10 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την έλλειψη αγάπης

Όλοι όσοι έχουν βιώσει αγάπη στη δική τους σάρκα γνωρίζουν ότι είναι μία από τις καλύτερες αισθήσεις που μπορούν να βιώσουν τα ανθρώπινα όντα. Όντας με τον αγαπημένο είναι αυτό που όλοι θέλουμε, και όταν ερωτευόμαστε, το μυαλό μας ζει από και για αυτό το άτομο.

Αλλά Όταν μια σχέση σπάσει και ο αγαπημένος αφήνει, πρέπει να περάσουμε από μια σκηνή στη ζωή μας που δεν είναι καθόλου ευχάριστη. Η ταλαιπωρία μπορεί να είναι τόσο μεγάλη που μπορούμε να πάρουμε μήνες ή και χρόνια για να επιστρέψουμε σε ποιοι είμαστε. Ευτυχώς, ορισμένοι συντάκτες έχουν δημοσιεύσει μια σειρά συντακτικών έργων που μπορούν να μας βοηθήσουν με αυτόν τον επώδυνο τρόπο.

Πώς να ανακουφίσει τη σπασμένη καρδιά

Δεν αγαπούν όλοι με τον ίδιο τρόπο ή με την ίδια ένταση και υπάρχουν άνθρωποι που διαρκούν πολύ περισσότερο από άλλους για να ξεπεράσουν αυτή τη λεπτή στιγμή. Και είναι ότι όταν σπάσουμε τις καρδιές μας είναι απαραίτητο να κατεβαίνουμε στη δουλειά και να ξαναγυρίζουμε στη ζωή.

Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά δεν υπάρχει άλλη, διαφορετικά μπορούμε να υποφέρουμε μια υπαρκτική κρίση. Η απόρριψη εκ μέρους του πιο σημαντικού ατόμου της ζωής μας μπορεί να υποθέσει ένα σκληρό πλήγμα για την αυτοεκτίμησή μας.

• Σχετικό άρθρο: «Μου λείπει πολύ ο πρώην συνεργάτης μου: τι μπορώ να κάνω;»

Βιβλία για να ξεπεραστεί η έλλειψη αγάπης

Αν ζείτε αυτή την κατάσταση και θέλετε να ξεπεράσετε την έλλειψη αγάπης, κάτω από μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τα βιβλία που θα σας συνοδεύσουν σε αυτές τις πικρές στιγμές. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να αναλογιστείτε τι συνέβη στη σχέση σας, αλλά είναι επίσης μια καλή εποχή για να αναπτυχθούν και να μην κάνουν τα ίδια λάθη στο μέλλον.

Τα παρακάτω κείμενα μπορεί να είναι χρήσιμα, γι 'αυτό να επωφεληθούν από αυτά και να αποδεχτούν αυτή την κατάσταση μια για πάντα.

1. Πολιτιστικό διαζύγιο, θεραπεία για ρήξη (Adriana G. Monetti)

Η υπέρβαση μιας αγάπης δεν είναι μια εύκολη εμπειρία για κανέναν από εμάς. Ωστόσο, όταν όλη αυτή η αρνητική ενέργεια χρησιμοποιείται για να συνεχίσει να αναπτύσσεται σε προσωπικό επίπεδο, η έλλειψη αγάπης μπορεί να γίνει μια εμπλουτιστική εμπειρία. Τώρα καλά, ο δρόμος για αυτο-βελτίωση μπορεί να είναι δύσκολο να ακολουθηθεί, ειδικά όταν υπάρχει ένας γάμος στο μεταξύ ή αν έχετε παιδιά από κοινού. Στην τελευταία περίπτωση χρειάζεται πολλή βούληση και πολύ αυτοέλεγχο επειδή τα μικρά υποφέρουν επίσης όταν διαχωρίζονται οι γονείς.

"Πολιτισμένο διαζύγιο, θεραπεία για ρήξη" είναι έναν οδηγό για να ξεπεραστεί ο διαχωρισμός των γάμων. Στις σελίδες του, ο αναγνώστης μαθαίνει να αποδεχτεί τη νέα πραγματικότητα και να αποφύγει τη διαιώνιση μιας σύγκρουσης που εάν δεν λυθεί με ώριμο τρόπο μπορεί να προκαλέσει πληγές που κοστίζουν πολλά για να θεραπεύσουν.

• Αγοράστε το εδώ.

2. Αγάπη ή εξαρτάται; (Walter Riso)

Όπως είπε, μέσα από τον πόνο του χωρισμού είναι μια εμπειρία που μπορεί να είναι πολύ αρνητική, αλλά ακόμη χειρότερο είναι όταν δεν είστε άνετα με τον εαυτό του και έχει μεγάλη συναισθηματική εξάρτηση από την άλλη. Σίγουρα έχετε ακούσει τη φράση: "να αγαπάς κάποιον πρώτα πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου". Λοιπόν, τίποτα πιο σίγουρο από αυτά τα λόγια.

