Τι είναι οι ασκήσεις καλλιέργειας τέχνης, οι τεχνικές και τα οφέλη

Ο εσωτερικός κόσμος ενός ανθρώπου είναι πλούσιος σε αποχρώσεις. Η λέξη είναι ένα εργαλείο που σας επιτρέπει να εξωτερικοποιήσετε αυτό που έχετε μέσα. Ωστόσο, έχετε και άλλους πόρους για να εκφράσετε το συναισθηματικό σύμπαν σας. Για παράδειγμα, οι φόβοι, τα μπλοκ, οι επιθυμίες, τα συναισθήματα και οι ψευδαισθήσεις που ζουν μέσα σου. Η τέχνη δεν είναι μόνο μια ευχαρίστηση που παράγει αισθητικά συναισθήματα στην άμεση παρατήρηση της ομορφιάς που εκπροσωπείται σε ένα έργο.

Η τέχνη αποκτά ένα συστατικό της θεραπευτικής ενδοσκόπησης μέσω της θεραπείας τέχνης. Ο στόχος που πρέπει να επιτευχθεί σε μια άσκηση αυτών των χαρακτηριστικών δεν είναι να κάνει μια εξαιρετική δημιουργία από την καλλιτεχνική άποψη, αλλά να ευνοήσει την έκφραση του πρωταγωνιστή. Σε αυτό το άρθρο στην Ψυχολογία-Online σκεφτόμαστε αυτή την ερώτηση, Τι θεραπεία τέχνης είναι: ασκήσεις, τεχνικές και οφέλη.

1. Τι είναι η θεραπεία της τέχνης?
2. Καλλιτεχνικές ασκήσεις για ενήλικες
3. Τεχνικές θεραπείας τέχνης: πώς λειτουργεί η θεραπεία τέχνης?
4. Ποια θεραπευτικά οφέλη προσφέρει η θεραπεία τέχνης; οι στόχοι της θεραπείας

Τι είναι η θεραπεία της τέχνης?

Η τέχνη της θεραπείας είναι α πειθαρχία που ενσωματώνει τον πόρο τέχνης ως μέσο συναισθηματική απελευθέρωση προς όφελος της ευημερίας μέσω εξατομικευμένης επικοινωνίας μέσω της χρήσης του χρώματος και των σχημάτων. Με λίγα λόγια, η τέχνη συνδέεται με την ψυχολογία και τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Μαθήματα τέχνης

Οι αρμόδιοι επαγγελματίες στην παροχή εργαστηρίων για το θέμα αυτό έχουν εκπαιδευτεί ως τέχνης θεραπευτές. Δηλαδή, έχουν πλήρη γνώση αυτού του κλάδου, στο οποίο η δημιουργικότητα γίνεται η πρώτη ύλη για την ενίσχυση της ολοκληρωτικής ευημερίας.

Καλλιτεχνικές ασκήσεις για ενήλικες

Στη συνέχεια, σας δίνουμε ιδέες για κάποια δυναμική που μπορείτε να εφαρμόσετε:

1. Μανταλάκια ζωγραφικής. Μια από τις δυναμικές που μπορείτε να ασκήσετε είναι η ζωγραφική των mandalas που βιώνουν σε αυτή τη δραστηριότητα την ελευθερία να δημιουργήσετε από την ηρεμία μέσω της τεχνικής του χρώματος. Ανακαλύψτε εδώ ποιες είναι οι μαντάλες και ποια είναι η προέλευσή τους.
2. Ζωγραφίστε ένα φυσικό τοπίο. Στο πλησιέστερο περιβάλλον σας μπορείτε να ανακαλύψετε μέρη με γοητεία που σε κάθε εποχή, να καλέσετε την προσοχή σας με την απαραίτητη ομορφιά της. Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών που καθορίζονται από ευχάριστες θερμοκρασίες, μπορείτε να πάτε στο πάρκο, να καθίσετε σε έναν πάγκο και να σύρετε. Εάν έχετε έναν κήπο στο σπίτι ή από ένα παράθυρο του σπιτιού σας, έχετε επίσης ένα ελκυστικό τοπίο, μπορείτε να εμπνευστείτε από την ομορφιά του.
3. Κάντε ένα οπτική δημιουργία από ένα ποίημα που σας ενέπνευσε από έναν συγγραφέα που θαυμάζετε ή από τους στίχους σας. Το Word και η εικόνα τροφοδοτούνται συνεχώς καθώς είναι επίσης δυνατό να γίνει η αντίθετη άσκηση της σύνταξης ενός ποιήματος από την υποβλητική ουσία ενός πίνακα.
4. Ακριβώς όπως ένας συγγραφέας μπορεί να βιώσει τη δυσκολία πριν από την κενή σελίδα, από την άποψη της θεραπείας τέχνης μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση της στάσης πριν από την κενή σελίδα για να αντικατοπτρίζει από τη δική σας οπτική γωνία πώς αισθάνεστε τώρα.

