7 οφέλη από το πλέξιμο για την υγεία σας

Είναι η ιδανική στιγμή για την ύφανση? Η ύφανση είναι μια δραστηριότητα που μπορείτε να ασκήσετε οπουδήποτε, να φιλοξενηθείτε στον αγαπημένο σας καναπέ ή να απολαύσετε τις πρωινές ηλιοθεραπείες σε μια ευχάριστη όχθη ενός πάρκου στην πόλη σας. Μπορείτε επίσης να πλέξετε στο αυτοκίνητο του μετρό, στη στάση ενώ περιμένετε το λεωφορείο, ακούγοντας το ραδιόφωνο ...

Θέλετε περισσότερες ιδέες? Μπορείτε να εγγραφείτε για να πλέξετε σε μια ομάδα συνοδευόμενη από τους φίλους σας, θα περάσετε ένα υπέροχο βράδυ και θα ενισχύσετε την ενσυναίσθηση σας, καθώς θα ευνοήσετε την αίσθηση ότι ανήκετε σε μια ομάδα και θα μάθετε να εργάζεστε σε μια ομάδα.

Η ύφανση ωφελεί τη σωματική και ψυχική υγεία μας

Η ύφανση είναι μια ωφέλιμη δραστηριότητα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία γιατί βοηθά στη μείωση της καρδιακής συχνότητας, της έντασης των μυών και της πίεσης του.

Αυτή η δραστηριότητα, επιπλέον, μας υποχρεώνει να σκεφτόμαστε συνεχώς?ξεκινώντας από τον τύπο μαλλιού που θα χρησιμοποιήσουμε, το έργο που θα κάνουμε, τις βελόνες που θα χρειαστούμε, τα πρότυπα που θα ακολουθήσουμε ...

Τα σημεία και οι στροφές γίνονται σύμμαχοι της υγείας μας. Επειδή Το πλέξιμο διεγείρει τις νευρικές συνδέσεις και βοηθά να τους κρατήσει ενεργό καθώς μεγαλώνουμε. Και αυτό το γεγονός είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσει στην καθυστέρηση της εμφάνισης γνωστικών προβλημάτων όπως η άνοια.

Η δράση της ύφανσης περιλαμβάνει μια πολύπλοκη νευρολογική διαδικασία, Δεν είναι απλή επανάληψη των κινήσεων με τα χέρια. Όταν υφαίνουμε, θέτουμε σε λειτουργία την περιοχή του κινητήρα του εγκεφάλου, του ευαίσθητου, του οπτικού, του ακουστικού και της γλώσσας.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα χέρια και τα χέρια μας βρίσκονται σε συνεχή κίνηση, Αισθανόμαστε την υφή των μπαλών, απολαμβάνουμε τα χρώματα που χρησιμοποιούμε, ακούμε τις ενδείξεις εκείνων που μας διδάσκουν αν μαθαίνουμε και με τη σειρά τους μπορούμε να τις μεταδώσουμε σε άλλους. Επιπλέον, θέτουμε σε ενέργεια το τμήμα του εγκεφάλου που είναι αρμόδιο για το σχεδιασμό και την φαντασία.

Knit, τι ακριβώς σας δίνει;?

Εάν εξακολουθείτε να είστε αναποφάσιστοι, ή Αν χρειαστείτε περισσότερα δεδομένα πριν πάρετε μαλλί και βελόνες, προσέξτε:

• Με την επανάληψη των σημείων παίρνετε αυτό που ονομάζεται "απόκριση χαλάρωσης", δηλαδή ότι όταν επαναλαμβάνουμε τα σημεία ξανά και ξανά, υπάρχει ένα αποτέλεσμα χαλάρωσης στον οργανισμό μας παρόμοιο με αυτό που επιτυγχάνεται με την πρακτική της γιόγκα.
• Η ύφανση μπορεί να είναι αυτή η έδρα ελαίου που πρέπει να ηρεμήσετε, να γίνει ο μεγάλος σύμμαχός σας για να αποφύγετε τα καθημερινά προβλήματα επειδή εμπλέκεστε τόσο στη δραστηριότητα, ώστε να καταλήξετε να απομονώσετε τον εαυτό σας από τα προβλήματα. Είναι μια δραστηριότητα που διεγείρει τον εγκέφαλό σας, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε και να μειώσετε την πίεση.
• Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεση και την ευτυχία σας, αφού διευκολύνει το καλό χιούμορ. Θα είστε σε θέση να μειώσετε τις ορμόνες στρες και ταυτόχρονα να αυξήσετε τους νευροδιαβιβαστές της ευτυχίας, όπως η σεροτονίνη.
• Η ύφανση ευνοεί την ικανότητα συγκέντρωσης, έτσι μπορεί να είναι μια αυθεντική θεραπεία για όσους υποφέρουν από έλλειψη προσοχής.
• Βοηθήστε να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και να αυξήσουμε την αυτοεκτίμηση, αφού με τα χέρια μας δημιουργούμε ένα ένδυμα. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και μας βοηθά να αγωνιζόμαστε και να καλλιεργούμε υπομονή.
• Μας διδάσκει να προσπαθούμε να επιτύχουμε τους στόχους μας και να μην αποθαρρύνεστε ακόμη και αν αποτύχουμε στην πρώτη προσπάθεια. Διότι όταν μαθαίνετε να πλέκει, ίσως χρειαστεί να ακυρώσετε την εργασία και να ξεκινήσετε από την αρχή. Μια εμπειρία που μπορείτε να εφαρμόσετε στη ζωή σας.
• Η ύφανση προωθεί την επικοινωνία μεταξύ των γενεών, αφού οι πρεσβύτεροι μας είναι οι καλύτεροι εμπειρογνώμονες και όσοι γνωρίζουν τα κόλπα αυτής της δραστηριότητας. Η ακρόαση των συμβουλών τους είναι απαραίτητη για τη βελτίωση και τη μάθηση.

Πες μου, τι τολμάς να πλέξεις τώρα; Τουλάχιστον, δοκιμάστε το, σίγουρα σας γάντζους.

Δημιουργικότητα: αυτό το φυτό που πρέπει να φροντίσουμε και να περιποιηθείμε τη δημιουργικότητα μας οδηγεί να μάθουμε περισσότερες ευκαιρίες και εναλλακτικές λύσεις, ενισχύοντας τη φαντασία να εκφράζεται ελεύθερα. Διαβάστε περισσότερα "