Γιατί φοβάμαι ότι ερωτεύομαι

Παρόλο που ακούγεται ειρωνικό, η αρχή για να δέχεσαι αγάπη και εγγύτητα μπορεί πραγματικά να φτάσει να τρομάξει μερικούς ανθρώπους. Υπάρχει α ο φόβος της αγάπης και της διατήρησης στενών σχέσεων, η οποία, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, ναυτία, εφίδρωση, ζάλη και ακόμη και το άτομο που πάσχει από αυτό μπορεί να πάρει για να βιώσει κρίσεις πανικού. ¿Ακούγεται απίστευτο όχι?

Σε αυτό το άρθρο ψυχολογίας-ηλεκτρονικού ταχυδρομείου θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε στην ερώτησή σας "¿Γιατί φοβάμαι ότι ερωτεύομαι?"Θα βρεθούμε από πού προέρχεται αυτός ο φόβος αγάπης, ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που φοβούνται την αγάπη, ποιες είναι οι συνέπειες της υποτροπής, καθώς και κάποιες συμβουλές για να το ξεπεράσεις;.

1. Πώς να ξέρετε αν ένα άτομο φοβάται την αγάπη
2. Τα συμπτώματα ενός ατόμου που φοβάται την αγάπη
3. Εκεί προέρχεται ο φόβος της αγάπης
4. Τι συνέπειες μπορεί να φέρει ο φόβος της αγάπης
5. Συμβουλές για να ξεπεραστεί ο φόβος της ερωτευμένης αγάπης

Πώς να ξέρετε αν ένα άτομο φοβάται την αγάπη

Να φοβάσαι την αγάπη Είναι συνήθως πιο κοινό από ό, τι φαίνεται και παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να αγαπούν και να προσφέρουν αγάπη, υπάρχουν και άλλοι που απλά απορρίπτουν και αποφεύγουν. Σε αυτό το ακραίο φόβο να ερωτευτείς ή να αγαπάς ονομάζεται φιλοφοβία. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ότι ο άνθρωπος δεν θέλει να αισθάνεται αγαπητός, γιατί τελικά είναι αυτό που επιθυμεί περισσότερο, αλλά η επιθυμία που αισθάνεται ισοδυναμεί με τον φόβο του να υποφέρει και να τραυματιστεί..

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η περίεργη φοβία παράγεται επειδή το άτομο έχει ζήσει α τραυματική εμπειρία του παρελθόντος, όπως για παράδειγμα μια κακή σχέση στην οποία προδόθηκε, κακομεταχειρίστηκε και / ή χρησιμοποιήθηκε, δημιουργώντας έτσι ένα συναισθηματικό εμπόδιο που δεν της επιτρέπει να αφήσει τον εαυτό της να ζήσει και να ζήσει την ευχαρίστηση της αγάπης.

Όταν ένας άνθρωπος φοβάται να ερωτευτεί, τείνει να υιοθετήσει μια σειρά από Τυπικές συμπεριφορές. Μερικά από αυτά είναι τα εξής:

• Όταν παρατηρούν ότι η σχέση με ένα άτομο πλησιάζει, αρχίζουν αναπόφευκτα να ξεφύγουμε από αυτήν, για να το αποφύγουν, σταματούν να το συχνάζουν και είναι αδιάφοροι απέναντι σε αυτό το άτομο.
• Αγαπούν σε αδύναμους ανθρώπους να πείσουν τους εαυτούς τους ότι πραγματικά θέλουν να αγαπήσουν κάποιον, αλλά για έναν ή τον άλλο λόγο, είναι αδύνατο να ξεκινήσει μια σχέση.
• Όταν συναντάς ένα άτομο, από την αρχή σου βρίσκουν ελαττώματα (είτε είναι πραγματικές είτε όχι) και εστιάζουν αποκλειστικά σε αυτές.
• Δημιουργούν σχέσεις με άτομα που δεν σχετίζονται μαζί τους και με αυτόν τον τρόπο καταλήγουν να επιβεβαιώνουν ότι η αγάπη δεν είναι γι 'αυτούς.
• Τείνουν να δημιουργούν συγκρούσεις με το ζευγάρι ώστε το άλλο πρόσωπο να αποφασίσει να αφήσει τη σχέση.
• Δεν δίνουν το χρόνο να γνωρίζουν ένα άτομο, με αυτό που συνήθως θέτουν προθέσεις όπως είναι ότι είναι πολύ απασχολημένοι με την εργασία, τους αρέσει να περνούν περισσότερο χρόνο με φίλους, δεν ενδιαφέρονται να γνωρίζουν κάποιον, κλπ..