Ανασφαλής οι άνθρωποι να προκαλέσει «τοξικά» σχέσεις, και συναισθηματική εξάρτηση γίνεται ένα σοβαρό πρόβλημα: η κακή επικοινωνία, η ζήλια, η σύγκρουση ... Αν νομίζετε ότι αυτή είναι η περίπτωσή σας, μπορείτε να μάθετε από αυτό το βιβλίο, έτσι ώστε οι σχέσεις σας είναι υγιή και έκτακτες. Ίσως θα πάμε μέσα από ένα διάλειμμα τώρα και θα πρέπει να πω αντίο στον πρώην σύντροφό σας, και αν δεν πάει πίσω σε εκείνη την ταραγμένη σχέση, τι μπορείτε να μάθετε σε αυτό το βιβλίο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τις ακόλουθες σχέσεις. Έτσι θα έχετε μάθει ένα πολύτιμο μάθημα.

• Μπορείτε να το αγοράσετε εδώ.

3. Φάτε, προσευχηθείτε, αγάπη (Elizabeth Gilbert)

Αυτό είναι ένα αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα του συγγραφέα, στο οποίο λέει ότι μια διαζευγμένη γυναίκα κάνει μια αναζήτηση για να βρει τον εαυτό της. Για να το κάνετε αυτό, επισκεφθείτε την Ιταλία, την Ινδία και την Ινδονησία. Ναι, το διαζύγιό του ήταν πικρό, και η αγάπη του ήταν καταστροφική, αποφάσισε να πάρει την απαραίτητη δύναμη για να αλλάξει τη ζωή της προς το καλύτερο.

Αναμφισβήτητα, ένα εμπνευσμένο έργο που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τη λεπτή στιγμή της ζωής σας. Επιπλέον, ο συγγραφέας αφήνει στις σελίδες του ένα ελπιδοφόρο μήνυμα: το διάλειμμα είναι μια ευκαιρία να χαρούμε πραγματικά να σας βρούμε ξανά μαζί σας.

• Αγοράστε το εδώ.

4. Πώς να επιβιώσετε ένα διάλειμμα (Vicente Garrido)

Αν και η έλλειψη αγάπης είναι κάτι που όλα τα ανθρώπινα όντα βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή, υπάρχουν λίγα έργα που προσφέρουν κατευθυντήριες γραμμές για την ελαχιστοποίηση αυτής της κατάστασης που προκαλεί τεράστια ενόχληση. Η απώλεια του αγαπημένου είναι παρόμοια με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, γι 'αυτό είναι μια θλιβερή διαδικασία που πρέπει να γίνει δεκτή για να προχωρήσει στη ζωή.

Και για να ξεπεραστεί ένα διάλειμμα στη βελτίωση περιλαμβάνει επίσης την αναδιοργάνωση της ζωής και την ώριμη κατά τη στιγμή του διαχωρισμού από το ζευγάρι. Μπορεί ακόμη να πρέπει να καθίσετε μπροστά από έναν δικαστή για να ασχοληθείτε με την επιμέλεια ενός παιδιού ή την διανομή περιουσίας. Αυτό το βιβλίο ασχολείται με αυτές τις σύνθετες καταστάσεις, γι 'αυτό γίνεται ένα πολύ πλήρες κείμενο.

• Μπορείτε να το αγοράσετε σε αυτόν τον σύνδεσμο.

5. Είναι τόσο δύσκολο για μένα να σε ξεχάσω (Mariela Michelena)

Η Mariela Marchena είναι ψυχαναλυτής που έχει δημοσιεύσει αρκετά συντακτικά έργα. "Είναι δύσκολο για μένα να σε ξεχάσω" είναι ένα κείμενο που απευθύνεται σε εκείνες τις γυναίκες που δεν μπορούν να γυρίσουν τη σελίδα και οι οποίες, παρόλο που το επιθυμούν, δεν ξέρουν πώς να το κάνουν. Χάρη σε αυτό το κείμενο, ο αναγνώστης μπορεί να προβληματιστεί για την κατάστασή του και να προχωρήσει με τη ζωή του.

Και ξεχνώντας ότι αυτό που έχει αγαπήσει τόσο πολύ δεν είναι εύκολο έργο. Αντίσταση στην αλλαγή, την ενοχή, τις στιγμές ... Αυτό δεν είναι σαφές για το πρόσωπο τη διάρκεια της νύχτας ή προσποιούνται ότι δεν υπάρχουν στη σκέψη ή τη μνήμη, είναι απαραίτητο να γίνει δεκτό ότι, αν η Η αγάπη είναι μέρος της ζωής, η καρδιά είναι επίσης μέρος της ζωής. Μας αρέσει περισσότερο ή λιγότερο. Ένα σπουδαίο βιβλίο, γραμμένο ειλικρινά και απλά, το οποίο αποσκοπεί να σας κάνει να καταλαβαίνετε και να συνοδεύετε σε μια τόσο λεπτή στιγμή της ζωής ενός ατόμου.

• Μπορείτε να το αγοράσετε σε αυτόν τον σύνδεσμο.

