άλλα είναι ένα παράδειγμα της αισιοδοξίας και της ζωτικότητας, ορισμένοι ενήλικες απολαύσετε τον τουρισμό, ενώ άλλοι φροντίζουν τα εγγόνια τους. Άλλοι ηλικιωμένοι υποφέρουν από κάποια δυσκολία που σχετίζεται με την ηλικία, ωστόσο, δέχονται την κατάστασή τους με ανθεκτικότητα. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε αυτά τα παραδείγματα μέσω συγκεκριμένων περιπτώσεων που μπορείτε να παρατηρήσετε στο περιβάλλον σας.

4. Φέρτε το μυαλό σας στο παρόν

Όσο ένας άνθρωπος ανησυχεί για το φόβο της γήρανσης, στην πραγματικότητα, αυτή η διαδικασία είναι σταδιακή και συμβαίνει με απόλυτα φυσικό τρόπο. Επομένως, η διαδικασία γήρανσης δεν είναι κάτι που θα συμβεί οριστικά στο μέλλον, αλλά η αλλαγή συμβαίνει τώρα. Κοιτάξτε τη θετική πλευρά της γήρανσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να το εκτιμήσετε τώρα.

5. Αλλαγή πεποιθήσεων

Η γήρανση είναι μια περίοδος ζωής στην οποία μπορούν να εμφανιστούν καταστάσεις τόσο ωραίες όσο αυτές της νεολαίας. Για παράδειγμα, ερωτευμένη, φιλία, απόλαυση ρουτίνας ή ανάπαυσης. Ωστόσο, όταν ένας άνθρωπος σκέφτεται για το φόβο της γήρανσης, αυτός ή αυτή συνήθως καθορίζει πιθανά συναισθηματικά φαντάσματα. Από εδώ και πέρα, ενσωματώστε επίσης αυτό το όραμα στο μυαλό σας.

5 οφέλη από τη γήρανση

Παρόλο που ο φόβος για το πέρασμα του χρόνου μπορεί να θέσει σε κατάσταση ανθρώπινου όντος, στην πραγματικότητα, η γήρανση είναι ένα βαθύ καλό:

1. Η γήρανση είναι α προνόμιο που δεν είχαν αυτούς τους ανθρώπους που για διαφορετικούς λόγους έχασαν τη ζωή τους σε νεότερη ηλικία.
2. Σοφία. Αναμφίβολα, το μεγαλύτερο κεφάλαιο να έχει εμπειρία ως βάση για τον καθορισμό των αντανακλάσεων, τα συμπεράσματα και τις επιτυχείς συμβουλές που υποστηρίζεται από τη δική τους πορεία.
3. Νεολαία του νου. Η εκπλήρωση των ετών δεν σημαίνει πάντα τη γήρανση σε επίπεδο στάσης. Μερικοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι, παρά την αλλαγή που αντανακλά ο προβληματισμός στον καθρέφτη, το εσωτερικό του παραμένει το ίδιο από την άποψη της ψευδαίσθησης.
4. Συνοδεύστε σε άλλα αγαπημένα πρόσωπα. Για παράδειγμα, ένας παππούς είναι στην ευχάριστη θέση να δει τα εγγόνια του μεγαλώσουν για να γίνουν ενήλικες.
5. Ώρα. Είναι αλήθεια ότι η αληθινή ευτυχία δεν μετράται μόνο από το χρόνο, αλλά και από την ποιότητα των εμπειριών που βιώνουν. Ωστόσο, εάν κάθε μέρα είναι δώρο, η γήρανση είναι επίσης δώρο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί φοβάμαι να γερνάω και πώς να το ξεπεράσω, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.