Τα συμπτώματα ενός ατόμου που φοβάται την αγάπη

Άτομα με φιλοσοφία ή φόβο αγάπης, Θέλουν πραγματικά να έχουν αυτόν τον στενότερο συναισθηματικό δεσμό, καθώς και να δώσουν και να λάβουν αγάπη. Ωστόσο, όταν συνειδητοποιούν ότι αυτό πρόκειται να συμβεί και αρχίζουν να αισθάνονται κάτι για το συγκεκριμένο πρόσωπο, αμέσως αρχίζουν να βιώνουν άγχος και τις αρνητικές σκέψεις τους επιτίθενται, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα τους έχουν ορισμένα φυσικές αντιδράσεις, ως εξής:

• Άγχος
• Πόση
• Το στομάχι είναι αναστατωμένο
• Ταχυκαρδία
• Ζάλη
• Επιθέσεις πανικού

Εκεί προέρχεται ο φόβος της αγάπης

Υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν έτσι ώστε ένα άτομο να υποφέρει από φιλοφοβία ή φόβο αγάπης. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες είναι οι εξής:

• Έχοντας ζήσει τραυματικές ή αρνητικές εμπειρίες με άλλα ζευγάρια
• Ο φόβος της απόρριψης που έχει συχνά σχέση με ένα ανεπίλυτο παιδικό ζήτημα όπου το παιδί δεν έγινε δεκτό από τους γονείς του.
• Ο φόβος να χάσουν τον έλεγχο της ζωής τους, καθώς δυσκολεύονται να προσαρμοσθούν στις αλλαγές, φοβούνται ότι η αφήγηση και η αγάπη θα τους κάνουν να χάσουν την ελευθερία τους και την προσωπική τους αυτονομία.
• Βρείτε τον εαυτό σας σε μια κοινωνία που προωθεί όλο και περισσότερο την ατομικότητα.
• Έχοντας ελάχιστους συναισθηματικούς γονείς.
• Ο φόβος της αφοσίωσης και της ευθύνης να έχουν μια ζωή μαζί, επειδή μπορούν να αισθάνονται κάτω από μεγάλη πίεση.
• Ο φόβος της εγκατάλειψης
• Διαζύγιο γονέων κατά την παιδική ηλικία
• Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, επειδή αισθάνονται ότι δεν αξίζουν ότι κάποιος τους αγαπάει και αυτοί πάντα περιφρονούν τους εαυτούς τους, γεγονός που αυξάνει και τον φόβο της εγκατάλειψης.

Τι συνέπειες μπορεί να φέρει ο φόβος της αγάπης

Η άρνηση της ευκαιρίας για αγάπη μπορεί να φέρει μερικούς συνέπειες για συναισθηματική ανάπτυξη και ανάπτυξη του προσώπου. Ανάμεσά τους δεν υπάρχει η ευκαιρία να αποκτήσουν μια νέα εμπειρία ζωής, διότι ακόμα κι αν είναι θετικές ή αρνητικές, όλες οι εμπειρίες μάχονται.