Τεχνικές θεραπείας τέχνης: πώς λειτουργεί η θεραπεία τέχνης?

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές τέχνης που μπορούν να εκτελεστούν. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Η δημιουργική διαδικασία της τέχνης μέσω του γλυπτού.
• Art therapy μέσω της χρήσης του φυσικών πόρων. Για παράδειγμα, κάντε σχέδια ή γράψτε λέξεις στην άμμο στην παραλία.
• Η τεχνική πορτρέτου. Μέσα από ένα πορτραίτο ζωγραφισμένο από έναν θεράποντα τέχνης κατά τη διάρκεια μιας συνόδου αυτού του θέματος, ο πρωταγωνιστής αυτής της εικόνας λαμβάνει αυτές τις πληροφορίες για τον εαυτό του μέσα από το βλέμμα του άλλου.
• Το φωτοθεραπεία Είναι μια εκδήλωση της βιογραφίας του πρωταγωνιστή με υψηλή συναισθηματική συνιστώσα μέσα από την επιλογή των αναμνήσεων με τη μορφή εικόνων. Οι φωτογραφίες έχουν σχέση με το άτομο ακόμη και όταν δεν είναι φωτογραφίες που αντικατοπτρίζουν μια οικογενειακή στιγμή ή φιλία. Για παράδειγμα, η φωτογραφία ενός τοπίου έχει το βλέμμα του συγγραφέα του.
• Οπτικές μεταφορές. Η πλαστική έκφραση αποκτά επίσης μια θεραπευτική προσέγγιση μέσω της επικοινωνίας μέσω σχεδίου ή ζωγραφικής. Οι μεταφορές δεν μπορούν να είναι παρούσες μόνο στη λογοτεχνική γλώσσα ή στην προπόνηση και την NLP, αποκτούν επίσης μια ορατή μορφή μέσω της δημιουργίας που συνδέεται με τις γραμμές, τα σχήματα και το χρώμα.

Ποια θεραπευτικά οφέλη προσφέρει η θεραπεία τέχνης; οι στόχοι της θεραπείας

¿Ποια θεραπευτικά οφέλη προσφέρει αυτή η πειθαρχία;?

1. Αυτή η εμπειρία είναι θρεπτική για την πρόληψη, τη μείωση ή τη διαχείριση του στρες. Η δυναμική της θεραπείας τέχνης να αυξήσει το επίπεδο της συνειδητής προσοχής από εκείνους που βυθίζονται σε αυτή τη δημιουργική διαδικασία. Με την εστίαση στο άμεσο παρόν, το μυαλό απομακρύνεται από το επίκεντρο των ανησυχιών ή του διανοητικού μαστού.
2. Αυτοεκτίμηση. Η προσωπική ικανοποίηση της ίδιας της δημιουργίας δεν είναι μόνο μέρος του κινήτρου της εκπλήρωσης του τελικού στόχου, δηλαδή του στόχου, αλλά και της μαθησιακής διαδικασίας που συνδέεται με αυτή την εμπειρία. Κάθε δημιουργία είναι μοναδική και αδιάκοπη, όπως ακριβώς και κάθε άτομο.
3. Έκφραση συναισθημάτων και συναισθημάτων. Μερικές φορές συμβαίνει το άτομο να μην βρει τις σωστές λέξεις για να ονομάσει τι συμβαίνει εσωτερικά. Η τέχνη ξεπερνά τη λέξη και συμπληρώνει αυτόν τον τρόπο έκφρασης μέσω αυτής της γλώσσας.
4. Αυτογνωσία. Όταν ένα άτομο γράφει ένα ημερολόγιο, μπορεί να ξαναδιαβάσει αυτό που γράφτηκε ως εκδήλωση της τρέχουσας κατάστασής τους εκείνη τη στιγμή (ή να συνεχίσει αυτή την ανάγνωση στο μέλλον για να συνδεθεί με το παρελθόν). Αυτή η ενδοσκόπηση είναι επίσης παρούσα στην καλλιτεχνική θεραπεία αφού ο συγγραφέας παρατηρεί μια εκδήλωση του εαυτού του στη δημιουργημένη δημιουργία.
5. Ανάπτυξη της δημιουργικότητας. Η φαντασία και η δημιουργικότητα είναι ιδιότητες που μερικές φορές αποκρύπτουν τον ύπνο κάτω από το σύνδρομο της συνεχούς κατοχής. Ωστόσο, όταν τροφοδοτείτε τον δημιουργικό σας εαυτό, είστε πιο ελεύθεροι και ευτυχισμένοι.

Ως εκ τούτου, η τέχνη της θεραπείας είναι μια πειθαρχία που αυξάνει τη δημιουργικότητα μέσω της συνειδητής παρουσίας σε σχέση με το εδώ και τώρα που ξεκινά από τη συναισθηματική έκφραση.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι θεραπεία τέχνης είναι: ασκήσεις, τεχνικές και οφέλη, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.