Γιατί φοβάμαι τα πάντα

Εάν έχετε αναρωτηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα “γιατί φοβάμαι τα πάντα” και μέχρι τώρα δεν βρήκατε μια απάντηση που σας κάνει να αισθάνεστε ήρεμοι και ίσως θελήσατε ακόμη και να σας διαγνώσω με κάποιο άλλο είδος ασθένειας με το οποίο δεν αισθάνεστε πραγματικά αναγνωρισμένο, είναι πολύ πιθανό ότι αυτό που έχετε μια φοβία που δεν είναι καθόλου κοινή αλλά αυτό υπάρχει παρόλα αυτά που λέγεται πανφοβία.

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα απαντήσουμε στην ερώτησή σας "¿Γιατί φοβάμαι τα πάντα?"και θα αναλύσουμε λεπτομερώς τι αποτελείται η πανφοβία, ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν, ποιες είναι οι αιτίες της προέλευσής της και ποια είναι η θεραπεία για να ξεπεραστεί ο φόβος για τα πάντα.

1. Χαρακτηριστικά ενός ατόμου που φοβάται τα πάντα
2. Αιτίες να φοβάσαι τα πάντα
3. Ποιες είναι οι συνέπειες από το να φοβάσαι τα πάντα
4. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τα πάντα

Χαρακτηριστικά ενός ατόμου που φοβάται τα πάντα

Όπως σίγουρα γνωρίζετε, Οι φοβίες είναι έντονοι φόβοι που απευθύνονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις, ζώα ή αντικείμενα. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν μια παράλογη φοβία ή φόβο για αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους που ονομάζεται κοινωνική φοβία, αγάπη όπως φιλοφοβία, κλειστά μέρη κ.λπ..

Αλλά όταν υποφέρετε πανφοβία Ο παράλογος και έντονος φόβος είναι τα πάντα και όχι συγκεκριμένα πράγματα ή καταστάσεις, έτσι μπορείτε να φοβάστε ταυτόχρονα τα πράγματα, τις καταστάσεις, τους ανθρώπους, τα ζώα κ.λπ. Λέγεται ότι η λέξη πανφοβία είναι ελληνικής προέλευσης και μπορεί να προέρχεται από τον Θεό Παναμά που σύμφωνα με την Ελληνική μυθολογία έστησε συναισθήματα πανικού και φόβου.

Χαρακτηριστικά της παναφοβίας

• Οι άνθρωποι που πάσχουν από πανοφοβία ή φοβούνται τα πάντα ζουν υπό συνεχή φόβο και μπορεί ακόμη και να φοβούνται τον φόβο.
• Είναι πολύ εύκολο για τους ανθρώπους με πανφοβία να πέσουν στο κοινωνική απομόνωση και ότι αρχίζουν να αναπτύσσουν άλλες διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
• Η αυτοεκτίμησή τους τείνει να είναι όλο και πιο χαμηλή, αισθάνονται πολύ θλίψη, την ενοχή και εμφανίζονται τακτικά στο άτομο αισθήματα αδυναμίας.
• Από την άλλη πλευρά, είναι κοινό να αρχίζεις ιδεαστικές σκέψεις και συχνά για τον συνεχή φόβο που έχουν, κάτι που δεν τους επιτρέπει να σκέφτονται καθαρά και να επικεντρώνονται σε αυτό που κάνουν. Η δυσφορία που αντιμετωπίζουν μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο έντονη που μπορεί να έχουν ο φόβος να χάσει τον έλεγχο ή αισθάνονται ότι μπορούν να τρελαθούν.
• Εμφανίζονται επίσης στο πρόσωπο σωματικά συμπτώματα προϊόν του φόβου έντονη και παράλογη. Τα πιο συνηθισμένα είναι οι τρόμοι, η υπερβολική εφίδρωση, η ζάλη, ο κοιλιακός πόνος, η αναταραγμένη αναπνοή, η ταχυκαρδία και ο έμετος..

Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα είναι ότι αντιμετωπίζουν διαρκείς απορρίψεις αδρεναλίνης λόγω της κατάστασης προειδοποίησης στην οποία παραμένουν καθ 'όλη ή σχεδόν όλη την ημέρα. Μετά τη λήψη των λήψεων, έρχονται περιόδους κόπωσης δεδομένου ότι το σώμα χρειάζεται να ανακάμψει. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό το είδος της φοβίας συνήθως έχουν μια πολύ περιορισμένη και επιβλαβή ζωή.

Σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε τις σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις του φόβου.

Αιτίες να φοβάσαι τα πάντα

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιες είναι οι ακριβείς αιτίες που προκαλούν πανφοβία ή τον φόβο όλων. Ωστόσο, μερικές από τις κυριότερες που έχουν βρεθεί είναι οι εξής:

Έχοντας αναπτύξει άλλες φοβίες

Για αυτό το είδος της φοβίας τόσο παράξενο έχει προκύψει, το άτομο θα πρέπει να έχουν αναπτύξει στο παρελθόν άλλες ειδικές φοβίες. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχουν αρχίσει να λαμβάνουν arachnophobia (ο φόβος των αραχνών), Filofobia (ο φόβος της αγάπης), hematofobia (ο φόβος του αίματος) και τελικά τερμάτισε γενίκευση αυτόν τον φόβο των συμπτωμάτων βιώσει όταν αντιμετωπίζουν τέτοιες καταστάσεων.

Όταν ο φόβος γίνει όλο και πιο γενικευμένος, το άτομο αρχίζει να αποφεύγει ή / και να φύγει από τις φοβισμένες καταστάσεις, γεγονός που προκαλεί τον φόβο να γίνει πιο χρόνιος και στην περίπτωση αυτή παράγεται μια πανφοβία..

Τραυματικές εμπειρίες

Άλλες αιτίες της πανφοβίας μπορεί να έχουν τραυματικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ή της εφηβείας, έτσι το άτομο βιώνει ένα έντονο φόβο αυτής της κατάστασης και ζει με αγωνία και φοβούνται ότι θα συμβεί ξανά ή ακόμα και σε κάποιο κοντινό. Αυτή η κατάσταση σας κάνει επίσης να ξεκινήσετε να αποφεύγετε καταστάσεις, ανθρώπους ή μέρη και φόβο αυξάνεται.

Γενετική κληρονομιά

Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, έχει βρεθεί ότι τα συναισθήματα του φόβου και του άγχους μπορούν που μεταδίδονται μέσω των γονιδίων καθώς και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Αυτό προκαλεί ότι το άτομο είναι πιο ευάλωτο να αναπτύξει αυτό το είδος της φοβίας αν βρίσκεται σε συνεχή αλληλεπίδραση με άλλους τύπους παραγόντων όπως η περιβαλλοντική.

Εκπαιδευμένη συμπεριφορά

Όταν έχετε γονείς ή στοιχεία αναφοράς που δείχνουν φόβο συμπεριφοράς σε μία ή περισσότερες καταστάσεις, αντικείμενα, ανθρώπους, ζώα κ.λπ. το ίδιο πρότυπο συμπεριφοράς είναι πιθανότερο να αναπτυχθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η συμπεριφορά γονέων ή αριθμών αναφοράς συνήθως μιμείται ως παιδιά, έτσι τελικά καταλήγουν να υιοθετούν και να γίνονται μέρος του ρεπερτορίου συμπεριφοράς μας..

Ποιες είναι οι συνέπειες από το να φοβάσαι τα πάντα

Είναι προφανές ότι η πάθηση από την πανφοβία φέρνει μαζί της πολλές συνέπειες στο άτομο που την πάσχει. Για να αναφέρουμε μερικά από αυτά, ξεχωρίζουν τα εξής:

• Το άτομο τελειώνει απομονώστε τον εαυτό σας από την κοινωνία έτσι ώστε να μην διεγείρουν τους φόβους τους.
• Δεν είναι σε θέση να επιτύχει τους προσωπικούς του στόχους και στόχους.
• Το άτομο βιώνει πολύ συχνά δυσφορία όχι μόνο συναισθηματικό αλλά και φυσικό.
• Σταματάει να έχει μια ουσιαστική ζωή.
• Το να φοβάσαι τα πάντα εμποδίζει το άτομο να είναι αυτόνομο και ανεξάρτητο.
• Ζείτε με ένα σταθερή ένταση η οποία μπορεί να τελειώσει προκαλώντας μια άλλη διανοητική ή σωματική διαταραχή.
• Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν παραληρητικές ιδέες, εφιάλτες, οράματα, μεταξύ άλλων προβλημάτων αντίληψης.
• Η αυτοεκτίμηση επιδεινώνεται κάθε φορά.

Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τα πάντα

Υπάρχουν διαφορετικά θεραπείες για την πανφοβία. Ωστόσο, η επιλογή μεταξύ του ενός εξαρτάται από την ειδική κατάσταση του ατόμου, τον προσανατολισμό του επαγγελματία και τη σοβαρότητα αυτής της κατάστασης.

Ψυχολογική θεραπεία

Μία από τις θεραπείες που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για τη θεραπεία αυτού του τύπου φοβίας είναι η νοητική συμπεριφορική θεραπεία. Μεταξύ των κύριων στόχων αυτής της θεραπείας για τη θεραπεία της πανφοβίας εντοπίζονται με τον ασθενή οι παράλογες πεποιθήσεις που τον οδήγησαν στην ανάπτυξη αυτού του τύπου φοβίας.

Μόλις εντοπιστούν αυτές οι μορφές πεποιθήσεων, αναλύονται και, μέσω της γνωστικής αναδιάρθρωσης, τροποποιούνται από πιο ορθολογικές και προσαρμοστικές. Αφού τροποποίησε τις περιοριστικές πεποιθήσεις, σιγά-σιγά παίρνει το άτομο να εκθέσει τον εαυτό του, αρχικά στη φαντασία και αργότερα στην πραγματική ζωή στις φοβερές καταστάσεις με τις οποίες είναι δυνατόν να μειωθεί ο φόβος έντονα που έδειξαν έρχονται να ελέγξουν τις αντιδράσεις τους.

Ευχαριστίες ή διαλογισμό

Μία από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο και η οποία έχει επίσης δώσει καλά αποτελέσματα για τη θεραπεία της πανφοβίας είναι η νοημοσύνη. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτή η τεχνική μας βοηθάει επικεντρωθείτε στην παρούσα στιγμή, δηλαδή σε αυτό που συμβαίνει από στιγμή σε στιγμή και να σταματήσουμε να κρίνουμε κάθε μια από τις εμπειρίες που ζούμε.

Τα άτομα με πανοφοβία τείνουν να κρίνουν όλα ή σχεδόν όλα τα πράγματα, τις καταστάσεις, τους ανθρώπους, τα ζώα κ.λπ. ως κάτι απλώς αρνητικό. Με την πρακτική αυτής της τεχνικής, η κρίση και η ερμηνεία όλων όσων συμβαίνουν σε εμάς εξαλείφεται, προωθεί την αποδοχή του δυσάρεστου ως μέρος της εμπειρίας της ζωής και μαθαίνουμε να αφήσουμε να πάμε και να σταματήσουμε να προσπαθούμε να ελέγξουμε ό, τι συμβαίνει σε εμάς. Σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε τεχνικές διαλογισμού για αρχάριους.

Φαρμακολογική θεραπεία

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η ψυχολογική θεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με φαρμακολογική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται κυρίως για τον έλεγχο των συμπτωμάτων που είναι ιδιαίτερα περιοριστικά, ωστόσο δεν αντιμετωπίζουν την κύρια αιτία αυτής της κατάστασης.

Μερικά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία αυτού του τύπου διαταραχής είναι τα βήτα αποκλειστές, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την παρεμπόδιση της ροής της αδρεναλίνης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια καταστάσεων φόβου ή άγχους. Υπάρχουν επίσης βενζοδιαζεπίνες που λειτουργούν ως ένα είδος μυοχαλαρωτικών και αντικαταθλιπτικών.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί φοβάμαι τα πάντα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία των Συναισθημάτων.