Ένα άλλο αρνητικό ζήτημα άρνησης της αγάπης είναι ότι ενθαρρύνει το άτομο όλο και πιο απομονωμένοι από άλλους. Χάνετε την ευκαιρία να έχετε τους ανθρώπους στο πλευρό σας εμπιστοσύνης που μπορείτε να υπολογίζετε όταν το χρειάζεστε περισσότερο, χάνετε την ικανότητα να μοιράζεστε την πάροδο του χρόνου, όχι μόνο σε ένα ζευγάρι αλλά και σε άλλες στενές σχέσεις όπως η φιλία.

Από την άλλη πλευρά, η εξεύρεση σε μια ή περισσότερες σχέσεις μας βοηθά να αυξήσουμε τη συναισθηματική μας ωριμότητα.

Συμβουλές για να ξεπεραστεί ο φόβος της ερωτευμένης αγάπης

Αν είστε ένα πρόσωπο που ζητά συνεχώς «Γιατί έχω φόβο της πτώσης στην αγάπη» και διαβάζετε αυτό το άρθρο, γιατί σίγουρα θα θέλετε να σταματήσετε το αίσθημα αυτό. Πιθανώς κατά βάθος θα ήθελα να ξεκινήσω με μια σχέση, αλλά δεν έχουν τολμήσει να αναλάβει την αποφασιστική κάνει ή να βρείτε τον εαυτό σας σε μια σχέση τώρα και να φοβάται να αφήσει να πάει και να αρχίσει να βιώνει το βήμα αγάπη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε ετοιμάσει μια σειρά από συμβουλές που αν τους εφαρμόσετε στην πράξη, θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να ξεπερνάτε αυτόν τον φόβο.

Αναγνωρίστε ότι φοβάστε την αγάπη

Αυτό είναι το πιο σημαντικό και συχνά το πιο δύσκολο βήμα για να ξεπεράσουμε αυτόν τον φόβο. Πρέπει να τολμήσετε όχι μόνο να αναγνωρίσετε ότι φοβάστε να αγαπάτε και να λαμβάνετε αγάπη, αλλά και ότι, όπως σας φοβάσαι, το επιθυμείτε. Θέλετε βαθιά να αγαπάτε και να γίνονται δεκτά από κάποιον άλλο, αλλά φοβάσαστε ότι ακόμα και εσείς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να πιστεύει ότι δεν είναι έτσι. Τολμήστε να πάρετε αυτό το βήμα γιατί με αυτό τον τρόπο θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας για το γεγονός της απόκρυψης, που δεν σας κάνει πιο αδύναμους, αλλά το αντίθετο.

Προσδιορίστε τους αμυντικούς μηχανισμούς σας

Οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι εκείνοι βάζετε τον εαυτό σας για να προστατευθείτε και σε αυτή την περίπτωση, αποφύγετε κάθε επαφή με άλλο άτομο που μπορεί να συνεπάγεται μεγαλύτερη εγγύτητα και οικειότητα. Για παράδειγμα, ένας από τους αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι που φοβούνται να ερωτευτούν είναι να πούμε στον εαυτό τους και τους άλλους ότι δεν ενδιαφέρονται να έχουν μια σχέση, ότι είναι πολύ καλά χωρίς συνεργάτη ή ότι δεν θέλουν να περιπλέξουν τη ζωή. έτσι είναι περισσότερο από χαρά. Ένας άλλος μπορεί να είναι ότι κάθε φορά που συναντά κάποιον νέο, αρχίζουν να βλέπουν ατέλειες και μέσα του κρύβονται για να σταματήσουν να χρονολογούν αυτόν τον άνθρωπο.

Επίσης, όπως είδαμε νωρίτερα, υπάρχουν άνθρωποι που έρχονται να έχουν μια σχέση, αλλά που ήδη κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να καταλήξουν σε αποτυχία ή εκείνοι που περνούν πολύ χρόνο στην εργασία ή με φίλους και “δεν βρίσκουν” ο χρόνος να βγούμε με κάποιον. Προσδιορίστε τον αμυντικό μηχανισμό που χρησιμοποιείτε πιο συχνά για να αποφύγετε την οικειότητα και την εγγύτητα. Σκεφτείτε κάποιες συγκεκριμένες καταστάσεις και αναλύστε τις ώστε να μπορέσετε να τις αναγνωρίσετε.