6. Σπασμένο. Η έλλειψη αγάπης ως συναισθηματικό και βιολογικό φαινόμενο (Ginette Paris)

Η έλλειψη αγάπης είναι μια δύσκολη συναισθηματική εμπειρία για να ζήσουμε όχι μόνο επηρεάζει το πώς συμπεριφερόμαστε, αλλά ο εγκέφαλος επίσης υποφέρει τις συνέπειές του. Αυτό το κείμενο ανασκοπεί τις τελευταίες ανακαλύψεις στη νευροεπιστήμη για να επιβεβαιώσει τι έχουν πει εδώ και πολύ καιρό ποιητές και φιλόσοφοι.

Η σπασμένη καρδιά, αν και είναι ένας συναισθηματικός και ψυχολογικός πόνος, πονάει ακριβώς όπως ο φυσικός πόνος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πραγματικά απενεργοποίηση όταν αυτή η φάση της ζωής μας δεν ξεπεραστεί σωστά. Αυτό το κείμενο είναι διαφορετικό από πολλά άλλα που ασχολούνται με αυτό το θέμα, αλλά είναι πολύ εμπνευσμένο και εμπλουτίζει το περιεχόμενό του.

• Αγοράστε το εδώ.

7. Γιατί αγαπάμε (Ελένη Fisher)

Αυτό το βιβλίο από την ανθρωπολόγο Έλεν Φίσερ έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον μεταξύ των ψυχολόγων και των επιστημόνων της αγάπης. Χωρίς αμφιβολία, είναι ένα πειστικό και αποκαλυπτικό κείμενο, το οποίο δίνει νέες απαντήσεις σε ερωτήσεις τόσο παλιές όσο και ποιος είναι ο λόγος για τον ερωτευμένο; Τι είναι η αγάπη; ή τι μπορούμε να κάνουμε για να το κρατήσουμε ζωντανό?

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη νευροχημεία της αγάπης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο"

Το κείμενο έχει ένα βαθύ βιολογικό όραμα, το οποίο εξηγεί λεπτομερώς τη λειτουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη ή η νοραδρεναλίνη. Ο Δρ. Fisher, επίσης, διαφοροποιεί το τι είναι η αγάπη της ερωτευμένης αγάπης και εξηγεί γιατί η αγάπη μπορεί να βγάλει τον καλύτερο και τον χειρότερο από εμάς.

• Αγοράστε το σε αυτόν τον σύνδεσμο.

8. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας (Trinidad Coll)

Η έλλειψη αγάπης είναι μια θλιβερή διαδικασία που πρέπει να περάσετε για να επιστρέψετε στο να είστε καλοί με τον εαυτό σας. Ο πόνος, ο θυμός και ο φόβος είναι συναισθήματα που βιώνονται μέχρι το ένα παίρνει να αποδεχθεί ότι είναι πάνω, το πρόσωπο που κάποτε αποφάσισε να μοιραστεί τη ζωή μαζί μας μπορεί να έχουν μείνει ποτέ να επιστρέψει.

Αυτό, το οποίο είναι φυσιολογικό να το βιώνεις, μπορεί να γίνει πρόβλημα μεγάλης έκτασης όταν το πρόσωπο που πρέπει να ξεπεράσει την έλλειψη αγάπης έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν αγαπά τον εαυτό του. Το βιβλίο αυτό στοχεύει να διδάξει τον τρόπο του αυτο-αγάπη και βοηθά τον αναγνώστη να γνωρίζει γιατί δεν αγαπά τον εαυτό του και τι πρέπει να κάνει για να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του.

• Αγοράστε το εδώ.

9. Γυναίκες Μαλκερίδας (Mariela Michelena)

Ένα βιβλίο ειδικά προσανατολισμένο σε γυναίκες που δεν αισθάνονται αγαπημένοι από το ποιος πρέπει να το κάνουν ή που είναι σε μια τοξική σχέση, είναι σαφώς επιβλαβές. Σκοπός του είναι να βοηθήσει να βγούμε από αυτό το είδος σχεσιακής δυναμικής τόσο βλαβερό και να ξανακερδίσουμε την αυτονομία έξω από το πλαίσιο του ζευγαριού.

• Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.

10. Τώρα είπα αντίο, τώρα πώς σε ξεχάσω (Walter Riso)

Ο τίτλος αυτού του βιβλίου είναι πολύ διαφωτιστικός: το ένα πράγμα είναι να διαχωρίσουμε σωματικά από κάποιον και άλλο να αποσυνδέσουμε τον εαυτό του συναισθηματικά από αυτό. Και ναι, αυτό το στάδιο της αγάπης είναι απαραίτητο, αφού για να περάσετε καλύτερα από τη θλίψη είναι καλύτερα να αποφύγετε επαναλαμβανόμενες σκέψεις που βασίζονται στις μνήμες που μοιράζονται με αυτό το άτομο. Αργότερα, σε κάθε περίπτωση, η φιλία μπορεί να επαναληφθεί μόλις όλα έχουν ξεπεραστεί.

• Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το βιβλίο σε αυτόν τον σύνδεσμο.