Τροποποιήστε τη συμπεριφορά και τις σκέψεις σας

Αφού εντοπίσετε τους μηχανισμούς άμυνας που χρησιμοποιείτε συχνότερα, προσπαθήστε να τροποποιήσετε αυτές τις σκέψεις ή συμπεριφορές που δεν σας επιτρέπουν να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί και να τις ανταλλάξετε για πιο εποικοδομητικές. Για παράδειγμα, εάν ο αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιείτε περισσότερο είναι να βρείτε ελαττώματα στους ανθρώπους με τους οποίους εγκαταλείπετε, μπορείτε να αλλάξετε τη στρατηγική σας και να εστιάσετε περισσότερο στις αρετές του..

Εκτός από το να λέτε πιο ρεαλιστικά πράγματα όπως: “οι άνθρωποι δεν είναι γνωστοί τόσο γρήγορα”, “ όλοι έχουμε ελαττώματα και αρετές”, “κανείς δεν είναι τέλειος”, “Δεν μπορώ να κρίνω κάποιον που τον γνωρίζει”, κ.λπ. Μια άλλη περίπτωση μπορεί να είναι, για παράδειγμα, αν ξοδεύετε πολύ χρόνο για να είναι με τους φίλους και να εργαστούν και δεν δίνουν χρόνο για να συναντήσετε κάποιον, μπορείτε να αρχίσετε να οργανώσετε καλύτερα το χρόνο σας και να δώσει προτεραιότητα στους ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να πάρετε για να έχουν μια δυνατή σχέση.

Εστίαση στην παρούσα στιγμή

Θυμηθείτε ότι όλοι οι φόβοι δημιουργούνται από καταστάσεις που δεν συμβαίνουν στην παρούσα στιγμή επειδή είναι ανησυχίες για το μέλλον. Αυτός ο έντονος φόβος που έχετε προκληθεί από τις δικές σας σκέψεις για το τι μπορεί ή δεν μπορεί να συμβεί. Σκεφτείτε ότι αυτή τη στιγμή τίποτα δεν συμβαίνει και σίγουρα τη στιγμή που θα αρχίσετε να χρονολογείτε κάποιον, σταματήστε να εστιάζετε σε αυτό που νομίζετε ότι θα συμβεί. Κανείς δεν ξέρει πραγματικά τι θα συμβεί στο μέλλον, να μάθουν να ζουν τη ζωή κάθε στιγμή, γιατί μόνο τότε θα μπορέσετε να το δοκιμάσετε και να το απολαύσετε στο έπακρο.

Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να δοκιμάσετε

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πειραματιστείτε και να τολμήσετε να ζήσετε ένα συναίσθημα τόσο ευχάριστο όσο η αγάπη. Σκεφτείτε ότι αν τα πράγματα με αυτό το άτομο πηγαίνουν σωστά ή λάθος, στο τέλος αυτό που έχει σημασία έχει ζήσει, έχοντας αποκτήσει μια άλλη εμπειρία για τη ζωή σας. Μην ξεχάσετε να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μοιραστείτε με κάποιον άλλο, να αγαπάτε και να αισθάνεστε αγαπημένοι, δεν μπορείτε να στερήσετε τον εαυτό σας από μία από τις πιο εντυπωσιακές αισθήσεις που υπάρχουν.

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αναφέρουμε ότι αν ο φόβος σας έρωτας είναι τόσο έντονη και έχουν την αίσθηση ότι μπορούν περισσότερο από εσάς ή θέλετε απλά να λάβει εξωτερική βοήθεια για να το ξεπεράσει. Μην ξεχνάτε ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να υποστηρίξει και είναι αποτελεσματική για να ξεπεράσει κάθε είδους φοβίες και επίσης να σας βοηθήσει να αυξήσετε και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί φοβάμαι ότι ερωτεύομαι, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των συναισθημάτων μας.